01.
你眼中的問題，就是別人眼中的解決方案。
五年前，我曾下定決心減肥，辦健身房年卡，斥巨資請了一個健身房教練。那是個年輕又帥氣的小伙兒，一身健美的肌肉，一臉燦爛的笑容，他第一次見我，上下掃視了一下我說：“變瘦是一個痛苦的過程啊，要和這一身快樂的肉說再見并不容易。”我當時腦袋冒了一縷煙，里面寫著“哪里是快樂的肥肉，明明是陰郁的焦慮的沉重的肉肉”。
之后，有賴于身邊幾個孜孜不倦用盡坑蒙拐騙方法監督我的朋友，我每天不得不按部就班地健身房揮汗如雨，規律飲食謝絕一切投喂。終于有一天健身房里陌生的舉鐵大叔過來說”你真的瘦了不少啊，姑娘”，我才知道我真的瘦了。
再然后，不知不覺地減少了去健身房次數，不知不覺地那一身的肉肉又爬了回來。
咨詢師Gabor Mate在TEDx中的演講《如何理解成癮：成癮的力量與對力量的成癮》中談到，如果你想理解成癮，你該注意的不是成癮的壞處，你該注意的是成癮的好處。
“像海洛因、嗎啡、可卡因、還有古柯堿和酒精，這些通通都是止痛劑，這些東西能夠減輕疼痛，這才是成癮的問題所在。重點不是「為什么會成癮？」重點是「為什么會痛？」”
記得奇葩辯手黃執中曾講過一句話，他說：“”是的，也許在別人眼中肥胖是個問題，而也許那就是我們處理焦慮和壓力的一種方式，我也知道那不是健康的方式，但那是最容易獲得的，甚至在某些時候，那是唯一可以安慰自己、讓自己不那么空虛不那么焦慮的一種方式。
現在回想起健身房教練的話，也許當我們真的能讓自己快樂起來，也就不會需要那一身肉肉陪伴了。
02.
從打雞血到頹喪的不斷循環背后的邏輯。
羅伯特·弗里茨（Robert Fritz）《最小阻力之路》，他原來是個作曲家，后來根據自己的創作經驗，開始開發創造力課程。他區分了兩種產生張力的結構：創造的結構和解決問題的結構。他說：只有創造的結構，才能產生持續的張力，而解決問題的結構，是沒有持續張力的。
這里的張力可以理解為我們做事情的動力，試著想象一下，要想把箭射得遠，弓箭手就要用盡全身的力氣來開弓，以此獲得更大的張力。
比如“畫家想畫一幅畫，作曲家想作一首曲子。他有一個確切的東西想要把它做出來，這就是創造的結構。為什么創造型的思維會產生足夠的張力？羅伯特說，是因為愛。你越是愛它，越是希望它問世。這種張力就越大，它就越會推動你持續行動，直到最終把它完成。這就是創造的思維結構帶來的張力。
與之相對的是解決問題結構的張力，就是類似“我不要這么拖延”，“我不能繼續胖下去了”這樣的目標，其中并沒有類似完成一幅畫這樣確切的東西。這種動力實際上是來自問題本身帶來的焦慮。只要努力稍有成效，內心的焦慮就會緩解，焦慮帶來的張力就會消失，張力一消失，努力的動力就會減少，直到問題重新讓人變得焦慮，這種張力才會重新積聚起來。所以才會出現了我們常常經歷的從打雞血到頹喪的不斷循環，減肥與復胖的過程。
03.
新的一年，再試一次吧！
還好，新的一年又在路上了，只需要再過17天，我們又可以翻開嶄新的一本行事歷，工工整整在第一頁寫下新的一年的目標，想想是不是很開心？
也許很多胖友們會和我一樣，還是想把“減肥”這件大事放進年度目標中，那么我們可以一起嘗試寫下一個具有創造性張力的目標。
捫心自問，通過減肥我真正想要的是什么？
也許是想變得更有活力，完成一次馬拉松比賽，去一個心儀的地方旅行；
也許是想變得更健康，讓體檢報告上的問題減少，身體變輕盈每天不用像扛著沙包生活；
也許是想變得更美麗，可以穿上喜歡的裙子，可以走出美顏瘦臉相機的框框；
也許還有很多美好的期待……
我們能想到的那個理由越具體就越有吸引力，為此你可以畫畫，或者用剪貼畫制作自己的愿望板，切實地去感受它對你的吸引力。嗯，“你越是愛它，越是希望它問世”。
希望新的一年，我們都能美夢成真，順便與身上的快樂的肉肉告別??
