夏季是胃病的高發季節，胃痛起來的時候，會讓人吃不下飯，睡不了覺，更別說做其他事了。俗話說三分治七分養，這句話對胃不好的人更加合適。今天向大家推薦兩道“養胃菜”，一周吃2次就足夠，可以協助調理我們的胃健康。
一、南瓜泥粥
南瓜是我們常見的美食，也是養胃的好食材，南瓜中所含的果膠能幫助我們排出體內的重金屬，還能保護胃黏膜，促進腸胃吸收消化，保護腸胃。當然，南瓜泥粥不可多吃，一周2次就可以了。畢竟筆者之前的文章也提過，胃不好不宜吃太多粥類食品。
做法：
1.準備食材：南瓜2塊、大米半缸（電飯鍋量具）、清水300ml?
2.南瓜去皮后，切成碎丁；3.淘洗大米并放入電飯鍋，加入清水，再倒入南瓜丁；4.用煮粥功能煮粥，煮好后，用鏟適當按壓南瓜塊，使之更黏糊；5.根據自己喜好加入適量鹽/糖，就可以吃了。
二、山藥炒木耳
美味不可擋的山藥可是藥食兩用的好食材，山藥味甘，性平，主要功效是健脾養胃，滋腎益精，益肺止咳。山藥好處多多，胃部不舒服的朋友可不要錯過了。山藥炒木耳，清脆爽口，開胃下飯，一周吃兩次，幫你趕走胃病的困擾。
做法：
1.準備食材：山藥300g、木耳25g、蔥沫50g；
2.泡發木耳，山藥洗凈后，去皮切片，浸入冷水中，蔥洗凈切沫；
3.起油鍋，加入部分蔥沫爆香熱油；
4.先加木耳煸炒，再加入山藥，兩者煸炒3分鐘左右；
5.加少許熱水煸炒片刻，再將剩余的蔥沫撒入鍋中；
6.加用適量鹽、糖，翻炒后即可起鍋。
養胃菜可以“養胃”，但是再怎么養也難以將胃煉成銅墻鐵壁，所以想呵護胃健康，每天還是要規律飲食，準時吃飯@盜草人
