? ? ? ? ? 聊聊知名主播療愈那些事兒！

? ? ? ? 原創作者：魯健（筆名：靜和）

跟靜和探究情緒樂趣，遇見更好的自己！

各位伙伴，今天呢咱們一起來聊聊幾個知名主播療愈那些事兒！我想先從崔永元說起吧，我個人一直都很尊崇他，因為我很欣賞他身上那份純真和執著。

他為了正義都可以說有些執拗，或許就是因為這樣的性子，在2002年他罹患了抑郁癥，很多年他一直與抑郁癥共存，接受著它的折磨也享受著成果。經過這18年的奮戰，他終于與抑郁癥say goodby了

? ? ? ? 他的治愈方法可能是您沒想到的

抑郁癥在當今的社會中已不再是個案，抑郁癥人群或許就分布在你我彼此的社交群體中。

據統計，全球抑郁癥發病率已達11%，即每10個人中，就有1個可能是抑郁癥患者。在中國，抑郁癥人群已高達9000萬，近20年更是以8-10倍之勢增長。但抑郁癥并不是絕癥。

崔永元就利用徒步和堅持做慈善公益事業治好了自己的抑郁癥。2002年，崔永元由于主持壓力太大，患上了抑郁癥。

他曾經說過，那時候經常自己回到家里就把頭往墻上撞，同時罵自己是沒用的人。大部分的抑郁都是從失眠開始的，他也不例外。為了不影響到家里人休息，他獨自搬進書房。

隨后他在父母的幫助下，除了定期通過藥物治療自己的抑郁癥外，他開始養成了徒步的習慣。

“今天我走了5公里，明天爭取走10公里！我現在每天晚上不用吃安眠藥就睡得特香！躺下就能睡著，飯量也大了，高興死了!睡不著的都應該出來走走！”

他由于抑郁癥的原因，長期嚴重失眠，所以當他通過徒步走達到了倒頭便能睡的效果我們自然也就可以理解他為什么這樣高興了。

之后崔永元又作為主持和領隊，參加了央視活動“我的長征”。雖然他沒有堅持全程走完長征的路，但是經過半年多的徒步后，他變得更加樂觀，他的抑郁癥也已經可以停藥了。

回到北京后的崔永元，對徒步行走依舊熱情不減，有一天，他從家走到中央電視臺，又繞著中華世紀壇走了兩圈，“算了算大概有15公里的距離”。

而且崔永元長年來還一直堅持做公益慈善事業，即便是在病的最難受歲月，他也沒有停下公益的腳步，用他自己的話說就是“啥也影響不了我做慈善”。也是在一路的慈善事業中，他不停的借助著自己的純真和善良去對接那些純真和善良的人與事，也有效地幫助了他緩解了抑郁癥所帶來的負向黑色能量。說完實話實說大師崔永元咱們再來聊聊央視曾經的另一位正義名嘴--敬一丹。

? ? ? 央視主持人“敬一丹”的療愈之路！

敬一丹從央視退休后，也爆發了退休后綜合癥。確實，隨著中國進入老齡社會，每年都有相當一部分人面臨退休。據相關部門統計，很多人剛進入退休歲月，會出現心理不適、焦躁、抑郁等負面情緒。嚴重者會自閉，甚至做出極端舉動。2015年，德藝雙馨的央視著名主持人敬一丹，離開了工作27年的央視，也出現過嚴重的退休綜合癥。

敬一丹知性端莊，落落大方，渾身充滿正能量，舉手投足頗具魅力。1988年，敬一丹考入中央電視臺，擔任記者、主持人。后主持以她的名字命名的新聞評論節目《一丹話題》。在節目中，敬一丹以真摯的愛心和崇高的責任感，敏銳的視角和深刻的思辨，架設起一座通向人們心靈的橋梁。《一丹話題》迅速走紅，成為央視的名牌欄目。此后，她又加盟央視的《東方時空》，主持《焦點訪談》。

她主持風格理性沉穩，語言充滿思辨色彩，同時又能打動觀眾的心，字字句句凸顯修養知識魅力。在央視，敬一丹實現了人生的輝煌。丈夫王梓木后下海經商，擔任華泰財產保險股份有限公司董事長，是叱咤風云的財富精英。

女兒王爾晴從英國留學歸國后， 2011年與英國小伙尼克結婚，尼克隨妻子在北京定居。王爾晴擔任慈善機構美麗中國的高級募資經理。一家三口都很輝煌，都堪稱行業精英，應該說日子也是過的挺美滿幸福的。

但是，時光如水，一晃敬一丹就要退休了。2015年4月，她錄完最后一期《焦點訪談》，心里倍覺傷感。再過10多天，自己就60歲了，職業生涯進入了倒計時。這天下班時，敬一丹收拾辦公用品比任何時候都慢。淚水在眼眶里打轉，她強忍著，始終沒掉下來。4月30日，敬一丹正式從央視辦理了退休手續，依依不舍地離開了工作27年的單位。

退休后的敬一丹感覺生活索然無味，經常睡不著覺感覺身體不舒服。敬一丹的退休后不適應的癥狀變得越來越明顯，開始變得沉默寡言，脾氣暴躁。一向孝順的她和媽媽也開始拌嘴，睿智的媽媽看出她的失落，就陪她聊天。媽媽年事已高，要求她每天到家里報道，倆人嘮嘮嗑，說說話，多年的忙碌敬一丹這時候才能和母親，慢慢享受在一起的日子。

丈夫也發現了敬一丹的不對勁后，開始鼓勵她：“你不是一直想寫一本書嗎？現在有的是大把時間，可以行動起來了。”在這之后，敬一丹開始吃完早飯就開始坐在電腦前寫回憶錄。經過兩個多月的奮斗，由敬一丹著作的《我遇到你》在長江文藝出版社出版了。

這樣的日子，直到2018年的時候就被打斷了。敬一丹母親被確診為癌癥晚期，90來歲的母親經過兩次大型治療之后身體是再也承受不住了。每當看到敬一丹的時候，總是求著她解放自己，將身上大大小小的管子拔掉！在2019年的時候，一心求死的母親，終于結束了生命！敬一丹哭的像是淚人一般。

敬一丹總是回憶睿智的母親幫自己渡過一個又一個難關，那個最愛的人再也回不來了。丈夫看她總是走不出來，就跟她說，與其這樣想念，不如把媽媽寫出來，你也能有一個傾訴的出口。一句話讓敬一丹做了更有意義的事情，她為紀念母親，又出版了一本《床前明月光》來寄托對母親的想念。

今年已經65歲的敬一丹走出了抑郁，在母親離世后也通透了很多，她清楚地記得，母親還對她說過一句話：“八十歲也是女人。”母親的晚年生活豐富多彩，喜歡靚麗的顏色，還學會了跳交誼舞，每次看到媽媽對生活的熱愛都讓她非常感動。所以無論是丈夫的體貼還是母親的關愛，加上自己的覺知，最終她也擺脫了抑郁癥的困擾。

經過抗爭，依舊戰斗在央視一線的主持人白巖松

白巖松：曾抑郁5年，多次想要“自殺”，卻被曾國藩的一句話點醒

“重要的不是生活本身，而是面對人生的態度，樂觀的人一定比悲觀的人走的遠，走的更好。這就是《曾國藩》給予我的啟示。”——白巖松曾在他的著作《白說》中這樣說。

白巖松新聞視角獨特，語言風格尖銳，被大家所熟知和推崇。但疾病從來不會因為你是名人你是成功人士就會青睞于你，1992年，白巖松也被確診了抑郁癥，并且一患就是5年，還曾多次想要“自殺”。

1992年的時候，他天天睡不著覺，后來發現自己后腦勺有塊斑禿，去問家人，家人才告訴他其實他們早看見了，只是不敢告訴他。

后來他抑郁到拒絕與外人交流，就連日日陪伴他的妻子，他也只愿意用紙筆進行每日的交流。

再后來，他曾3度想要自殺，最可怕的是他一度認為自己理解了海子、海明威等人最后的選擇。

幸運的是，家人及時發現了他的反常狀況。

他的妻子便決定陪他一起看心理醫生，經過數次治療，白巖松找到了開解自己的方法，也是幫助他走出抑郁癥的最好的良藥——讀書。

他說：“讀書就是在讀自己，是在提升自己。如果不去讀很多書。讀很多的人，我怎么能明白接受缺陷呢?接受缺陷之后我覺得就完美多了！”

那個時候他看了一部長篇歷史小說《曾國藩全集》，這里面有一句很重要的話，點醒了他。

“花未全開月未圓”。

花沒有全開的時候是最好的，月亮還沒有全圓的時候是最好的。

但對于我們常人來說，這是缺陷，是不完美，是沒有達到極致。

《曾國藩全集》讓白巖松迷茫困惑的時候，懂得了人性的復雜，找到了勇氣。他不再過于的去追求完美了。

白巖松自己說曾國藩是他的救命恩人。那么各位親愛的伙伴們，不知您或您的家人是否也在承受著抑郁癥的折磨，是否正在這樣痛苦中徘徊；也或許您很好，只是也會煩惱于生活中的瑣事。

但不管是怎樣的境況，我想我們都可以好好思考下：“我們能否都找到了屬于自己的救命恩人或者救命方式？”

OK，今天的分享就到此就結束了，咱們下期見～～，