時光來來去去，又是一年，盤點過往，梳理生活，記錄自己，把那些小歡喜匯集起來，就是生命中的一束光，也是生活的意義所在。

一、平常中有努力

今年新學期伊始，我開始擔任我們學校三四五六年級的心理健康課，新學期，”心征程”，身份角色的轉換，我開始了”心”工作，作為一個心理健康老師，我首先知道，每一個生命都渴望被看見，被理解，被尊重，我需要看到的是人，是生命，關注學生的內心需求，尊重，肯定，贊賞與鼓勵，才是一個心理健康老師用“心”在工作，而不是用“人”去工作。當課堂上出現意外沖突時，我首先看到的是人，然后運用心理健康知識解決問題，一個學生因為作業丟了，與課代表發生沖突，課堂上出現矛盾，兩個人都把情緒帶到了課堂上，互相指責，丟作業的同學還擔心老師批評，那一節課正好學習情緒表達，正好利用現實案例教他們學習如何表達情緒，陳述事實，表達感受和需求，提出自己的希望，用非暴力溝通解決問題。面對行為特殊的學生，我更關注的是他們行為背后的需求和動機，了解他們的心理需要。

心理輔導室里，我聽到了讓人心疼的故事，看到了在無助，迷茫的掙扎中渴望被愛，被溫暖，被理解的生命經歷，看似平靜的外表下，卻承受了不為人知的心理重壓，慶幸的是他們可以走到心理輔導室，找到一個情緒釋放的出口，找到一個信任他們的人。我知道，我需要做的就是看見，接納，尊重，傾聽，有些現實問題，即使解決不了，至少有一個人在陪著他們一起去看見，一起去經歷。就好像一個生命走過那段黑暗，我告訴他，不要怕，有人陪著你！

一年來的心理健康教育工作，在平平常常中努力，上好每一節課，做好每一次心理輔導，用愛去看見，用心去陪伴，做好學生人生路上的引路人。

二、平靜中有歡喜

今年反反復復的疫情，生活的不確定性給更多的人帶來焦慮，每到封控的日子，人們都開始屯生活物資，這樣的時光對于我來說更是機遇，不上班的日子我也開始屯“糧”屯“菜”，屯儲心理能量，讀喜歡的書，聽喜歡的課，把心安放到讀書學習里，生活反而增加了掌控感，成就感。

自身穩定，沒有沖突，一切盡在平靜之中。愈是學習，愈感到自己的無知，學習的過程也是不斷認識自己的過程，過往所有的成敗得失都在認識自己的過程中有了新的體驗與思考，這就是成長吧。平靜的疫情時光，自由受限，我絲毫沒有焦慮，做自己喜歡的事兒，投入其中，在學習思考中去認識那個未知的自己，在生活體驗中去完善這個需要成長的自己。

三、平安中有熱愛

生活需要情趣，才不至于繁瑣單調，我喜歡侍弄花花草草，看天看云看月亮，親近大自然，感受萬物之美。平平安安的一年，我又喜歡上了一項運動，今年，從五月九號到十一月二十四號的一段時間里，除了疫情封控的日子，其余的大多數時間我都要去廣場學健身操，每天早晨六點到七點堅持一個小時，回家吃飯，然后上班，感覺能量滿滿開始新的一天。初學階段，動作生硬，四肢不聽使喚，學不會就先學一個動作，完全是憑著興趣，比葫蘆畫瓢跟著比劃，前幾天，胳膊腿渾身疼痛，繼續堅持，隨著動作的熟練，原來不會的動作突然就會了，學習技能，熟能生巧，原來就是這樣。再堅持，再練習，動作熟練了，身心合一了，那個時候才感受到了在音樂中運動之美，興奮，酣暢，舒展，滿足，那一刻，其他都不存在，只與自己在一起，在天地間盡情感受生命之美！

因為喜歡，每一個早晨都有動力，因為熱愛，每一天都充滿希望，生活，在擁抱每一個清晨開始，接下來在瑣碎工作中去努力，在粗茶淡飯中去經營自己。

四、平淡中有思考

人生的前半場在見自己，見眾生，見世界里狂奔，不知疲倦，不斷的向外尋找，尋找我的需要，我的價值，在不知不覺，忙忙碌碌中，被外界的各種吸引力推動著向前走，忽略了自己，忘記了自己，這是一個不斷有沖突的過程。走到人生后半場，開始由外向內回歸，見過世界，見過眾生，開始見自己，開始好好看自己，好好愛自己，以自己為中心，尊重自己的內心往前走，不委屈自己，不遷就別人，當我有能力愛自己并為自己去負責時，對生活更多的是平靜與熱愛，對外界更多的是理解與尊重，對生命的體驗更多的是舒展與自由。

疫情放開，大家都在說，我們每個人都是自己健康的第一責任人，三餐四季，油鹽醬醋，平平淡淡的日子，不僅要做好自己健康的責任人，還要做好自己每一個身份的責任人，沒有完成的終將需要去完成，剩下的就交給時間吧

2022，在陽光里，在熱愛里行走，也曾跌倒，看到那個失敗，不堪的自己，停下來，回歸當下，全然在自己這里，歇歇腳，撫慰一下自己，再出發，一切未完成的自我功課來年繼續。2023，陽光與風雨同在，系統升級，百毒不侵，身心皆安！萬物可親！