2016.11.30 ? 晴
今天早上起來因為多看了會微信，導致背單詞和運動的時間往后推延了，要看六點了，還沒有完成，搞得我有點小焦慮，稍微延長了點時間，好在都完成了，現在越來越發現，在早上10點前，也就是精力最好的時候，去完成重要而不緊急的事的好處了。雖然早上不一定都能完成，但是到了晚上，什么也不想干的時候，一看清單，哎呀，這大部分都完成了，我咋這么厲害了，我只要把剩下的完成就好了，或者不完成也不會有很大的負罪感。
今天把《聰明人用方格筆記本》的一至三章看一遍，昨天是看了一遍整本，昨天是挑即將對我有用的“學習筆記本”這一章看了下，發現還是蠻實用的，越來越喜歡這種能學以致用的工具書了，就像我看了兩遍的《番茄工作法圖解》。番茄工作法，現在我也在用，時間不長，把任務分解，事情在被一點點推進，感覺拖延癥稍微被治愈了些，但因為工作關系，定下的時間經常會被打斷，又不想重新開始，所以在番茄鐘上經常會走神。今天開始看關于使用好印象筆記的書，明天應該能看完。
最后，總結，今天的一天，該拖延的還在拖延沒干，該完成的依舊完成了，功過參半吧，沒完成的原因是在沒必要的事上花費的時間太長，應該把這些事列下來，專門準備個番茄鐘去處理，這樣效率會提高。完畢！
2016.12.01 ??晴
今天天氣很好，早上九點的陽光真美，那種光透過窗黃黃的、軟軟的，很怡人！
今天早上偷懶了又，沒有背英語單詞和運動，導致整個行程往后延了。今天跟昨天比有點兒過大于功，想看的書有兩本兒沒有看，然后下午還吃了高熱量的甜點，哎如果當時冒出這個念頭的時候，想點別的事，估計也就過去了，下次可以試試。今天比較棒的是，把前段時間落下的文章寫了兩篇，還剩三篇，總算少了點。把原來落下的筆記總算收納到印象筆記中了，又完成兩個大任務。
這種每天給自己定任務的感覺很好，更重要的是，清晰的長期計劃+每日to do list，讓每次完成一項都有種再朝著“白富美”的我變身的感覺，哈哈。完畢！
2016.12.02 ???晴
今天晚上終于把每周寫作補起來了，心里的負罪感少了一些。今天中午吃了個披薩，好好吃，哎，對于吃貨，減肥真是困難啊，我再也不說“這是最后一頓，以后不吃”這種話了，不是有那句話“你用多少年長胖，就要用多少年減肥”么，我覺得對于飲食，向我這種屢戰屢敗的人，不應該指定過于嚴苛的計劃，因為我根本做不到，做不到后心里的負罪感很重，這樣不是很利于我以后的改變。我覺得應該制定那種細水長流的計劃，對于剛開始的我應該制訂那種只要稍微伸伸手就能夠到目標，我想了想，覺得30天內吃粗糧的天數超過一半，也就是說90頓飯中，有45頓飯的主食是粗糧就可以了。嗯，這個不錯，不會強迫一下子就改變飲食習慣，有利于長期堅持。那就從運動31天開始一起和運動進行吧。在改變自己的過程中，保持勢頭很重要，在每個小階段中都要有目標達成的感覺，這樣才比較容易堅持下去。完畢！
2016.12.3 ?????晴
今天出去看了看ipad，一直在猶豫是買個便宜點的mini2還是貴點的mini4，一直很猶豫，貴點的吧也不是最新款，便宜點的又怕新系統帶不起來，用起來卡，啊，好糾結啊，都是因為窮的過，不管了，再等等看雙十二的報價。今天的任務完成一些，看書、單詞，為了屌絲逆襲成“白富美”，這些遠遠不夠啊，要隨時保持裝逼的格調，這就是人生啊。完畢！
