“一人一故事劇場”（Playback Theatre）由心理劇治療師Jonathan Fox 與音樂治療師Jo Salas 在1975年創立于美國紐約。演員運用形體動作、音樂、或敘事的形式即興演繹現場觀眾分享的故事。

簡單來說，“一人一故事劇場”是這樣的即興劇場：你有故事分享，我們有聽，我們為你把故事演出來。這份演出化為禮物，在劇場中傳遞、擴散。“一人一故事劇場”中，故事的分享者、觀眾、和表演者一起感受生命的饋贈，體驗即興真實人生。

如何用心的聆聽？

如何營造安全的氛圍等待觀眾分享？

如何把觀眾的故事回放？

如何真誠的演繹故事的力量？

一群人帶著這些疑問來到了“一人一故事劇場”的工作坊，初級階段，我們跟隨楊陽老師一起學習，一起玩耍，一起聆聽，一起分享，一起配合。這些時光幻化為記憶海洋里的珍珠，我們一起珍藏。

【金句分享】

楊陽老師金句（小花記錄）

1.笑聲可以緩解尷尬，有時候我們也要學習與尷尬共存。

2.目光的接觸本來就有力量。

3.動物在遇到危險的時候會屏住呼吸，打開呼吸，打開感官！

【學員感悟集錦】

學員：甜甜

Day1：一人一故事劇場——生涯之學，即應變之學。看見，接納，被聆聽。每個人都有被了解的需求，我們可以不成功，可以攻擊，可以憤怒。一切都是被允許。通過游戲釋放堆積的情緒，清空才能接受。明天的課程更精采！

Day4：匯報演出順利結束。人生需要更多的挑戰，更多的精彩。你永遠不知道下一秒會發生什么，充滿了變數與挑戰。用一顆十八歲的心來迎接未來的生活，青春還在進行時。

學員：暖暖

【緣起】“心之所向，身之所往”……2016，赴廣州參加培訓學習，有緣結識楊陽老師，并接觸“一人一故事劇場”，因不是專題性的研究學習，又因時間的緣故，只作了一點有限的了解。但楊陽老師對“一人一故事劇場”極富魅力的闡釋、演繹，如同種子落入泥土，給人想象、關注和期待。

一人一故事劇場--Play Back Theater，簡稱PBT，是一種即興劇場表演。臺下觀眾，只要愿意講出自己的故事，臺上的演員就要在聆聽后以形體雕塑、說話，唱歌、詩歌，舞蹈或劇情表演等形式即興呈現，把聽到的故事“重演”一次，作為禮物回贈給說故事的人。在這個小小的私密空間里，我們可以看見彼此，也可以彼此療愈。

"毎一個人都有自己的生命故事，每一個故事都值得被聆聽。”所有的相遇，都是久別重逢。所有的重逢，都是最好的安排。體驗，關注，預備，期待……一切就緒。“一人一故事劇場”，款款而來……

好吧，先來段童話風的序，把親愛的你們和我們都放進時光機里……

2017，夏天。

May邀約Dancy、CC，依依邀約三吉，蕭蕭邀約明明、蘭蘭邀約木星の姐一起去大森林里和大師洋洋約會，一起燃爆，一起學習。一路（road）上，小蟲在荊棘、草叢里伸著懶腰，吃著洋芋。陽光透過甜甜的樹葉，蝴蝶飛飛吹起了風笛……小魚兒吹著泡泡，穿行湖水，一邊怡然地吹著風笛，一邊看飛狐在林子里散步。風，曖暖的吹過……

哈哈，穩住！回來 ！繼續……

學習，歷時四天。活動中的我們，在表達時彼此聆聽，了解；在互動中彼此接納，看見；在情緒模擬中，覺察內心的撕扯與和解；在彼此默契的合作中感受創意、陪伴與連結；這個世界唯一不變的主題就是變。在這個變的主題中，我們可以看見生命在情緒、環境、情感、時間的流動、推移、變遷中有無限種可能。

在楊陽老師設計的活動游戲中，我們可以是自己，也可成為他人，只要你愿意換一個名字，一種身份，當它們被允許反復的大聲呼喊，一遍遍的刷存在感、安全感、歸屬感時，你發現自己還有擁有成為“天使”的機會與可能！你看見所有的接納、敞開、笑容，開始接近真切和自己。在這里，我們被打開和釋放，一旦歸零和放空，我們看到無限可能！全然的預備、完全的接納，融入、感受、體驗……

在這里，“情緒沒有彩排，每一刻的呈現、流動都是現場直播”，所有的喜怒哀懼的爆發、漸變，人的失喪 、跌倒、覺察、自省、更新……都被允許。在這里，每一個生命都被帶入新的氣息，毎個人都有自己的故事，每個故事都值得被期待、被聆聽。在這里，我們都是獨一無二的，關于希望、成長的話題，充滿了春天的綠，不斷被刷新，我們與不曾謀面過的“自己”相遇……

在這里，每一個生命都被帶入新的氣息，在這里，我們都值得被期待！在這里，希望、成長充滿了春天的綠，不斷更新，我們在期待里看見了不曾謀面的“自己”。

2017的八月燃燒著激情！一人一故事工作坊的四天學習培訓，結束了！現場即時生成的18個故事，由22位“演員”分別用流動（轉型）塑像、一對對、三段故事、大合唱、V型敘述和自由演繹本色出演。舞臺上，毎一句臺詞，沒有商量，不能重來！每一個故事的演繹，沒有彩排，不可復制。

從導航員到樂師到演員，用真實、真誠感動了觀眾和我們自己。

下一站，我們在哪？

你，你們呢？要不要一起?

所謂希望，大概就是在一段路程結束后，我們懷著期待、感恩、喜悅預備進入又一個開始？

學員：明明

每個故事都值得被聆聽，都應該被尊重。認真投入，積極參與，感受到伙伴們的熱情和對知識的渴望，激勵，感動與收獲。期待明天的精彩課程，與成員的默契合作，希望放飛自我和心靈，變得更加自信！

學員：飛狐

Day4：一人一故事劇場中，每個人的故事都值得被聆聽～怎樣具體化去體會去表達情緒情感，去理解去傾聽？一人一故事劇場的確是在用輕松愉悅的“玩耍”方式去開啟心門，讓故事背后的情感和需求被看見，被聆聽，被共鳴～

如果一直畏懼，不去嘗試，你不會知道你可以做的這么好！下午的結業演出，我自己都被震驚了！難以置信，三天的學習，半天的排練，伙伴們對18段生命故事進行了即興的精彩演繹～那些感動，那些共鳴，那些眼淚，是對我們莫大的鼓舞～這四天，全身心的投入，身體很累，頭腦很累，晚上洗頭發還被發現了幾根白頭發可是，我的能量仿佛被點燃了！是的，我們的燃爆劇團從此出道，讓燃燒來的更猛烈些吧是的，結束代表新的開始，新的征程，加油吧～

學員：CC

培訓最后一天的下午，演出結束了，我自己都不敢相信，我們如此成功的即興表演了在場觀眾的人生故事。以為只是普通的培訓沒想到竟然如此不同。

因為這次培訓我發現了情感表達別樣的打開方式，比如聲音比如肢體；因為這次培訓我認識了一群志同道合的朋友，演技創意不俗的小伙伴們；因為這次培訓才知道原來人生故事還可以被即興演繹；因為這次培訓無數次被舞臺上為別人的故事而落淚大笑若有所思。感謝培訓的洋洋老師，非常專業，給了我們很多成長助力；感謝主辦方璇璇姐，貼心安排時間尋找場地，讓我們聚到一起。最后我想說，參與到這次培訓中來是這個八月份干得最有意義的一件事。

學員：飛飛

Day1：今天是一次新的體驗，在玩中消除內心恐懼和焦慮。接納，聆聽每個故事，更好認識自我，完善自我，期待明天！

Day4：今天“一人一故事劇場”課程結束了！我也圓滿的完成了結業演出！每個人的表現都有不一樣的驚喜和突破，團隊里我不是心理學專業的老師，但這4天的學習讓我很放松，夸張的表現喜怒哀樂，允許不成功！讓我對自己和所有事有新認識，感謝洋洋老師4天辛苦付出！感謝團隊里的每一位小伙伴默契的配合！感謝盧老師給我這次學習的機會！

學員：蕭蕭

Day1：名字漂流，體味人海浮沉；流動雕塑，打開身體密碼；一對對，展現兩難抉擇…一次次全息聆聽、同感與表達，指引我們回望人生，生發新的智慧與可能性。你我他的人生故事林林總總，卻又那么新鮮自然，激起共鳴。這就是即興表演的魅力，演員們全然敞開（放飛自我），精準表達（合謀創作），在瞬息流轉中呈現百態人生（自己玩嗨了）。感謝一人一故事活動發起者和組織者，感謝帶領者洋洋老師，感恩所有的遇見！

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Day2：【突破】放掉語言，由情緒牽引，帶出聲音和動作；閉上眼睛，托付信任，拓展身心的疆域。【反轉】高興-悲傷，憤怒-恐懼，引導-跟隨，操控-被操控…情緒、關系在身體里游走。【挑戰】動物模仿，黑社會火拼，小紅帽，一場球賽，美女與野獸，姐弟，夫妻，婆媳…精彩的演出需要我們用心的聆聽，精準的信息抓取，創造性的表達和小伙伴們默契的配合。今天累并快樂著，同時感受到pb易學難精的挑戰。

Day4：【燃爆劇團誕生演出】三天學習，半天排練，今日演出，感覺生命又濃縮了一回。每個人都有故事，每個故事都承載著生命的悲歡離合。很開心有18位有緣人與我們分享了他們的生命片段，有思念，有遺憾，有恐懼，有荒誕。很開心22名團員默契合作，獻上了18份真摯的禮物，收獲了觀眾共鳴的眼淚和熱情的掌聲。很開心我的同事肖媽媽，不畏炎熱，暫別小寶，帶著大寶找到這曲里拐彎的地方看演出，盡管我們的表演還遠不成熟。

Anyway，我們已拼盡全力，燃爆劇團就此誕生！

在心愿環節我寫下了4個愿望，希望都能實現：與家人一起玩pb，將pb帶進課堂，成立學校pb劇團（機緣），堅持參加燃爆劇團活動。最后感謝洋洋老師的帶領，感謝發起人和組織者，感謝每一位伙伴，感謝理解支持我的家人，感謝這個夏天勇敢的自己！你有故事嗎？我們來為你演出。

學員：依依

Day1：以靈活多變的游戲為切入點，以張弛有力的肢體表現為依托，感受聆聽，放飛心靈，用心地欣賞故事，時時地體察自我，逐漸突破，逐步釋放，讓回憶成為力量的源泉，讓故事成就當下的自己！

Day4：一人一故事劇場工作坊：說出你的故事，我們來即興演繹。4天的課程學習在眾多親友的見證下落下帷幕，但這不是結束，而是征程的開始，在未來的日子里，愿我們不忘初心，一直在路上。

學員：蘭蘭

Day1：開啟暑期學習充電模式：一人一故事心理學習坊學習開始啦……看，是眼睛的功能，但看見是心的工作；聽，是耳朵的功能，但聽見是心的工作，在這里每一個人的故事都會被看見，被聽見，被尊重。很多問題的爆發是因為需要渴望被看到、被聽到；通過流動塑像和一對對的學習讓我用全新的方式看到了情緒和選擇，看見是改變的開始。也在游戲中知道了“玩”的力量，放輕松放柔軟放下我執，力量就開始回升。人生如戲，但戲劇也是人生的濃縮，戲劇讓我們在情境中療愈彼此。

Day4：“一人一故事”首演告捷，回想四天學習真的是心中充滿感恩和感動……感謝楊陽老師傾囊相授，全干貨，需要學習楊陽老師謙遜柔和；感謝小伙伴們熱情友好，開放補臺投入，甚至為了完成角色演出很多伙伴身上都有淤青；感謝我們的親友團捧場我們的首演，提供了那么多美好的故事，帶著眼淚帶著歡笑度過了兩個多小時；更要感謝我的婆婆帶著我家的心心大老遠來看我的演出，謝謝成長的路上有你們相伴。戲劇模仿生活，生活也模仿戲劇，帶著這份覺知，我要到生活中提取戲劇元素，也要在戲劇的舞臺上演繹生活。

【感謝】誠摯感謝陪伴我們四天的兩位幕后功臣：

攝影師麗，幫我們捕捉歡騰的畫面，定格了靈感的瞬間，而且照顧大家的各種能量需求。

速記員小花，幫我們客串搭檔，記錄培訓流程，讓我們安心體驗，全情投入。

麗：圍觀了四天，一直沒有勇氣參與其中，但是被他們的故事感動，為他們的表演折服。只能用相機記錄每一個難忘的時刻，又發現技術有限，很多美好的瞬間遺憾流逝。我只想說讓老夫再年輕一把，也能在舞臺上找回青春。

小花：在這個劇場里，我特別開心的當自己的吃瓜群眾，認真記錄，用心自拍。

編輯/三吉? ?

圖/麗? 小花