分享生活實踐的喜悅――贊美
世界上最美好的聲音就是贊美，最好的禮物也是贊美，成功的贊美能給他人帶來愉悅，能使他人受到鼓舞。贊美是一種力量，也是一種藝術。
生活中時時處處都充滿了贊美。學會贊美會感到溫暖，自己也會收獲快樂，以欣賞的目光去看待他人，這會讓我們張開心胸，放寬眼光，能看到更美麗的人生，從而會生活得更精彩！

表揚5步驟：陳述事實＋確認事實的可貴性＋表達感受＋表達期望＋身體接觸。

12.10 贊美

一.【龍媽】12.10贊賞
1.贊美兒子今天英語作業不但完整的抄下來，字跡寫的也工整。
2.贊美龍寶堅持閱讀打卡。
3.贊美龍寶自己動手削芒果皮。

二.【藝媽】實踐喜悅分享：
今天是新的一周開始，忙完手頭上的事情，在簡書上整理上一周感恩周姐妹們的分享，除了文字帶來喜悅和幸福之外，更多的是大家的成長，分享的人數日漸增多，這就說明了一種影響力，是行動帶動了行動，真的好開心哦！這樣也正是我組建能量朗讀100天群的初衷，希望100天后每一位姐妹都能通過實踐練習成就出更好的自己，我也相信我們都會越來越優秀的！

三.【劉麗】12.10贊賞
1.贊美辦公室的小妮工作積極認真，為了開通賬戶每天往返銀行。
2.贊美蔣姐中午帶著我們一起打氣排球，耐心地教我們。
3.贊美辦公室的伙伴們互幫互助，和諧相處。

四.【程媽】12/10表揚:
程完成了我拜托他做的事情，已經連續兩周做到了，我覺得很高興。昨天在程爸下班時，大聲告訴程爸，孩子真是有心人，交待的事情能夠想起來并做到，都兩周了。我知道程在他屋里面可以聽得到。程爸說“真不錯，真是有心人”。
我們都沒有做到表揚的后三步，即沒有講“我真為你高興”也沒有講期望，即“相信以后也一樣可以做到”更沒有身體接觸。
但是，即便這樣，我想，開始實踐即是好的，有目標，慢慢會做到更有效的表揚的。

五.【坤媽】贊賞兒子：
這次出行，感覺你成長了不少：不畏寒風冷雨，行向目標；照顧好了自己，安全入住，安全往返；學會了求助詢問購物；
難怪爸爸對你的出行相信滿滿。這次出行也學會規劃行程和節約錢。

六.【月亮媽】贊賞（12月10日）：
老媽主動說出需求，我給老媽幾個吻，老媽的眼睛直直的看著我，之前做的不好，少之又少，通過學習，每天都給老媽幾個吻，現在老媽每天也對我說，你對我這么好！同時用她的手，撫摸著我的手。

12.11贊賞

一.【月亮媽】贊賞（12月11日）：
昨天臨時有事出門了，之前就有一點點上火，加之室外溫度突降，回家感覺特別冷，暖氣+空調，身體還是不太舒服，所以就沒有在群內互動，但還是堅持打卡，給自己贊一個！也給群內的朋友點個贊！

二.【藝媽】實踐喜悅分享：
自從藝爸去了工地，家里就剩我們娘倆，藝兒全然的擔當起爸爸的角色，生活中關心照顧著我，每天晚上臨睡前都會主動的檢查一下門窗的落鎖情況，非常的有責任感，這讓我感覺到很踏實。藝爸說現在鍛煉他，也是為了將來他長大后有這種安全意識，為自己的家庭負責。因而昨晚藝兒這樣做過之后，我在幸福的同時對他說：“兒子的看到你每晚這么細心的檢查門鎖了沒有，媽媽感到很安全，心里也踏實，真的謝謝你能夠這樣負責任，今后的你一定非常優秀！”藝兒給了我一個擁抱，算是回答，道了聲“晚安”去睡了。生活處處是學問，點滴之中都能訓練孩子的責任感，藝爸想的真周到！

三.【佳奇媽】由于自己情緒不佳，對孩子照顧不周還板著臉訓話，剛剛睡前抱著兒子很誠懇地說出了我的歉意，兒子回了我軟糯糯的吻，想想虧得及時覺醒，特此贊美下自己的小進步。

四.【昕媽】今日贊賞:
晚上女兒回家之后，我告訴她歷史老師提示檢查完背誦后匯報到群里。于是，昕爸給她做了檢查，背誦的很熟練。而且又把沒要求的部分相應做了檢查。然后跟我說，都背過了。我說，最近你很用心。媽媽說的沒錯吧，只要努力了肯定能記住。只要持之以恒，相信以后的小中考絕對不成問題，小菜一碟。

五.【政遠媽】贊美：
1、下車時贊美司機開車技術好（覺得不是很自然的表達，沒話找話，也算突破吧）
2、贊美女兒長大啦，很自立，離開媽媽做了好多事，比如做飯、洗碗、收拾家?并給以擁抱。孩子知道我早上4點多的車，她也是那個點醒的，我們倆都感冒了，晚上手拉手早點睡了。
多向大家學習，注意抓住機會練習、實踐。

12.12贊美

一.【程媽】今日贊美:
早上喊兒子起床時，順手開了大燈，兒子坐起來，說媽媽開小臺燈吧，爸爸還在睡。我馬上關了大燈，開了臺燈，輕聲表揚，"能想到爸爸還在睡覺，只要開小燈，真是有心，知道關心爸爸。"

二.【晨光媽】分享喜悅:
今天中午飯時間，兒子跟我說起他今早上去學校的經歷，由于去的很早，天色不怎么亮，學校每個教室都沒看到人，長長的走廊，一個人走著走著心里怦怦直跳，后面沒頭沒腦地直往前跑。我坐在那就像個小妹妹，用心地聽哥哥講故事，兒子越講得起勁，把他的神態，動作，心理活動一股腦的描述出來（當家長放下身份，認真傾聽，孩子竟滔滔不絕），兒子向來比較怕黑，等他說完后，我豎起大拇指對兒子說:雖然當時只有你一個人，天色也不亮，心里也有些許害怕，但是你還是戰勝自己，勇敢地往前走。

三.【劉麗】今日贊美:
1.昨天給老媽家裝了寬帶和樂播TV，老媽主動學操作，為85歲愛學習的老媽點贊
2.聰爸下午不回來吃飯，中午幫忙把蝦都洗干凈，方便我下午回來做。
3.中午的羽毛球越打越有勁了，對每天中午的運動充滿了期待和喜悅。
4.吃完飯兒子主動洗了空氣炸鍋。

四.【夢媽】
晚上孩子回來對我說：媽媽告訴你一個好消息。我問什么好消息？她說：我今天在學習把數學作業做完了。我說：哇！真好！你越來越會安排自己的時間了，真的很棒呢！抱抱！

五.【龍媽】12.12贊美
1.贊美龍寶有幽默感。
2.表揚他作業速度提高了一會。
3.表揚他把零食跟媽媽分享，孝順！
4.擁抱他，給他晚安吻，孩子也回敬我晚安吻！

六.【政遠媽】贊賞：
1、孩子發燒依然堅持去上學，認可她的學習態度，給以擁抱，并囑咐如果有不適讓老師打電話告知接回，孩子也抱緊我以示回應。
2、鄰居開車捎我去菜場，窄巷倒車成功后夸她動作敏捷技術好，看著朋友面露微笑我也很高興。
3、放學后發現女兒精神不好，發燒加重，肯定她的堅強和堅持，同時也告訴孩子，健康是第一位的，身體好學習效率才高。給孩子請假休息。孩子要我給老師打電話讓同學幫忙帶回作業并完成，再次表揚了她的學習態度和毅力。

七.【藝媽】贊賞：
昨天晚上藝兒晚自習回來發燒四肢無力，整晚都處于高燒，頭疼還伴有腹瀉。到了清晨6點多高燒到39.8，我怕出意外就去掛了急診，初步診斷是流感引發的發燒，抽血化驗結果血項太高，超過正常值一半。打上點滴之后體溫稍降，回到家仍然高燒、腹瀉。下午再次去醫院打針，找了好友咨詢了腸胃科的醫生，確定為急性腸炎，并開了“川穹茶調滴丸”，我又買了思密達。晚上藝兒服過藥后我就睡了，白天因為走路太多腿疼，再加上前一晚一宿沒睡，感覺疲憊不堪。藝兒看到我腿疼痛的不得了，走到床前給我捏揉、捶打，盡管起不到多大的作用，那一刻心底涌起暖流，對兒子說：“寶貝，咱倆在家相依為命，你生病著還照顧媽媽，讓媽媽感覺到好幸福。”兒子懂事的說：“這是應該的，為了我，一晚上都沒睡，白天又跑這跑那給我看病，好辛苦。”話語不在多，懂你就是莫大的幸福與欣慰！

12.13贊美

一.【昕媽】
贊賞一:昨天晚上孩子回家跟我反應她處理了前天的問題。（作業班女同學擅自調位，總是說話，影響到寫作業。三個人坐在一起很不舒服，但是不便表達）今天把想法委婉跟老師說明了一下，老師讓那個女同學回到了原處。我對孩子的方式表示默認，點頭贊許。
贊賞二:老公的手有些裂口，接觸水洗襪子很疼。托付給女兒，讓她洗的時候順便一起洗了。寫作業的女兒爽快答應，昕爸立即贊賞孩子的行為。然后我也給了她贊許。

二.【夢媽】
接到孩子游泳出來，告訴我：媽媽，告訴你一個好消息，昨天的語文作業又是A+。我：哇，我的女兒太棒了，媽媽看到你最近的進步，連著好多天都是A+，看到你的字寫得非常整齊，并寫得非常好，看著很整潔很舒服。媽媽為你有這樣的進步感到好開心！抱抱！女兒很高興的讓我抱抱。

三.【政遠媽】贊賞：
昨天只去了一趟健身房，夸旁邊的人有力量、動作標準優美，收到謙虛的回復和類似的贊美。洗澡出來吹完頭發時，對鏡旁長時間化妝的陌生人說妝化得真好，真自然（我從不化妝，也不會畫），短暫聊天很愉快，并收到臉部皮膚保養建議晚上夸孩子作業認真，我們早早休息了。

四.【程媽】贊美:
在公園里玩兒，小寶看到小伙伴小車上放的餅干，要吃。被給了一片吃，我也忙取出我們帶來的餅干，蹲下給小寶的小伙伴，但這寶寶說"不吃，俺家有。"我又取出桔子，剝開，給他，寶寶還是那句話，"不吃，俺家有。"我嘗試了幾次，小寶也遞給他說一人一半，這寶寶都沒要。我由衷地對他爺爺說，"您家孩子教導得真好啊！"

五.【婉媽】贊美：
晚上我艾灸，女兒做完作業后就開始收拾她的房間，清理了很多不要的東西，從床上到書桌書柜，等我弄完去看，眼前一亮，說：哇，你把床鋪得這么平整，被子也疊得整齊，連書桌書柜都清理得干干凈凈，原來你真的長大了，恭喜女兒只淡淡地回了一句：因為我自己實在看不下去了……

六.【劉麗】贊賞：
去材料科溝通工作，非常順利。給朋友說要出門需要兩瓶小包裝的化妝品，朋友給拿來十來瓶，太給力了。想給鞋子里換雙棉鞋墊，沒空去買，兒子同學的愛心媽媽給拿回來放在小區門口商店，方便我去取。加班到十點半才回家，聰爸讓我趕緊吃點飯，收拾東西，早點休息，因我第二天早上要做八點的火車出差。晚上回到家兒子就告訴我今天的聽寫通過了。雖然一天忙的團團轉，但這么多的開心事還是讓人心情挺美麗的，感恩大家！

七.【藝媽】贊美：
藝兒的高燒終于退下去了，在醫院工作的好友是藝兒同學的媽媽，她為了讓我節省錢，從病房部拿了一些消炎的針劑，還特意找人給藝兒打點滴。因為打針過程中藝兒腹部總是絞痛且腹瀉不止，好友再次找腸胃科主任咨詢，了解如何治療更好，被告知再化驗一下，看看炎癥是否消除，如果白細胞值正常打抗生素也會引發腹瀉。于是等到打完針好友又安排給藝兒抽血做了血常規化驗，結果顯示恢復正常值，不用再打點滴了，回家調養即可，之后她下班還特意將我們送回了家。感謝我的好友對我的幫助，她就像冬日的一縷暖陽，時刻溫暖著我，讓我體會到世間充滿愛，我真心的感謝每一位關心藝兒的朋友們！

12.14贊美

一.【藝媽】14日贊賞：
為了答謝好友幾天來為藝兒忙碌，相約去吃火鍋，邊吃邊聊甚是開心，飽腹后好友送我們回家。一看時間尚早，打算將藝兒的校服、羽絨服等洗了，也想著泡泡腳解解乏。藝兒幫我燒好水之后倒入足浴盆，許是太累了，竟然睡著了，這期間藝兒將所有衣物清洗完畢并晾曬好了，他喚醒我去床上睡覺，看到已經做完的一切，滿心的感動，內心感慨這種幸福未必是每個做媽媽的都能享有的，而我恰恰是為數不多的其中一個。上帝是公平的，為我關閉了一扇門同時也為我打開了一扇窗，也就是說雖然我的腿部因病變帶來疼痛，卻在精神上給了我莫大的撫慰，這個財富是用金錢買不來的，我幸福著！感動著！快樂著！

12.15贊賞

一.【藝媽】15日贊賞：
因為藝兒生病已經關了多天的店門，看到他基本康復，就打算去開店。問藝兒是呆在家里還是跟我一起去店里，起初娃兒說怎么都行，想了想還是決定跟我去店里，他說這樣媽媽中午還可以休息一會。的確，自藝爸去了工地，每天起早貪黑，午休還真的是我奢望的，藝兒能夠想到這些，還真是細心，不由得一陣暖流在心底。午飯后，他看到許多的飲料箱等散落在一邊，收拾利落放到了隔壁間的房屋內，頓顯得店里整潔許多，這省去了我腿腳不方便一趟趟的搬運。家有暖寶，得之我幸！

二.【程媽】今日贊賞:
下午的班級考試后，我給雙胞胎學生的媽媽私信，告訴她兩兄弟這次考試成績都很理想，請她在家表揚和肯定兩娃的努力，并請她代問大的是如何復習的，小的已經告訴我他運用了我送給他們用來每節課前五分鐘分享的《秘笈》里命運罐的自我管理的方法了。這位媽媽給我發來很長的語音表示感謝，我覺得自己感動到了。感慨是，自己相對嚴肅，不常或不善于表揚，但通過這次情不自禁的表揚，寶媽收到莫大的支持和安慰，自己也沒有想到。

三.【政遠媽】贊美：
1、兒子早上起床后讓我看他的被子疊成了豆腐塊兒，床單拉得很平整，很漂亮。我高興地夸孩子做得好，干凈整潔美觀，希望能一直保持這個好習慣。
2、接孩子時發現放在門口的垃圾不在了，回家路上夸孩子懂事，有眼力。
3、看到大家的孩子都那么優秀，媽媽們又很會夸獎，為你們的幸福感到快樂，心里默默羨慕和夸贊，同時看到自己的不足，曾經的無知影響到了孩子，希望在覺知中不斷地彌補，努力向大家學習并鼓勵自己：改變，任何時候都不晚！加油！

12.16贊美

一.【玉媽】贊美：
1、星期天的早上，小女兒堅持起來把4本經典書讀完。
2、大女兒洗完澡也不忘幫小妹妹洗澡。
3、每天都能看見姐妹們幸福贊美，好幸福。
4、每天都能看到藝媽的早起問候，收獲正能量滿滿。

二.【佳奇媽】：
早上自己烘焙戚風，雖然弄得廚房一團亂，卻沒掌握好時間錯過了飯點，手忙腳亂中聽得兒子等急了抱怨“不就是個蛋糕嘛，咋還不好呀”，正郁悶是又聽得佳奇爸耐心勸解“只知道蛋糕好吃，媽媽做起來卻是很費事呢！她一個人已經忙乎一小時呀，你來看看廚臺上滿滿的配料……”頓時心里暖暖

女兒終于進步了十九名，抱著她說辛苦啦，認真學總會越來越好的

兒子一早就分配了時間任務，就鉆進懷里要抱抱，我摸著他的頭說你做得最好，要一直堅持哦……睡前認真完成所有任務，又要抱抱，我只是習慣行摸摸他的頭，兒子說“最喜歡你摸我的頭，媽媽的手摸著感覺好舒服呢”……很多時候覺得家里最小的兒子是我最好的老師呢

時隔倆月女兒回家大團圓，奶奶準備了豐盛的大餐，大家都夸奶奶的菜最好吃

贊下我的最佳手氣，同學群里搶到一個4.95的大紅包

三.【藝媽】今日贊美：
1.吃過早飯后，我和藝兒各司其職，他去輔導，我去了店里。白天給我打電話問我是否吃飯，晚上問我什么時候回家，并讓我早點回，說給我熱好了泡腳水，一天的疲憊瞬間被兒子暖暖的舉動驅除了，感覺回家的路才是最美的風景線！
2.近段時間來，一直忙于其他的事以及聽課，再加上藝兒生病，很多事情都沒能及時的做好，朗讀、與姐妹們的互動，甚至藝兒的成長點滴記錄，今天終于抽出時間梳理了思緒，將藝兒的生活片段加以記錄，日后算是他高中生活中的一抹記憶。所以將一份贊賞送給自己，忙碌中仍然堅持著努力去做好每一件事情，在這份堅持中收獲到的是從容與幸福，同時更是一份成長！謝謝親愛的自己，曾經很多次的無能為力，給了我更多的精力做力所能及的事情，才讓我將每一件小事做的更好些！

四.【政遠媽】今日贊美：
早上起來女兒讓我給兒子去學校送水杯，原來是昨天返校時忘拿了，就在我眼前卻沒有發現。夸獎女兒觀察能力強，能夠發現細節，關心哥哥，關心家事。有點兒夸張哈。

五.【婉媽】贊美：
晚上9:30準時赴約，到上床聽女兒聊天，她說她今天突然想起了以前很多搞笑的事從四年級的小組員說到五年級的小組員再到六年級，居然有那么多趣事，和同學關系居然那么好，我及時贊美：“真羨慕你的人際關系這么好！媽媽小時候可是不敢跟男生講話的。”她說：“自從那次后（與同學沖突撕了同學的書）我就從淑女成功變成野蠻女。”“那你的同學真的待人很寬容，你撕了他書，還不計較。”＂我們班的同學都是不計較型的，都玩得很好”＂那如果是現在發生這樣的事，你會怎么處理？”＂我當然不會撕他書了！最多罵他一頓，打他幾下”＂嗯，看來你真的長大了，也懂得了控制情緒，媽媽為你感到高興！”