有些孩子上了小學后，飲食習慣依然不好，有的喜歡吃零食，正餐吃得很少，有的吃飯挑三揀四，這不吃，那不吃，甚至有的孩子非要讓家長追在后面催著吃飯。
孩子沒有好的飲食習慣，主要原因有以下幾個方面：父母做菜不合口味，父母催促吃飯的做法讓他感到厭煩，平時孩子運動量少，所以胃口不佳。
孩子的口味大多和父母的口味相似，如果父母偏愛吃甜食，孩子一般也會比較喜歡吃甜食。如果父母愛吃肉食，那孩子看到青菜時也會如臨大敵。如果想讓孩子不挑食，那自己首先要做好榜樣，孩子看到父母都不挑食了，慢慢地也會養成不偏食，不挑食的好習慣。
周末孩子作業完成后，可以跟父母一起做飯，孩子一般都喜歡自己制作的飯菜，不管口味如何，他們都會覺得特別有趣，特別的美味。而且孩子參與得多了，胃口也不會在那么挑剔了，當然在孩子做飯之前，父母可以先教給孩子一些廚具的使用方法以及安全常識，還有做飯的技巧，這樣孩子在做飯的時候就不會手忙腳亂，成功的概率也就更高一些，會讓他更有積極性。
孩子都喜歡新奇的事物，吃飯也不例外，所以父母在做飯的時候偶爾的換一換方式，多一點創意，讓飯變得更好看一些，孩子的胃口也就會更好一些，還有就是不要每天大魚大肉，偶爾也要給孩子一些水果，粗糧，這樣的話給孩子換換口味，而且營養也更均衡一些，有利于孩子的成長。
