周日
7月的第一周周日，不出門旅行的日子那就宅在家吧！
1、睡到自然醒
把鬧鈴關閉，一覺睡到8點的感覺還不錯，慢慢悠悠的起床。
2、喝杯溫開水
起床后第一件事就是燒水，喝一杯溫開水開啟新的一天。
3、簡易早餐
最近我的早餐三件套就是雞蛋、紅薯和酸奶。
4、定期整理
洗衣服晾曬，將衣服整理一下，家里收拾收拾拖拖地。
5、開啟閱讀
躺在沙發上找書看，項飚的《把自己作為方法》加入書架開始看，從溫州看到北大再到哈佛，他既給講故事又給我思想的啟發，是一本好書。
好書
6、堅持練字
閱讀1小時候后決定調整一下，練練字，嘗試隸書，寫著寫著有點膩煩，又開始寫小楷，模仿文征明的離騷經在這轉換之間發現自己突然通了，控筆非常有感覺，自我感覺發揮出了最佳水平，不急不緩，真的做到了寄情于字中。
7、出門吃飯
練字1小時后，準備出門吃飯，心情特別好吃起來也特別香，雖然是自助餐，但沒有負擔，想吃什么就吃什么，蛋撻、雞塊，還有水果撈，烤肉，吃的少而精，并沒有吃撐。
午餐
8、看部電影
下午1點到家睡了會，起床看了部電影《人生路不熟》，晚上拉伸拉伸，繼續聽聽書，看看書。
9、早早睡覺
睡覺前看了會電視，和朋友聊了會天，22:30準時睡覺。
體脂秤
復盤簡單的一天：總的來說算是休閑和放松的一天，但缺少了運動，也沒有做點牛肉湯或者雞湯給自己和家人補一補。
因為最近每天都會練字畫畫2小時以上，晚上基本沒有時間吃水果和零食，于是體重從110瘦到了106斤，決定乘勝追擊開啟塑身，把體脂率從26%降低至24%。
