這篇脫口秀學習的第5本書，現在繼續學習朱迪·卡特的《脫口秀演員的四十八項修煉》
好笑，是一種特質，是一種天賦，更是一種獨自看待這個世界的態度。
如何克服創作前的焦慮，做好熱身的運動？
搞創作會產生一些焦慮，因為每個人心中都有一個執念，要寫出一個好段子，一個爆笑全場的段子，一個充滿靈感的好段子。
對專業的脫口秀演員來說，成功段子的寫作并非來自靈感，而是來自汗水。
要想成為一個好演員，要有好的段子，而要創作出好段子，就要每天堅持寫作，當然，花錢買也可以。
在寫的過程中，不要讓你的焦慮、你與別人的爭吵、或者每天的聚會，影響你每天堅持的計劃。有時一些負面的煩惱，會變成你段子的素材。你所做的就是專注于你的寫作，每天不停的寫，讓它成為你最基本的習慣。
創作的關鍵不是直接寫出很棒的段子，而是每天堅持寫下去。
如果想讓自己的努力看得見，可以準備一個大大的日歷，在每一天寫完之后，在日期上面畫一個大大的紅叉。
寫的方式可以紙上寫，也可以在手機上寫，不必拘泥形式。寫的時候給自己設置一個定時器，10分鐘，20分鐘，30分鐘，把你的想法寫下來，不到時間，不停下來，即使實在沒有什么可寫的。
有靈感的時候要記下，沒有靈感的時候也要寫下來，持續的記錄整理你的想法非常重要。當積累到一定的程度，回看你的原始素材，就會從中找到其中有用的東西。
如果你已經寫起來，而且有了一些看上去有點可笑的段子，那么就可以試著去報名一次脫口秀了，感受一下上臺的恐懼，對你以后的脫口秀之路更有動力。
全世界脫口秀有不同的舞臺，如果你是一個新手，可以上“帶客來”演出舞臺，也可以報名脫口秀俱樂部的開放麥，也可以上酒吧里的開放麥，還可以上脫口秀俱樂部的主題秀。
如果你有20分鐘的好段子，就可以上預售票的演出，或者在慈善組織或者非盈利組織上活動的演出，或者去參加一下喜劇比賽。
如果你有特別棒的一小時好段子，那你自己就可以包場演出了，或者做脫口秀明星的開場演員，也可以參加企業的商務活動，也可以制作自己的演出視頻去推銷。
有時候，想想這些都是很開心，但在中國的演出，特別是商務演出，稿子需要審核。
人一生有三個特別恐懼的東西，年輕時候會恐懼青春的逝去，年老時會恐懼死亡的臨近，而上臺面對觀眾的恐懼則貫穿一生。
恐懼既是阻力，更是種動力，它讓你心跳加速，呼吸急促，身體因等待而顫抖，這時是分不清恐懼還是欲望的。腎上腺素分秘感覺一旦上癮，你會變得興奮，這段體驗結束時，你是會有再來一次的沖動。
自信的演員，通常表現的不是最好，演出效果也不盡人如意。觀眾通常更喜歡那些更真實，更愿暴露自身脆弱和不安全感的脫口秀演員。這種對恐懼共情，可能會成為觀眾喜歡你的一種方式。
第一次上臺表演脫口秀。對演員來說是一件非常恐懼的事情。
說：“我很怕臺上的七分鐘時間里，全場觀眾都不喜歡我的。”
這時，你可以安慰他一下，“別擔心，過了這七分鐘，他們也還是不喜歡你的。”
如果你上臺表演，恐懼到自己忘詞的話。要在大腦空白的時候，準備好三個救場的段子。相信如果你在演出中出現了失誤，你也有能力挽救。
走到了這一步。就該想想如何組建你創作段子的團隊了。
說到團隊，其實就是找一個伙伴，一個讓你覺得相處舒服的人，一個可以在你面前說任何話的人，和你約好不爽約的人，一個認為你好笑的人，一個不是為了錢才和你在一起玩的人。
資料來源：朱迪·卡特《脫口秀演員的48項修煉》
