第一步：羅列事實（10月9日-10月15日）
制定15項計劃（其中計劃外2項），完成9項，達成率60%。
第一優先級5項，完成4項，達成率80%。
第二步：反思（一）：建立家庭活動秩序感
1、事件
家庭活動沒有秩序，意義感不強，需要實施“家庭每周活動”計劃。
2、亮點
（1）使用“認框行少”，進行GC分析和項目化任務推進。
（2）第一周試行，全部實施，結果打7分，具體情況如下：
（3）每天按照周計劃推進，會刻意制造意義感和秩序感，有意想不到的收獲：
A、有了周計劃，應該做的就一定要做，比如媽媽美顏、整理廚房、打掃地面等。
B、有了周計劃，不應該做的就不做，比如親子電影只安排在周二和周六，其他時間就不能打開電視，這一點尤其對Lisa來說，很重要。
C、有了周計劃，想做的事情，做了會有驚喜。比如“去野外”，繞著東風渠散散步，觀察沿岸的植物和動物，竟然有那么多的新發現；比如“親子繪畫”，當刻意安排Lisa涂鴉時，本周發現她竟然會畫簡單的人頭像了；比如“親子游戲”，一家三口踢個氣球，也能玩兒得那么開心起勁兒！比如“聚會親朋好友”，答應Lisa去Linko老師家，雖然過程一波三折，但是履行承諾后，獲得“三贏”局面。
3、產生亮點的原因
（1）使用GC分析，可以提升做事的意義感，從而激發內驅力，同時增強家庭認同感。
（2）使用項目化任務推進，雖然不是嚴格意義上的，但可以保證落地。
（3）Wendy所做的周計劃模塊，符合孩子成長原則，符合家庭現狀。
4、不足
（1）標準不清，有些活動只是做了而已。
（2）活動模塊需要做局部調整。
5、產生不足的原因
（1）第一次實施家庭周計劃，抓進度是關鍵，對標準期待不高。
（2）規劃活動模塊時沒有認知框架，或者說認知框架不系統。
6、改進不足的方法
（1）按照MSW模型設定標準：活動日期可根據情況調整，但是活動內容必須實施
A、必須做：高標準完成；
--家居整理：告別每一天時，廚房不留碗筷、桌面不留雜亂、房間不留臟衣
--地面清掃：提升頻度，每周三次，一、四、七實施
--親子早教：投入到孩子的課堂里，周二Stone記錄，周四Wendy記錄；照片素材限制在10張以內
--購物時光：按照購物清單購買，商場逗留時間不超過60分鐘
B、應該做：高標準完成；
--媽媽美顏：使用“Stop”，45分鐘-60分鐘；Stone要給Wendy創造充分的自主時間
--親子DIY活動：提前準備材料，盡量邀請小朋友一起參與
--訪親會友：提前1-2天溝通確認，最好現場設計一些環節，不能只是見面聊天
--親子閱讀：各自閱讀各自的書籍，互不干擾，從30分鐘逐漸過渡到60分鐘左右
C、想要做：隨意完成；
--去野外：無時間、地點限制，接觸自然、嬉戲跑鬧。
--親子繪畫：準備畫筆和畫紙，隨意畫，無時間、地點限制。
--親子游戲：以互動開心、鍛煉身體為目的，無時間、地點限制。
--親子電影：以兒童電影為主，家里或者電影院皆可，90分鐘以內。
（2）調整后的每周活動計劃
第三步：反思（二）：建立個人作息秩序感
1、事件
近期沒有固定上班時間，生活沒有規律，作息紊亂。
2、亮點
使用項目化任務推進方式，產生以下成果：
（1）書寫立項說明
（2）制定注意力投放原則
（3）制作每日作息流程圖
（4）確定觸發器“一投放，就是否”。
3、產生亮點的原因
（1）正在學習“做自己的CEO”課程，這是實踐的機會。
（2）決策原則：把握本質規律、與外部資源同頻共振。
4、不足
10月14日開始實施，只有當天上午按照流程實施，接下來的14、15、16日做不到。
5、產生不足的原因
（1）連續熬夜，14日晚上12點睡覺，15日、16日2點左右睡覺，根本無法早起。
（2）每日作息流程標準過高，每天不可控因素很多，無法落地。
6、改進不足的方法
（1）使用“一投放，就是否”的定價策略，提升效能；適當允許當天沒有完成的事情降低標準完成或者第二天早上完成。
（2）把一周七天分別設定為“生存日”和“競爭日”，暫定：
周一、周二、周四、周五為競爭日，周三、周六、周日為生存日。
競爭日嚴格按照“每日作息流程實施”，“生存日”按照直覺過活。
