春天是一個氣候變化較大的季節，溫暖的氣候常常帶來寶寶的飲食問題。尤其是寶寶的脾胃功能尚未完全發育，春季容易出現食欲不振、積食、腹脹等問題。中醫認為，春季是肝氣旺盛的季節，而肝脾相互關系密切，脾胃虛弱容易導致消化不良、食欲減退。中醫有許多調理方法，幫助寶寶消食健脾，恢復健康的胃腸功能。
1.調理脾胃，避免寒涼食物
春季寶寶的脾胃較弱，容易受寒涼之氣影響，導致積食。中醫認為，寒涼食物會傷害脾胃，減緩消化功能。因此，家長在春季給寶寶選擇食物時，要避免生冷、油膩和難以消化的食物。應盡量選擇溫和、易于消化的食物，如小米粥、清湯、蒸煮的蔬菜和溫熱水果（如蘋果、橙子）等。
2.艾葉泡澡，調理脾胃
艾葉具有溫暖脾胃、驅寒祛濕的作用。中醫推薦通過艾葉泡澡來幫助寶寶溫暖身體，調理脾胃，促進消化吸收。每次泡澡時，將適量艾葉放入水中，水溫保持在適宜的溫度，泡澡15-20分鐘，不僅能幫助寶寶放松身體，還能緩解腹脹、消食健脾。
3.按摩腹部，促進消化
寶寶脾胃虛弱時，可以通過腹部按摩來促進消化和排氣。用溫暖的手掌輕輕按揉寶寶的肚子，順時針方向按摩3-5分鐘，幫助寶寶緩解腹部的不適，促進氣血流通。這種方法有助于舒緩腸胃，消除腹部脹氣，幫助寶寶消化食物。
4.調整飲食，少食多餐
春季寶寶的脾胃較為敏感，因此，避免一次性進食過多。家長可以將寶寶的飲食分為多餐，每餐量適中，避免過飽。尤其是在春季，寶寶的食欲波動較大，家長應根據寶寶的食欲適量調整餐次，幫助寶寶消化吸收。
5.保持適度運動，促進胃腸蠕動
春季天氣溫暖，適合寶寶進行適量的戶外運動。適當的運動不僅有助于寶寶增強體質，還能促進胃腸蠕動，幫助消化。家長可以帶寶寶進行輕松的散步、爬行、或者適合年齡的體操活動，增加寶寶的運動量，有助于促進食欲，預防積食的發生。
春季是寶寶容易出現脾胃不適的季節，適當的中醫調理方法，如艾葉泡澡、按摩腹部、調整飲食以及使用一些食療方，不僅能幫助寶寶消食健脾，還能增強其免疫力和抵抗力。
