濕邪，可說是現(xiàn)代人健康的最大敵人之一，10個(gè)人里有八九個(gè)人有濕邪潛伏。 生活中很多人患上了脂肪肝、哮喘、高血壓、心腦血管等疾病，甚至惡性腫瘤，其實(shí)這些病都跟濕邪有關(guān)。古話說：“千寒易除，一濕難去。濕性黏濁，如油入面。”
中醫(yī)認(rèn)為，“濕氣”會(huì)引發(fā)和惡化多種疾病，夏天天氣炎熱，大部分時(shí)間都待在空調(diào)底下，導(dǎo)致體內(nèi)的水液無(wú)法排出，飲食上喜歡吃涼菜冷飲、冰凍西瓜、飲料等，這些習(xí)慣影響了脾胃運(yùn)轉(zhuǎn)，導(dǎo)致身體發(fā)沉無(wú)力，頭腦昏沉，臉黃油膩，濕疹長(zhǎng)痘，皮膚瘙癢等癥狀，這些都是濕氣的表現(xiàn)。
濕氣不除， 人會(huì)莫名犯困沒有精神，睡再久也睡不夠，而且會(huì)引發(fā)各種嚴(yán)重疾病。有沒有濕氣，來(lái)測(cè)一測(cè)就知道啦！
濕邪入體，起初舌苔厚膩泛黃、皮膚起疹起痘，稍重時(shí)胸悶乏力、體態(tài)困乏、咽喉腫痛、大便不成形；進(jìn)一步發(fā)展，會(huì)出現(xiàn)痤瘡、關(guān)節(jié)疼痛，體型肥胖，頭臉油膩，臉上長(zhǎng)痘、長(zhǎng)斑；久而久之還會(huì)導(dǎo)致肥胖，引發(fā)脂肪肝、哮喘、高血壓、心腦血管等疾病，甚至惡性腫瘤。女性的一些婦科病如白帶異常，瘙癢也與濕氣有關(guān)。濕邪對(duì)身體危害的程度也是分等級(jí)的。
并且跟著年齡的增加，加上不良的生活習(xí)慣，和缺少運(yùn)動(dòng)，濕氣會(huì)越來(lái)越重！最顯著的特征就是肚子大、啤酒肚、將軍肚。或者是蘋果型身段，腰圍要大于臀圍，就像是一個(gè)救生圈，簡(jiǎn)直是看不下去，那么要怎樣去除呢？
為什么現(xiàn)代人的病那么復(fù)雜，那么難治？因?yàn)樗麄凅w內(nèi)有濕，體外的邪氣總是和體內(nèi)的濕氣里應(yīng)外合，糾纏不清！濕氣遇寒則成為寒濕，濕氣遇熱則成為濕熱，濕氣遇風(fēng)則成為風(fēng)濕，濕邪過重則易傷陽(yáng)氣，會(huì)給健康帶來(lái)很大的影響！
祛除體內(nèi)的濕氣，其實(shí)有很多我們常吃的食物可以起作用。比如薏米，性味甘淡微寒，有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效；
紅豆性平，味甘酸，有健脾止瀉、利水消腫的功效，將薏米和紅豆加水煮熟后食用，可以利尿、除濕，甚至還可以起到美容的效用。
蔥、姜、蒜不僅是家里常用的調(diào)味料，還具有不可替代的藥用價(jià)值。例如我們可以嘗試在家里煮一碗熱辣辣的姜湯，用姜湯的絕妙效用將體內(nèi)的濕氣逼散出來(lái)，待到全身發(fā)過汗以后，病癥就會(huì)有所緩解，這個(gè)辦法同樣適用于淋雨后預(yù)防感冒。
這款茶喝走濕氣
如果濕氣比較重，平時(shí)可以多喝薏米祛濕茶，健脾，養(yǎng)胃，運(yùn)化水濕的。
芡實(shí)茶，也是一款最方便，最有效的祛濕茶，主要是它一年四季都適合喝，它是又茯苓，芡實(shí)，懷菊花。甘草。紅薏米。枸杞。梔子等七種原材料。熱水冷水祛濕原理分析，芡實(shí)主要是補(bǔ)脾祛濕，益腎固精，強(qiáng)身健體，除濕止帶。紅薏米健脾燥濕，祛濕消腫，清熱排膿美容養(yǎng)顏。懷菊花枸杞茯苓能可以清熱解毒祛風(fēng)，清肝明目。梔子甘草可以瀉火除煩，清利濕熱，保肝利膽，涼血止血
如果堅(jiān)持每天都喝，可使人精力旺盛，體質(zhì)增強(qiáng)，防病能力增強(qiáng)，咨詢祛濕茶看上圖右下角加微信據(jù)統(tǒng)計(jì)，喝祛濕茶法可以防冶手腳冰涼、哮喘、腰腿酸軟無(wú)力、失眠多夢(mèng)、神經(jīng)衰弱、頭暈、頭痛、便秘、風(fēng)濕骨病，高血壓等疾病。
身心愉悅，機(jī)體才能運(yùn)作得更好，疾病才能更快得到控制并消退。濕疹的治療也是一樣，要掌握科學(xué)方法，避免護(hù)理誤區(qū)，規(guī)范治療才能取得好的療效（咨詢加微信2144133041）
效：1、排毒美容，促進(jìn)睡眠，舒緩疲勞，改善便秘，腹脹，舌苔等現(xiàn)象
2、清除人體雜質(zhì)，改善色斑，痤瘡，體臭，口臭。
3、去除體內(nèi)濕氣，活化細(xì)胞。
4、平衡人體臟器功能，血脂，血壓，血糖恢復(fù)正常。
糖醋姜
姜也是祛濕氣良品，姜本身就是驅(qū)寒的，用醋泡過的姜，夏天脾胃不適，吃點(diǎn)它，健脾養(yǎng)胃，濕氣也就除了。這個(gè)是醋泡嫩姜芽，脆嫩爽口，酸辣開胃。防止慢性病，提升人體陽(yáng)氣的功效。
多運(yùn)動(dòng)
體內(nèi)濕氣重的人大多數(shù)都是飲食偏油膩、運(yùn)動(dòng)不足的人。這些人常常會(huì)感覺身體笨重、四肢乏力而不愿活動(dòng)，但越是不愛運(yùn)動(dòng)，體內(nèi)淤積的濕氣就越多，久而久之，必然就會(huì)導(dǎo)致濕氣攻入五臟，引發(fā)一系列的病癥。
運(yùn)動(dòng)可以緩解壓力，促進(jìn)身體各器官運(yùn)作，加速濕氣排出體外。跑步、健身、游泳、瑜珈、太極等運(yùn)動(dòng)，有助于血?dú)庋h(huán)，增加新陳代謝。
避開環(huán)境的濕氣
我們?nèi)梭w內(nèi)產(chǎn)生濕氣，除了自身代謝的問題以外，有很大一部分和外界環(huán)境有關(guān)。經(jīng)常在潮濕、陰涼寒冷的環(huán)境中，就容易導(dǎo)致濕氣入侵體內(nèi)。
結(jié)語(yǔ)：你們還有什么好的建議嗎？
