盼盼生病了，過完年開始就沒消停。先是是晚上睡不好覺，嗓子里有點喘，沒多久好了。接著又開始咳嗽，查出來支氣管炎。好不容易不咳嗽了，嗓子里又出現了喘氣的聲音，呼吸不暢，這兩個月醫院成了家。
可是盼盼媽這兩個月沒一天是睡踏實的。最近檢查的前一天晚上，盼盼鼻子堵著實在難受，兩小時都沒能躺下睡覺，盼盼媽只好抱著盼盼讓他能多休息會。
她的內心是超級崩潰的，一來不知道到底盼盼是什么毛病，二來看著兒子這么難受，盼盼媽恨不得這毛病生在自己身上，不要去折騰兒子。
第二天看醫生，專家斷言盼盼這么大的娃兒只要喘過一次，基本就確診是哮喘了。盼盼媽聽到消息，都要站不住了，直接淚奔。旁邊的盼盼跟著也哭。
哮喘，意味著一輩子都要被困擾了嗎？盼盼以后是不是都不能運動，甚至都不敢多出汗，萬一感冒引發哮喘怎么辦？是不是因為之前感冒疏忽沒好好治療，所以才讓盼盼哮喘了啊……盼盼媽腦子一連串的問號。
等拿到藥，盼媽徹底奔潰了。不良反應上清清楚楚地寫著會有影響生長發育的風險，竟然還會影響聲帶。可最近幾個月盼盼是必須用藥的。
盼盼媽深覺無望。盼盼爸見狀，趕緊又跑去醫生辦公室，確認用藥副作用問題，醫生笑言一個噴劑，不是口服藥，更不是靜脈注射，哪來那么多擔心。哮喘和之前感冒沒直接關系。
又問是否這輩子只能提防著了。醫生說孩子還小，這時候得喘，治好了復發可能性很小，萬一復發了，隨身帶著藥，喘氣來噴噴就行。這病不是大病。
盼盼爸聽完覺得身上重擔卸了，可盼盼媽兩眼無神，淚流不止，盼盼的一輩子完了，都要深受其害了。盼盼爸安慰她醫生都說沒事了。
這句話激怒了盼盼媽：“怎么就沒事了，說明書上寫的明明白白，只要用了藥，就有副作用。你看不見嗎？盼盼有病，最煎熬的就是我了。”
是的，此刻的盼盼媽有太多自責，無論醫生怎么說，盼盼媽對哮喘是大毛病深信不疑。
一邊的盼盼感覺到媽媽的難受，不知所措。孩子畢竟是孩子，旁邊有小朋友玩吹泡泡，盼盼一下又忘記自己不舒服，跑著去追泡泡。
盼盼媽大驚失色，“快回來，以后不準備跑知道嗎？只能慢慢走，你有哮喘。”說完，盼盼媽自己先哭了。盼盼只能呆在原地看著其他瘋玩的小朋友。盼盼媽拿著藥，邊哭邊給盼盼噴起來。
盼盼媽怎么了？深陷在習得性無助的坑里了。
塞利格曼1967年在研究動物時提出了“習得性無助”。他起初把狗關在籠子里，只要蜂音器一響，就給狗施加難以忍受的電擊。狗關在籠子里逃避不了電擊，于是在籠子里狂奔，屎滾尿流，驚恐哀叫。多次實驗后，蜂音器一響，狗就趴在地上，驚恐哀叫，也不狂奔。后來實驗者在給電擊前，把籠門打開，此時狗不但不逃，而是不等電擊出現，就倒地呻吟和顫抖。它本來可以主動逃避，卻絕望地等待痛苦的來臨，這就是習得性無助。
當人類得到習得無助感時，他們通常會從三個角度來處理問題。
1) 個人(Personal): 他們也許會將自己投射到問題上，換句話說，傾向于針對問題來內化自己。
2) 普及(Pervasive): 他們也許會認為問題影響了生活中每個層面。
3) 永恒(Permanent): 他們也許會認為問題是不可能被改變的。
盼盼媽正現在自我詆毀的無助感當中。
個人角度
將盼盼得哮喘歸于一個原因，即她沒有照顧好，自己是始作俑者。對自己產生了懷疑，覺得自己不是稱職的媽媽。
普及角度
哮喘將會影響盼盼未來生活的各個層面，比如無法參加正常的體育活動，無法和健康的小朋友一樣跑跑跳跳，甚至放大了藥物的副作用，覺得盼盼以后身高不夠，那樣會自卑；同時覺得藥物如影響聲帶，對于男孩子，是會被嘲笑的。
永恒角度
消極面對這個病，覺得哮喘治不好的，盼盼會一輩子都烙上哮喘的印記。藥的副作用是不可逆的，和魔鬼一樣如影隨形。
盼盼媽的無助感會帶來什么呢？ 盼盼媽一直就是容易焦慮的人，遇到事情容易放大，后果嚴重。她的緊張會無時不刻地傳達給孩子。
孩子是情緒和能量的無條件接受者，媽媽說話的內容，語氣，眼神，情緒，表情，肢體動作，都在向盼盼傳遞擔心，世界是危險的，只有媽媽能保護你。
久而久之，媽媽的無助像個魔咒，再是樂觀膽兒大的盼盼，也會變得謹小慎微， “不敢，不能，不可以”等媽媽所謂的愛將會左右和控制盼盼的生活。平日能跑能跳，以后只能慢慢走路，扼殺了孩子的天性。
可家長不是神，家長也是人。孩子生病，最容易受到影響的是母親。從原始時代進化到如今，母親的基因中早已編碼在遇到危險的時候保護孩子。當保護不了的時候，無助和痛苦的情緒彌漫全身，無法理性地去思考問題。
這時候，理性的爸爸就要出場了。面對盼盼媽的焦慮，指責是沒有用的，甚至只能加重盼盼媽的焦慮，滋生諸如“你們都不理解事態的嚴重性，孩子是我生的，最心疼的是我。”此時，最要做的是包容，接納和理解。
給她一個擁抱，和她說：我知道你很難過，誰碰到這樣的事情，都會很難過，我也很難過。媽媽的情緒需要一個出口。這份共情讓焦慮害怕得媽媽先暫緩思緒。可以幫著一起分析，但答案最好出自盼盼媽的口中，因為別人的道理是很難傳遞到媽媽的心里的。
可以問盼媽這個病是無藥可醫的嗎？醫生接觸過多少這樣的病人呢？那么是你的想法有道理還是醫生的話更有說服力呢？讓盼盼媽意識到自己消極的主觀想法。
可以看出，盼盼媽最擔心的的是藥的副作用，治好盼盼的藥就像個棘手的山芋。盼盼媽用藥感覺在毒害盼盼，生怕未來有不好的影響。
如果只是生硬地強調，這個藥沒有副作用，不會有影響，是無法改變盼盼媽的認知的。
可以試著問她如果不用藥，會怎樣呢？盼盼會難受，呼吸不暢，晚上睡不好。用藥了呢，至少前面的身體不舒服都解決了。還會怎么樣呢？醫生有沒有說過復發情況呢？藥是不是一直需要用呢？
但凡是藥，多少都有副作用。但，不能因為藥的副作用，就帶著討厭，強迫的感受去吃。正向的情緒對疾病的恢復只有好處。
良招來咯，給盼盼用藥的時候，盼盼媽可以默默和自己說：
是的，噴劑是有副作用的，為此，我很難過。可是，此時此刻，它的正向作用更大，它正在幫助治療盼盼的病。感謝噴劑的存在，讓盼盼免除疾病的困擾。
愿親愛的寶貝健康，愿親愛的寶貝平安，愿親愛的寶貝早日康復，也愿我寧靜，愿我安心。
這份給盼盼的祝福和給自己的安撫語，堅持說著，比無助的魔咒要來的正向多了。無助是困住自己的牢籠，我們可以自己打破牢籠，別讓孩子陷入其中。
PS
01. 寶寶生病，媽媽最心焦，當媽不易。
02.爸爸們，沒事兒就多抱抱媽媽們吧。一個擁抱勝過千言萬語。
03. 不要小看祝福的力量。
