中醫(yī)學(xué)講：“腎主骨生髓，其華在發(fā)”，所以我們要想有一頭烏黑亮麗的頭發(fā)，就應(yīng)該從腎臟補(bǔ)起。
還記得我有一個同學(xué)，小時候就是少白頭，走在路上經(jīng)常會吸引很多人的眼光，為此他苦惱不已。后來他交了一個女朋友，他女朋友堅(jiān)持每天早上起來給他熬黑芝麻粥，就這樣堅(jiān)持喝了兩年，他的頭發(fā)就完全變成了黑色！
除了黑芝麻以后，像黑豆、核桃、黑米、枸杞等都是補(bǔ)腎的好物，只要你堅(jiān)持長期食用，一定可以發(fā)生驚人的變化。
另外，洗護(hù)用品也要挑選適合自己的，市面上說要選用無硅油的洗護(hù)產(chǎn)品，其實(shí)還是要因人而異。比如說頭發(fā)細(xì)軟、出油多、脫發(fā)嚴(yán)重的，那么就需要考慮一下無硅油洗護(hù)產(chǎn)品了；如果是頭發(fā)本身受損、比較干燥的、比較粗的，就不要跟風(fēng)去買了。
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眼睛
都說眼睛是心靈的窗戶，很多女生也飽受黑眼圈、眼袋的困擾，這里給大家提供兩個小竅門，讓你們輕松去除黑眼圈和眼袋。
牛奶、蜂蜜都是制作眼膜非常好的原材料了。如果用牛奶來制作的話，可以先將牛奶放在冰箱里冰鎮(zhèn)，一段時間后取出，均勻地涂抹在眼部周圍，再貼上眼膜貼，大概15-20分鐘之后取下，清洗干凈即可。
蜂蜜的話，制作起來就非常簡單了，可以把蜂蜜與適當(dāng)?shù)拈蠙煊突旌希磕ㄔ谘鄄恐車部梢灾苯訉⒎涿弁磕ㄔ谘鄄恐車瑘?jiān)持一個月，黑眼圈和眼袋都會大大改善哦~
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皮膚
如果是20多歲的年紀(jì)，皮膚沒什么大問題，只需要做好三步：清潔——保濕——防曬。
千萬不要作死，跟風(fēng)買很多奇奇怪怪的護(hù)膚品，最后基本功沒做好，反而臉色痘痘粉刺一大堆。
關(guān)于清潔，要注意的是千萬不要直接把洗面奶往臉上抹，應(yīng)該先在手上打磨出泡泡，如果比較懶的話，也可以買個起泡神器（1.5元）搭配來用；
關(guān)于保濕，一般來說抹點(diǎn)爽膚水，然后輕輕拍打，讓爽膚水充分被皮膚吸收即可。
最后的最后，一定要做好防曬！！！防曬以后還要記得卸妝！！！
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嘴唇
很多人容易犯一個誤區(qū)：等到自己嘴唇干裂、死皮、出血的時候才會想起來要護(hù)唇，但其實(shí)護(hù)唇應(yīng)該是一年四季都要做的事情！
秋冬的時候因?yàn)樘鞖飧稍铮齑饺菀组_裂，但是春夏的時候紫外線很強(qiáng)，唇部跟臉部一樣也會收到紫外線的侵害，所以用帶有SPF的護(hù)唇膏進(jìn)行保護(hù)也是很有必要的！
而且我們的嘴唇其實(shí)比起皮膚，其實(shí)更為嬌嫩。所以在涂抹唇膏之前還要記得護(hù)唇，這里可以選用一些比較好用的潤唇膏，常用的方法是在睡覺前涂抹，這樣第二天起來會感覺嘴唇很舒服，特別滋養(yǎng)，唇紋也會淡很多，如果連續(xù)使用一段時間，會感覺唇色會有較大的好轉(zhuǎn)，嘴唇也會變得粉嫩粉嫩的。
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手部
其實(shí)手部也是人的第二張臉，光彩照人、膚白修長的手肯定會讓你人群中脫穎而出，讓別人瞬間對你印象深刻。
雖然如此，還是有很多人對手部的護(hù)理不夠重視，比如洗衣服、洗碗的時候不愛戴手套，平時經(jīng)常洗肥皂，各種問題導(dǎo)致手部經(jīng)常很干燥，甚至還會長很多倒刺。
正如沒有對比就沒有傷害，下面先給大家看一張對比圖，左圖是有經(jīng)過護(hù)理的手，看上去是不是很白很美很光滑，讓人忍不住想摸一摸？當(dāng)你看到右圖的時候，可能你會忍不住看一下自己的手，然后驚訝地發(fā)現(xiàn)自己的手也比右圖好不到哪里去。
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如果是這樣的話，那你就真的要好好重視一下自己的手部護(hù)理了，趁著我們現(xiàn)在還年輕，早點(diǎn)發(fā)現(xiàn)問題，就能早點(diǎn)對癥下藥，讓我們嬌嫩的雙手更加水潤、嫩白。
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護(hù)手小常識
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01
去角質(zhì)
由于夏天的溫度比較高，我們的新陳代謝快，流汗也多，皮膚很容易產(chǎn)生角質(zhì)。所以夏天的時候定期去除角質(zhì)是很有必要的。
而去除角質(zhì)的方法，就是把手放在溫水當(dāng)中泡三五分鐘，然后用手巾輕輕蘸干，再涂上去角質(zhì)的產(chǎn)品，按摩8-0分鐘，再用清水清洗干凈即可。
是不是很簡單呢？然后要注意的是，每周去角質(zhì)的次數(shù)不用多，1-2次就可以啦，如果次數(shù)太多反而會損傷皮膚哦。
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02
去倒刺
倒刺一般長在指甲旁邊。產(chǎn)生倒刺的原因一般是因?yàn)槭值募∧w太干燥，角質(zhì)層產(chǎn)生裂紋導(dǎo)致的，如果很久了還不好的話，就是缺少維生素c。
手上長倒刺的時候，一般不要急著把它拔掉，因?yàn)榈勾膛c肌肉是連在一起的，用手或其他工具拉扯時，不僅會疼痛，還會讓周圍的皮膚受傷，甚至引發(fā)流血，導(dǎo)致手部的感染。
所以敲黑板啦，長倒刺的時候一定不要用手去拔！！！
正確的處理倒刺的方法應(yīng)該是，把倒刺剪掉，然后把雙手放在溫?zé)岬拈蠙煊椭薪?-10分鐘，或者是經(jīng)常涂抹護(hù)手霜。
另外平時要多吃水果，補(bǔ)充各種維生素，只要手的營養(yǎng)成分足了，自然就不會長倒刺了。
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03
防曬
很多女生天天往臉上抹防曬產(chǎn)品，卻經(jīng)常忘了給我們的手部也做一下防曬。其實(shí)我們的手部才是一年四季都暴露在陽光下的部位，而陽光不僅會把我們曬黑，還有可能把我們曬傷。
所以你每天在往臉上涂抹防曬的時候，可以把最后殘留的一些防曬爽也往手背上抹一抹，這樣不僅不會浪費(fèi)，也可以順便給我們的雙手穿上一件“防曬衣”。
如果你能堅(jiān)持這樣做的話，那你離雙手嫩白還遠(yuǎn)嗎？
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護(hù)腳小常識
