我們都清楚做時(shí)間預(yù)算和金錢預(yù)算的重要性。科技企業(yè)家戴夫·阿斯普雷在TED網(wǎng)站上發(fā)表了一篇文章，他提出，在日常生活中，我們也應(yīng)該為決策制訂預(yù)算，盡量減少不必要的決策。
心理學(xué)上有一個(gè)詞叫做“決策疲勞”，當(dāng)你做出的決定越多，你的判斷就越差。這就是超市把糖果柜放在收銀臺(tái)前的原因，當(dāng)你做完各種購物決策準(zhǔn)備結(jié)賬的時(shí)候，你可能會(huì)產(chǎn)生決策疲勞，然后不假思索地買下一根棒棒糖。
阿斯普雷采訪過沃頓商學(xué)院教授斯圖爾特·弗里德曼。弗里德曼研究了很多成功人士的生活，發(fā)現(xiàn)這些人有一個(gè)共同點(diǎn)，那就是非常清楚什么事情對(duì)他們來說是最重要的。弗里德曼說，在日常生活中，我們大多數(shù)人都沒有花時(shí)間檢視自己的生活，這讓我們在各種瑣碎決策上白白耗費(fèi)了自己的精力。
想要為自己制訂決策預(yù)算，阿斯普雷提出了4個(gè)簡單可實(shí)操的步驟。
首先，跟蹤記錄自己一周內(nèi)的所有決策。當(dāng)你發(fā)現(xiàn)自己在做決策時(shí)，思考兩個(gè)問題：第一，這個(gè)決策是否重要？第二，有沒有辦法避免做出這個(gè)決策，能不能忽略它，或者把它固定化？
一周后，選擇你經(jīng)常做出的兩項(xiàng)決策，然后試著簡化它們?！按┮聸Q策”是高績效者傾向于精簡的決策，就像史蒂夫·喬布斯每天穿黑色高領(lǐng)毛衣和新百倫運(yùn)動(dòng)鞋一樣，當(dāng)你每天都穿著同樣服裝的某個(gè)版本時(shí)，你永遠(yuǎn)不必?fù)?dān)心穿什么。
如果你想嘗試這種方法，請打開衣柜，把你覺得最具兼容性、可以每天穿的幾件衣服放在前面。如果這個(gè)方法適合你，那么下一步是削減服裝數(shù)量。當(dāng)然，你仍然可以為社交活動(dòng)和其他場合留下一些特別的服裝和配飾。
最后，參照前面所說的方法，你可以比對(duì)一下自己生活中的其他高頻決策。比如說一日三餐，你可以找到五六份自己喜歡的食譜，為晚餐創(chuàng)建一系列菜單。這樣，你就可以省下購買食材和考慮晚餐菜單的決策。如果你厭倦了一份食譜，就把它換成新的。
這些決策看起來或許微不足道，但是累積起來能為你節(jié)省大量的時(shí)間和精力，然后你就可以將時(shí)間用在更重要的事情。
