今天我想講一本書——《斷舍離》，作者山下英子是日本知名雜物管理咨詢師。大學(xué)期間她開始喜歡上了瑜伽，并通過瑜伽悟出了放下執(zhí)念的修行哲學(xué)“斷行、舍行、離行”。隨后她以此為基礎(chǔ)，提出了顛覆百萬人生活方式的人生整理概念——斷舍離。
一、什么是斷舍離？
斷舍離是一種通過收拾物品來了解自己，整理自己內(nèi)心的混沌，讓人生更舒適的行為技術(shù)。第一次看到這個(gè)理念的時(shí)候，就顛覆了我的認(rèn)知。
以前朋友想來我家做客，通常我是拒絕的。因?yàn)槲业姆块g太凌亂了，我不好意思邀請(qǐng)他們來。有時(shí)候我會(huì)下決心整理房間，可是不久后我的房間又會(huì)恢復(fù)凌亂的狀態(tài)。后來通過斷舍離，扔掉了很多沒用東西，我的房間終于變得整潔了。
待在家里，看到整潔的物品擺放，我的心情也變得愉悅。每次朋友來家里，看到家中物品的擺設(shè)都會(huì)稱贊我，這讓我很開心。
斷舍離那么好用，它的要訣是什么呢？
斷，即斷絕想要進(jìn)入自己生活中的不需要的東西。
舍，即舍棄身邊不必要的破爛。
離，即脫離對(duì)物品的執(zhí)念。
二、斷舍離的難關(guān)
斷舍離的要訣看起來很簡單，其實(shí)做起來卻不容易。特別是舍棄這一關(guān)。21世紀(jì)的今天，跟建國初期物完全不一樣。那時(shí)物質(zhì)很匱乏，而今物質(zhì)卻過度泛濫。我們不斷舍棄物質(zhì)，可是又會(huì)很多物質(zhì)源源不斷進(jìn)來。這是我們難過舍棄這一關(guān)的原因之一。
有時(shí)候我們并非扔不掉東西，而是我們根本不想扔。生活的壓力讓我們內(nèi)心變得混沌，常常以忙碌為理由逃避現(xiàn)實(shí)，內(nèi)心幻想事情會(huì)自然解決。所以我們能夠容忍自己生活在一個(gè)亂糟糟的空間中，不會(huì)考慮收拾凌亂的房間。
有時(shí)候我們還會(huì)執(zhí)著過去，舍不得扔掉東西。因?yàn)檫@些東西承載著我們的回憶和情感，如去旅行的票據(jù)、朋友送的禮物、兒時(shí)的畫作等等。
有時(shí)候，我們無法扔掉東西，是因?yàn)槲覀儞?dān)憂未來。擔(dān)憂未來某天，我們需要用到這些東西。
三、斷舍離的思考法則
面對(duì)那么無法舍棄的理由，我們?cè)撛趺崔k呢？四個(gè)思考法則可以解決這個(gè)問題。
首先，要以“我”為主。什么意思呢？就是在收拾物品的時(shí)候，要時(shí)刻記住以“我”為主語而不是以物品為主語。面對(duì)一件物品是否需要舍棄時(shí)，要說“我要不要用這個(gè)東西”，而不是“這個(gè)東西能不能用”。
其次，要扔掉多余的信息。只選擇自己能付諸行動(dòng)的信息。斷舍離的練習(xí)就是從身邊，我們能做到的整理收納開始，進(jìn)而修煉人生。
第三，要學(xué)會(huì)做選擇。我們的人生就是不斷做選擇的過程。如果我們不做選擇，別人就會(huì)為我們做選擇。所以我們要學(xué)會(huì)說不，拒絕多余的東西。
第四，壓縮選擇。面對(duì)眾多物品或事務(wù)，當(dāng)我們無法作出決定時(shí)，可以將選擇壓縮到三種或歸為三個(gè)大類，然后告訴自己“最多只能選三個(gè)”。這樣有助于自己快速作出選擇。
四、斷舍離的實(shí)踐方法
說了那么多斷舍離的思考法則，如何踐行斷舍離呢？山下英子給出了五大原則。
原則一：提高整理的動(dòng)機(jī)。
如何做呢？首先，要有一個(gè)明確的目標(biāo)。目的明確，我們才有做事的動(dòng)力。我們可以把目標(biāo)設(shè)為“今天要收拾完衣柜”，但不能把目標(biāo)設(shè)為“今天要收拾房間”，因?yàn)榉块g太大了，物品擺放也比較多，收拾的目標(biāo)就比較模糊。
其次，想象完工后的美好場(chǎng)景，能給我們帶來動(dòng)力。我們可以想想整理過后清爽而舒適的生活場(chǎng)景、朋友來家里做客夸獎(jiǎng)我們的場(chǎng)景、快速找東西的便捷場(chǎng)景......
最后，如果我們不擅整理東西，可以先從不需要分類的場(chǎng)所開始，如：衣柜。這樣可以減少整理的難度，保持我們整理的動(dòng)力。
原則二：一切從仍東西開始
有時(shí)候我們?nèi)訓(xùn)|西的時(shí)候，給產(chǎn)生罪惡感。如扔掉朋友送的禮物。所以在仍的時(shí)候，我們可以心里說聲對(duì)不起或謝謝，這樣可以減少罪惡感。
有些東西，我們用不著但可能親朋好友用得著，我們可以送給他們。送的時(shí)候，千萬要注意禮貌，不要讓人覺得是施舍。不要好心辦了壞事，影響自己的心情。
原則三：運(yùn)用大中小三分法
在收拾時(shí)，很多東西一開始沒必要分得很細(xì)致。我們可以先大致分三類，如果還有必要的話，那就再細(xì)分成三類。
原則四：七五一總量限制原則
首先，在收拾自己看不見的空間（如衣柜、儲(chǔ)物箱等）時(shí)，放滿七成即可。剩下的三成是“出入通道”。
其次，在收拾自己看得見的收納空間（如碗柜、餐具架等）時(shí)，放滿五成即可。篩選出真正自己需要的。但書架不受此限制。
最后，裝飾給別人看的空間只放一成的東西。因?yàn)檫@樣擺放主次分明，比較美觀。
原則五：打造物品外觀形態(tài)
收拾物品時(shí)，要遵循收取只需一個(gè)動(dòng)作原則，比如去掉盒子。為了便捷和美觀，收拾物品時(shí)，還要遵循自立、自由、自在原則。什么意思呢？說的是物品盡量要直立放置，使用時(shí)可以自由選擇，擺放要有序。
為了避免大量仍東西造成浪費(fèi)，建議按需購買物品。不要在打折時(shí)大量購買囤貨，每次只買需要的東西。
斷舍離會(huì)讓我們的生活變得簡單、節(jié)約和舒適，但這不是目的。斷舍離并不提倡清簡的生活，而是更好地對(duì)待自己。我們值得擁有更好地物品和更好地自己。在整理的過程中，我們可以通過試著使用更好的物品，去提升自我形象，增強(qiáng)自信心。
?斷舍離最重要的概念是“活在當(dāng)下”。要從“擁有”的觀念中擺脫出來。因?yàn)榉比A終會(huì)落盡，只有活在當(dāng)下，我們才能感受到幸福。如果有可能的話，我建議大家都去踐行一下斷舍離。因?yàn)樗鼤?huì)在不經(jīng)意之間給我們的生活帶來驚喜。
作者簡介：羅東龍，職業(yè)讀書人/自由撰稿人。愿傾盡一生，讀萬卷好書，寫有厚度的文字，淬煉有趣的靈魂。歡迎關(guān)注，一起讀書，一起成長。
