今天跟小畢在聊天的時候發現了自己，其實之所以胖的原因是我的新陳代謝非常慢，我吃的非常少，也不會覺得餓，并且運動量也算是有的，但是我依舊沒有瘦。
而且還有其他痘痘呀，姨媽不正常等等小毛病。
然后發現我見有9項代謝差的特征，簡直不敢想象如果我在接著維持當前飲食作息運動的話，多年以后，不，不用多年，30歲，我肯定會身體出很多問題。
之前媽媽一直讓我好好吃飯，但是我就是覺得自己胖，一直不肯好好吃飯，我已經有大概10年沒有正常的吃過主食了（大部分時間我都會避免吃米飯，然后只有偶爾是在特別餓的時候才會去吃。）
在這10年當中，只有大一有一次受到過100斤以下，那個時候是靠運動加節食瘦下去的，其余的時候全都在 106斤左右徘徊，現在的我是110斤。
朋友也一直在勸導說：讓我一定要好好吃飯。
然后我又去百度了一下新陳代謝，我發現只要基礎代謝好的話，我瘦下來就不成問題，而且身體也會很健康。
就跟蓋房子要先打好地基是一個道理，新陳代謝就是我瘦下去的地基。
所以從今天起，我以后晚上會吃飯，并且會補充自己的蛋白質，然后還會吃粗糧的主食，比如說我今天晚上就吃的是豆漿加紅薯。
然后我還會增強自己的運動，因為我自己身體的原因實在不喜歡做無氧運動，所以我還是會選擇去樓下跳繩，我覺得只要我動起來了，代謝總是會提高的，只是提高的慢一點，但好歹我能夠堅持動。
當然睡眠也必不可少，睡眠是人能夠進行機體修復的一個根本。
今天可太神奇了，7:20訓練完回到家看了一會兒書，然后進行洗漱收拾，9:30已經全部收拾完了，而且書《不拘一格》也看完了。
真的是歷史性的突破呀，我從來沒想到我能在9:30之前把所有東西全都收拾完。
所以以后一定要早點洗漱收拾，早點收拾了，你才能有其他時間去干別的事情，看書這件事情你任何時候都可以看，早洗就能早睡。
繼續保持！
10:00了，我該睡覺了，晚安啦。
祝愿每個人都有一個好身體，有好身體才有去實現夢想的可能性。
