【書名】《寫作吧！你值得被看見》
【閱讀內容】序言+覺察力、現場力、五感力
【閱讀主題】寫作需要感知力
【金句】
1.認真地生活，你就會有源源不斷的創意。
2.當作家之前，須先成為生活家。
3.回到生命現場，拿起筆，就不要畏懼。
4.痛苦會過去，美會留下。
5.要讓孩子的生命有高度，就必須讓他們的生活有深刻體驗。
【閱讀感悟】
作者的自序，已經讓我為之一振，文字優美，修辭手法用得新穎有趣，感情真摯，能讓人感受到作者對寫作的熱愛和幫助讀者放飛夢想的真心。也因此對本書充滿了期待。
今天閱讀的覺察力、現場力和五感力三部分，概括起來應該就是要提高我們的感知能力。
1、 覺察力
覺察力在于能夠感知自己的生活，從最貼近自己的、日積月累的一件件小事中開始感悟、體會。作者說：我們太“習慣”自己的生活，所以對生命的獨特性習焉不察。人的確有這樣的特性，越是自己熟悉的、對自己重要的，卻越是看不見，或者覺得本該如此，沒什么值得看重的，卻忘了我們生命中重要的一切都源自日常點點滴滴的積累。對自己的覺察，就是要能夠敏感地發現自己的變化并且思考出原因。我覺得就是要對自己用心，用心觀察、用心體會、用心思考。
作者舉了一個校足球隊守門員寫成為足球隊員的心路歷程的事例。通過不斷向這個足球隊員的練習細節進行發問，讓他一步一步內省，找到了自己的亮光。最終這個守門員寫出了那次所有參加文學獎的文章中最感動作者的作品。這就是教我們帶著一顆觀察者的心去覺察自己生活中的每一個瞬間，去思考每一個當下。我們會發現可以寫作的素材是多么的豐富多彩、取之不竭。
2、 現場力
現場力也是對自己感受力，只不過這是對自我生命過往的感知和覺察。
這部分，讓我深受感動的是名為“芳”的女生通過寫作向世人道出她是一名同性戀這個“秘密”的事例。芳說：“我不想再自欺欺人了，決定從今天起真誠地看待自己的生命。”我不得不佩服她的勇氣與真誠，也深深領悟了“現場力”的力量。寫作的靈魂不是華麗的辭藻、繁復的修飾、高超的技巧，更不是為迎合讀者興味的熱點追蹤或情感販賣的淺吟低唱。它應該是寫作者自身的精神和靈魂，是寫作者對這個世界和自己最真實、最深刻的認識和評判。一個敢于回到自己的生命現場，從自己的生命出發進行書寫的人，才能拋卻思想的束縛，真正做到“我手寫我心”，寫出內心中那個真我和眼中那個最美好的世界。
3、 五感力
五感力是通過人的“眼、耳、鼻、手、心”感知這個世界的能力，是對自己之外的世界感知的能力。
雖說這五個都是我們人體的器官，但“心”是比較特別的那個。我們用眼觀察、用耳傾聽、用口品嘗、用鼻嗅聞這世間百物，可是得來的這些感受若不用心細細體會，也就全無意義了。這點我正好深有體會。兒子是一名四年級的小學生，語文成績還不錯，但寫作文是個痛點。周末的時候隨機出了個題目“我的周末”，叫他想想怎樣寫。冥思苦想好一陣，雙手一攤說：“周末有什么可寫的呀？”于是我問了他如下問題：這個周末的天氣跟前幾周的比起來怎么樣？你忙些什么事？（準備期末考試。）心情如何？（緊張。）于是又干了什么？去到花園里看到什么、聽到什么？此時心情如何了？騎的車是什么樣的？什么姿勢上車的？過程中遇到了什么問題？摔下來時手、腳各是放在哪兒的？哪兒出汗了嗎？心情是怎樣的？后來接著騎了嗎？為什么繼續騎了？現在你覺得摔跤可怕嗎？經過這一提問，兒子洋洋灑灑地口述出了一篇作文。
發揮五感力寫出的文章才有最豐富的素材、最真實的體驗，才能給讀者“食之有味”的感受。
