助教班二階結(jié)束已經(jīng)三個(gè)月的時(shí)間了，二階重新審視的生命藍(lán)圖為我清晰的勾畫(huà)出成長(zhǎng)的路徑，不斷的自我覺(jué)察，以九型和同修為鏡，在生活、工作中去落地實(shí)修。回顧這九十天的歷程，自己還是想好好做一個(gè)檢視：
? ? 一、關(guān)于九型和教練的學(xué)習(xí)心得
? ? 1、學(xué)習(xí)九型經(jīng)歷了三個(gè)階段。第一個(gè)階段是工具，初識(shí)九型的確是在原有的認(rèn)知水平上把它當(dāng)成工具來(lái)學(xué)習(xí)，慶幸自己又為自己的職業(yè)提升找到一個(gè)新的工具，斷人、識(shí)人、用人，也確實(shí)好用，在學(xué)習(xí)完一階后，熱衷于給同事、朋友辯號(hào)，為自己找到了“解碼”而自豪，其實(shí)回顧那個(gè)階段，無(wú)非又為自己的社會(huì)角色新加一個(gè)標(biāo)注而已。
? ? 但隨著二階的深入我開(kāi)始經(jīng)歷第二個(gè)階段，那就是我是“誰(shuí)”的問(wèn)題，我是誰(shuí)？我身體帶著什么樣的密碼來(lái)到人世？我的二號(hào)性格是如何形成的，我的一對(duì)一副型又是如何形成的？隨著學(xué)習(xí)的深入，呈現(xiàn)給我的是一個(gè)個(gè)清晰的自我和虛假的自我，清晰是我知道我是誰(shuí)，我就是一個(gè)聚合了家族信息密碼帶著全然的愛(ài)來(lái)到人間的真實(shí)存在，然而卻被那個(gè)虛假的自我所掌控，用大部分無(wú)覺(jué)知的模式演繹著我的人生，可喜可悲可嘆！可喜的是在走完人生下半場(chǎng)之際，我終于知道了我是誰(shuí)！我將要走向何方。可悲的是一直引以為豪的助人者、好人都是在無(wú)覺(jué)知中模式中為了滿(mǎn)足自己的傷痛而采取的掏空自己演出的拯救者大戲，該是戲收?qǐng)龅臅r(shí)候了。可嘆的是人生如戲，想要脫掉沉重的戲服卻是那么的難，有覺(jué)知的脫掉一件卻又在轉(zhuǎn)瞬間無(wú)覺(jué)知的再穿上另一件，學(xué)習(xí)成長(zhǎng)就是在這脫脫穿穿中進(jìn)行著，在不斷的照鏡子中覺(jué)察著，只是隨著不斷的成長(zhǎng)，“脫功”開(kāi)始大于“穿功”的時(shí)候，身體才開(kāi)始變得輕盈了，意識(shí)才開(kāi)始變得清晰了。而這一切都是九型人格的學(xué)習(xí)--自我覺(jué)察習(xí)得的“真功夫”。特別是在我寫(xiě)下《我一直在扮演媽媽》這篇覺(jué)察日記是，我深切感受到了自己內(nèi)在的痛，那種對(duì)自己的“悲”，一個(gè)整天扮演小大人、小媽媽、萬(wàn)能人的我，用四十多年的時(shí)間不斷地演繹著這個(gè)故事，越來(lái)越嫻熟，但卻活丟了自己，成為沒(méi)有根的浮萍，我清晰看見(jiàn)自己、也照見(jiàn)自己，我決定為自己的存在喝彩，為自己負(fù)起全然的責(zé)任，用生命擁抱自我。
? ? 第三階段我開(kāi)始有了一種重生的感覺(jué)，特別是助教班一階一下次幫我打通了我的使命天賦，時(shí)至今日，我依然是懷抱感恩的心，童年的傷痛是傷痛，卻也是給予我天賦的良藥，成就了今天的我，特別是隨著學(xué)習(xí)的深入，和父母的真正和解，這個(gè)和解確實(shí)是經(jīng)歷了一個(gè)痛苦的過(guò)程，譴責(zé)、審判、原諒、包容、接納直至感恩。當(dāng)看清這些，自己的心一下子打開(kāi)了，敞亮了，有一種要活出人生意義的渴望，愿景是關(guān)于自己的，是利己的，而使命是利他的，這是教練學(xué)習(xí)給到我的真正的價(jià)值。第一次在課堂上我梳理了我的使命宣言：依內(nèi)心指引，沿康莊大道，傳遞愛(ài)的能量，分享生命體驗(yàn)，用心靈呼喚心靈，用生命喚醒生命，渡過(guò)一個(gè)自利利他的圓滿(mǎn)人生。也有了行動(dòng)計(jì)劃，也有了落地的實(shí)操，但隨著助教班的深入學(xué)習(xí)，我在二階上又重新更清晰了我的使命宣言：為了實(shí)現(xiàn)生命喚醒生命的使命，我要成為愛(ài)的發(fā)光體，愛(ài)的河床，讓所有流經(jīng)我的人都感受到溫暖和愛(ài)，秉承自助助人，真實(shí)面對(duì)自己，愛(ài)自己，真誠(chéng)面對(duì)他人，真心服務(wù)他人的價(jià)值觀；運(yùn)用我敏銳、敏感的天賦，感知、感性，善于溝通、交流和表達(dá)的能力，去分享生命的體驗(yàn)，成為一個(gè)分享者和生命教練。真正開(kāi)啟了我的人生下半場(chǎng)，我愿意為自己的使命去學(xué)習(xí)、成長(zhǎng)和踐行。
? ? 二、關(guān)于自我覺(jué)察和自我成長(zhǎng)的總結(jié)
? ? 1、關(guān)于自我覺(jué)察。 應(yīng)該說(shuō)經(jīng)歷了一個(gè)非常漫長(zhǎng)的過(guò)程，后知后覺(jué)，當(dāng)開(kāi)始帶著覺(jué)知去感悟的時(shí)候，會(huì)在一定層面幫助到自己從無(wú)覺(jué)知拉回臨在，并伴有對(duì)人對(duì)己的評(píng)判和攻擊，這個(gè)一種常態(tài)，特別是在剛開(kāi)始學(xué)習(xí)階段，我把這個(gè)階段叫做為了覺(jué)察而覺(jué)察。隨著覺(jué)察的深入，堅(jiān)持每天的臨在練習(xí)，堅(jiān)持每周的瑜伽練習(xí)，當(dāng)我能更臨在的呆在當(dāng)下，覺(jué)察的會(huì)自然發(fā)生，不需要啟動(dòng)頭腦，只是如實(shí)如是的觀察，那種觀察更像是一個(gè)觀察者、第三者，也是當(dāng)知當(dāng)覺(jué)的階段，坦率的說(shuō)，雖然自己已經(jīng)寫(xiě)下了五十多篇的覺(jué)察日記，能夠做到當(dāng)知當(dāng)覺(jué)不過(guò)半數(shù)。但我接納當(dāng)下自己的狀態(tài)，這是一個(gè)漫長(zhǎng)的成長(zhǎng)過(guò)程，我愿意用我的所有經(jīng)歷去體驗(yàn)。
? ? 2、關(guān)于自我成長(zhǎng)。堅(jiān)持讀書(shū)分享，半年的時(shí)間讀了《愛(ài)上雙人舞》、《心靈資本》、《共創(chuàng)式教練》、《高績(jī)效教練》、《高效能人士的七個(gè)習(xí)慣》、《人生下半場(chǎng)》《少有人走的路-心智成熟的旅程》《巨嬰國(guó)》等書(shū)籍；每天中午15-25分鐘喜馬拉雅錄播，這個(gè)堅(jiān)持得非常好，已經(jīng)形成了我自己的習(xí)慣，目前已經(jīng)完成《自我觀察》共21集、《走出恐懼》30集、《真愛(ài)的旅程33集》、《擁抱你的內(nèi)在小孩》39集、《少有人走的路-心靈的對(duì)話(huà)》17集；堅(jiān)持參加群里的讀書(shū)分享，一是積極九型共修群里的讀書(shū)分享，有很大的收獲，二是在單位組建了關(guān)于自我成長(zhǎng)、親密關(guān)系、親子關(guān)系的讀書(shū)微信群，積極參加學(xué)習(xí)互動(dòng)，從2018年3月8日開(kāi)始，每半月在本單位中層干部和機(jī)關(guān)員工中分享《高效能人士的七個(gè)習(xí)慣》，每次兩個(gè)小時(shí)，采取“分享+體驗(yàn)+互動(dòng)”的方式，已經(jīng)進(jìn)行了三期期的課件。堅(jiān)持撰寫(xiě)“生命藍(lán)圖的每周計(jì)劃”，每周末檢視。這個(gè)堅(jiān)持是最好的，每周一會(huì)制定一周的計(jì)劃，并與婷婷互相分享，周末會(huì)有一個(gè)一周檢視。體會(huì)是：有了計(jì)劃，行動(dòng)力會(huì)更強(qiáng)，也會(huì)檢視自己在各方面的平衡，在下一周做出調(diào)整。收獲：不斷的學(xué)習(xí)、覺(jué)察、踐行、再學(xué)習(xí)、再覺(jué)察，真正使自己在生活中去檢視，內(nèi)在更有力量了，知道我要去到哪里，清晰自己的選擇，也能為自己做選擇了，親密關(guān)系更和諧了，深切的體悟到?jīng)]有完美的婚姻只有適合的婚姻，要真正在人生修行的道路上同行，需要心的相伴和靈魂的相契，在共同學(xué)習(xí)、傳播分享九型的路上，和老公更深入的體悟愛(ài)的真諦；親子關(guān)系得到修復(fù)，在完成和父母的和解和真正的分離后，能更多的體會(huì)到來(lái)自父母真正的愛(ài)，也支持他們?yōu)樽约鹤鲞x擇，特別值得欣慰的是和女兒的關(guān)系得到很好的修復(fù)，已經(jīng)能夠彼此敞開(kāi)的交流，能夠真正看見(jiàn)孩子，并由衷的支持孩子的選擇，放下了自己對(duì)孩子的期待和執(zhí)念。
? ? 三、關(guān)于教練實(shí)踐的總結(jié)
? ? ? 教練的精髓是學(xué)以致用。能夠?qū)⒔叹毤夹g(shù)落地踐行，一是對(duì)自己的教練，把教練與自我覺(jué)察結(jié)合運(yùn)用，特別是對(duì)轉(zhuǎn)念的練習(xí)；二是在生活中，提升夫妻溝通交流的品質(zhì)，溝而不通其實(shí)在夫妻關(guān)系中是最常見(jiàn)的問(wèn)題，能夠很好的運(yùn)用教練將夫妻對(duì)不同視角、關(guān)注點(diǎn)、思維方式進(jìn)行有效地整合，促進(jìn)夫妻關(guān)系融洽；三是在工作中落地實(shí)踐，能夠?qū)⒂X(jué)知和覺(jué)察的品質(zhì)帶入現(xiàn)實(shí)的工作中，培養(yǎng)自己正直、誠(chéng)實(shí)的品質(zhì)，用敞開(kāi)、包容的心態(tài)面對(duì)工作伙伴，將教練融入日常工作，不斷提升自己的領(lǐng)導(dǎo)力，真正實(shí)踐教練型的領(lǐng)導(dǎo)。同時(shí)在本單位組建“團(tuán)隊(duì)共識(shí)共創(chuàng)營(yíng)”，每月一期，一期半天，全年十二期。目前已開(kāi)展三期，更多的運(yùn)用引導(dǎo)和教練，啟發(fā)員工的內(nèi)在動(dòng)力，雖然只要三個(gè)月的時(shí)間，但整個(gè)團(tuán)隊(duì)對(duì)我自我成長(zhǎng)、從依賴(lài)走向獨(dú)立的覺(jué)知感在增強(qiáng)。做好個(gè)體的教練，目前比較正式的教練個(gè)案有十多個(gè)，運(yùn)用教練技術(shù)，真正使自己在實(shí)踐中成長(zhǎng)并幫助到真正需要幫助的人。最大的收獲是能夠通過(guò)教練看人之大，幫助對(duì)方發(fā)現(xiàn)自己的潛能，激發(fā)對(duì)方自動(dòng)自發(fā)的解決問(wèn)題的能力。
? ? ? 受時(shí)間限制先到這里！到這里吧！
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