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《你的吼叫，會帶給孩子什么？》推送后，公號后臺陸續(xù)收到幾位媽媽的留言。她們說，自己也知道不可以吼叫，吼叫也無助于問題的解決，但遇事時還是控制不住情緒。
這種感受我能夠理解，因為在養(yǎng)育孩子的過程中，我也有過類似抓狂和歇斯底里的情況。當(dāng)時，我心里充滿了挫敗感，曾一度認(rèn)為自己是個失敗的媽媽。
其實，挫敗感來源于對自己情緒管理的失控，而不是來自“媽媽”這個角色的失敗。當(dāng)負(fù)面情緒來襲時，如果不嘗試著去接納、化解，而將其疊加于孩子的淘氣出格行為之上，這樣非但解決不了任何問題，還會深深地傷害孩子幼小的心靈。
靜下心時想想，這樣的做法實在是得不償失！
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這個世界上，你唯一可以完全控制的人，就是你自己。任何人，哪怕是你的孩子，都不能控制你的思維和行為。可是，我們卻經(jīng)常把控制自己情緒的權(quán)力拱手讓人。
當(dāng)我們需要別人按照我們的要求去做時，當(dāng)我們需要別人接受或認(rèn)同我們時，我們就已經(jīng)不是自己情緒的主人了。
我們把大多數(shù)時間和精力消耗在了這些表面上看似能主宰，實則徒勞無功的事情上，總想以愛的名義，鉗制孩子；卻從沒想過，是不是該把焦點對準(zhǔn)自己，先把自己的情緒處理好？
心理學(xué)上有一個概念叫“踢貓效應(yīng)”，描繪的是一種典型的壞情緒的傳染效應(yīng)。人的不滿情緒和糟糕心情，一般會沿著等級和強(qiáng)弱組成的社會關(guān)系鏈條依次傳遞。由金字塔尖一直擴(kuò)散到最底層，居于弱勢的總是只能向比他更弱勢的群體發(fā)泄怒火，無處發(fā)泄的最弱小的那一個元素，則成為最終的受害者。而孩子總是家里的弱勢群體，往往就成為了這種壞情緒的“犧牲品”。
由此可見，當(dāng)負(fù)面情緒襲來時，你如果沒有管理好自己的情緒，孩子一個稍微淘氣的行為就可能讓你抓狂、崩潰。你的情緒一旦失控，原本的可愛的孩子可能會瞬間變?yōu)樾耗АＳ谑牵覀兏幼タ竦叵肟刂谱∷墒鞘⑴拢瑑蓴【銈?/p>
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心理學(xué)認(rèn)為，態(tài)度決定行為，父母看待負(fù)面情緒的態(tài)度一定會影響到孩子。你所采用的應(yīng)對方式一旦被孩子觀察到，就很可能影響到孩子以后應(yīng)對負(fù)面情緒的態(tài)度。
如果負(fù)面情緒襲來時，你能冷靜地對待，并能夠跟孩子分享一下自己的應(yīng)對方式，其實是給孩子做情商教育非常好的機(jī)會。并且，這個交流分享的過程是跟孩子建立深層次信任與情感聯(lián)接的好機(jī)會。
父母可以告訴孩子：
“爸爸/媽媽今天上班的時候，遇到了很不開心的事情，心情很差（我心情不好不是因為你），現(xiàn)在都不想說話（告知之后一段時間我不太理你不是因為我不喜歡你），我想一個人待一會兒（表達(dá)自己的需求），你先自己玩一會兒，或者讓媽媽/爸爸陪你玩（建議孩子的應(yīng)對策略），等我心情好一些了再跟你玩（事情還會恢復(fù)平常狀態(tài)的）。”
當(dāng)然，孩子的情緒有時候是比較難控制的。如果這時孩子的“破壞”行為激化了你原本低落的心情，讓你感到憤怒，請在心里默數(shù)30秒再開始講話：“我現(xiàn)在心情不好，可能會吼你而讓你很難過，我不想讓這件事發(fā)生，所以我們一起安靜10分鐘好不好？”
通過這樣的話語，我們能夠把自己的負(fù)面情緒對孩子的影響降到最低，同時也讓孩子學(xué)會表達(dá)自己的情緒；通過父母的言傳身教，讓孩子認(rèn)識到負(fù)面情緒不可怕，可怕的是不表達(dá)、亂表達(dá)。
如果你自己的行為恰當(dāng)，就算孩子不規(guī)矩，你也完全可以讓局勢朝正確的方向發(fā)展。
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《養(yǎng)出你能夠忍受的孩子》這本書中，親子關(guān)系大師杰米﹒萊瑟（Jaime ?Raser）在書中提到：
孩子們可以把與父母間的互動變成對抗，如果對抗的時機(jī)出錯，雙方關(guān)系就很可能演變成了一場戰(zhàn)爭，比較強(qiáng)悍的一方就能打贏戰(zhàn)爭。可是，就算父母們贏了戰(zhàn)爭，那也只是教會了孩子，贏是最重要的目標(biāo)，而武力與權(quán)力就是贏得戰(zhàn)爭的武器。最后，孩子們學(xué)到的是，只要有足夠的武力或權(quán)力，他們也可能打贏戰(zhàn)爭。但是，這場戰(zhàn)爭，沒有勝利者，只有越來越多的受難者。
孩子需要成長，做父母的也需要成長，而成長必然伴隨著痛苦與焦灼。
請把焦點放在自己身上，學(xué)會做自己情緒的主人，讓自己的內(nèi)心充滿平和的力量。
