改變人生的，不是大道理，而是小習慣。人只有不斷自我更新，才能終身成長。每天進步一點點，持續精進，成為更好的自己，實現人生的躍遷。人生路上，提升自己，比任何事情都重要。多學一項技能，生活就多一道出口；多長一點本領，人生就有更多的選擇權。

一、提升學習能力

生命不息，學習不止。堅持學習提升視野、格局、境界，堅定信念。讀理論書籍。每天閱讀人民日報、中國教育報，提升理論素養，了解國際發展大勢，了解優秀同行在思考什么問題。人民日報主要讀人民論壇、思想縱橫、人民觀點；中國教育報讀評論版、理論版、教育教學。

讀專業書籍。目前我最需讀的是投入時間。想要成為語文教學領域的專家，我至少要讀相關書籍100本。按照一個月讀3本書的速度，需要3年時間。以黃厚江和于漪兩位名師為榜樣，學習他們的一切，追隨他們的腳步。讀書時間為早上五點半。

讀經典小說。讀小說的目的是想理解人性的復雜，學會敘事手法，培養感受能力。每周讀一本茅盾文學獎作品，讀完寫一篇讀后感。讀書時間定在自由晚自習。

二、提升工作能力

把本職工作做到極致，提升工作能力，這是安身立命的根本，這是幸福的源泉。

提升班級管理能力。學習管理理念，學會控制自己的情緒，謀定而后動。踐行“智、信、仁、勇、嚴”，每天晚上問自己。堅持陪伴學生，堅持勤到班，堅持每周班務總結，堅持狠抓每日計劃，堅持每周突出重點工作。學會非暴力溝通，學會表達能力，學會演講能力。學會講事實，講感受，講需要，講措施，學會說讓人舒服的話。在管理過程中，要拒絕拖延癥，想到什么事情，就馬上去做。

提升語文教學水平。一是做好研究。親自做高考真題，摸清規律，研究高考；獨自面對文本，寫文本解讀文章，研究教材；研究學生的試卷和作業，觀察學生的表揚，研究學生；學習名師上課藝術，研究教法；二是抓好教學常規。堅持深度備課，排除干擾，靜心做題，靜心備課，精熟教學內容。堅持激情上課，強化課堂管理，調動學生上課的積極性；認真批改作業。高三下學期，在教室時間就批改作業，對學生進行面批面改，嚴格要求學生，時常日提面命。

提升材料寫作能力。材料寫作也是核心業務，需要認真對待每一份材料，用心撰寫，用心修改。通過長期訓練，讓自己的材料寫作能力有明顯的提升。

三、提升寫作能力

千字文寫作已經堅持532天，寫作字數累計超過58萬。加上2011年來的文章，產出超過100萬字。實事求是講，我的寫作能力處在初級階段。每天頭一件事就是寫千字文。2024年6月10日后，千字文寫作改在早上五點半。寫完之后就上班；之前，就在上午完成寫作任務。

每周寫7篇，一篇寫一周思想言行，從錯誤中汲取經驗教訓，加速成長；一篇寫班級故事，一篇寫讀書感受，一篇寫家庭記錄，一篇寫動漫記錄，二篇寫教學實錄和反思。每月寫總結反思不足，寫計劃規劃下一階段的行動指南。

只有寫，才能學會寫。不管多么忙，不管多么困難，每天都要寫，都要記，一直寫下去，才是我唯一的信念。

四、提升生活能力

當我感覺生活無趣時，是我自己無趣。2024年，想要改變生命狀態，就從走路上班和跑步開始。每周勻出半小時，跑起來，跑出精氣神，跑出意志力，跑出好身體。

長期待在一個地方，會很壓抑。新的一年，要撿起旅行，寒暑假帶著家人旅行兩次：開闊眼界，感受不一樣的風土人情。

想要變得更優秀，就要接觸更多優秀的人，一個人想進步，圈子很重要，定期與他們聯系。

保持點頭、注視、微笑，就足以應付90%以上的社交場合。