? ? 現(xiàn)在不論是上班還是假期，每天的生物鐘必定是五六點就醒來了，醒了后支付寶有幾個打卡，體溫群里有個打卡，然后開始做早餐。這幾天做早餐最大的感觸是享受到蒸東西的好處，不用直接接觸油煙，清洗也方便。

? 我吃完早餐后，開始等孩子醒。五月二日，這孩子一直睡著，到了十點半，我進房間正好她也醒了，就順勢起床啦。我跟她蒸了一個包子先墊墊肚子，因為我決定馬上要做午飯啦，并送上一瓶娃哈哈，（娃哈哈是我一五月一日晚上散步回來的時侯跟她買的，雖然知道沒啥營養(yǎng)，可是偶爾嘗嘗新鮮滋味，也是一種選擇嘛。果然，她挺喜歡喝的，要不然人家娃哈哈公司怎能做大做強。“五月三日這天，看著孩子只吃了一個包子，詢問她吃芒果后又準備了一會端進去。

這三天的太陽真好，每天都在洗衣服，二號早上洗了三撥衣服，還沒有洗完，因為沒有地方可以曬了。然后整理棉襖、厚毛衣這些冬天穿的衣服，又果斷整理出一箱N年不穿的衣服。想想也是奇怪，每次放大假小假，都要把大把的時間花在整理家務上，清洗衣務上，日常的持續(xù)保持該如何做到呢？三號上午床單被套清洗是孩子爸爸在負責了。

?

這幾天午飯的張羅，真的覺得做飯好浪費時間和精力呀，頓時就覺得飯店存在的好處，面條存在的好處，速食存在的好處，有些確定我其實并沒有那么喜歡做飯這件事，因為太浪費我的時間了，如何回到正念，這是我要思考的點啊。最近吃的菜，金針菇，韭菜炒雞蛋以前是很少做的，現(xiàn)在明白這屬于促進代謝的菜，會主動做。

常常問自已，我們要改變一個習慣所承受的不適感是不是會遠遠小于我們的目標達成的價值感呢？如果是，這個習慣的改變倒是可以堅持下去的，如果不是，那倒不如不改變，或者重新去尋找目標的價值感，或者再次確定我們的目標是什么。

? ? ? 這里說四件事，

? ? ? 其一：三號的午餐，睿睿愛上了那條魚，還有金針菇，她只會說“這魚燒得不錯。”我說：“你可不可以把贊揚說得再夸張一點呢。”

? ? 其二：我終于學會了剝出雞尾蝦那條線，這是睿睿教的。

? ? 其三：媽媽鹵的牛肉比外面買的（毛大林）那家要好吃N倍，他們家味精味實在太重了，而且風干得太厲害。疫情過后，這樣的傳統(tǒng)名店如何保證給消費者一無既往的好產(chǎn)品，以及更好的體驗，我覺得很重要

? ? ? 其四：三號買菜時特意買回兩個面窩，因為睿睿太久沒在外面吃早點了，可又擔心不妥，覺得蒸一下消個毒比較好，結果失去了面窩原有的味道。不過大家還是吃完了。

?

? ? 1號下午開始復聽一個親子課程答疑，其實都是以前聽過的，但是很奇怪就是記不住，后來端正的坐在桌子前，拿出筆記本，又復聽一次，還記了筆記，有幾處很繞的句子都弄明白了，心理頓覺輕松多了。現(xiàn)在，基本上我也摸索出自已的學習方式，肯定不屬于聽聽就記住就行動的人群，必須腳踏實地記記筆筆，不是有一句話嗎？“好記性不如亂筆頭。”同樣，對于那些宣傳幾天就能學會的課程邀請，我想我應不會選擇的，學習到內化的過程并不容易，任何道理去實踐這的確需要一個過程，我只能在點滴的進步中去感悟，去總結。

? ? 現(xiàn)在要打開家里的電視，程序被弄得非常復雜，基本全年也不開個電視。1號晚上，在公園來聽著樓下電視里傳來英雄的人民，英雄的國家的誓言，確實有些讓我熱血沸騰。上樓來，我對女兒說：“”我要看電視，你會弄嗎？”女兒放下手中的作業(yè)，就蹲在那里插線，搗鼓了半天，顯示正常畫面還是沒成功。不過我心里已經(jīng)特別美滋滋了，比起看電視這事，女兒的動手能力不知要重要多少倍啊。

? ?

? ? 夏天到了，每天洗衣服又成了常態(tài)，而且基本上手洗的居多，不同的衣服放在不同的盆子里，定睛一看，擺滿了四個盒子，當然又花不少時間。我現(xiàn)在的原則是：每晚把貼身衣服及時清洗，盡量做到不隔夜。

? ? 30號回來的時侯，我跟睿睿套的被子太厚了，氣溫持續(xù)升高，1號晚上要開始換薄被子了，我說等我洗完衣服來幫你一起弄，那時已經(jīng)很晚了，睿睿明顯等不及了，等我回房時，她已經(jīng)套了90%了，我說：“厲害呀，原來很多事只要開始，做著做著就會了。”紀念一下，三號開始吹電扇啦。

? ? 睿睿不在家的84天，她的書桌前是我整理過的，她一回家，書桌里面的抽屜里堆了好多小紙團，我一提醒她，她就笑呵呵的大叫道：“我知道弄的，我會弄的，相信我，相信我。”

? ?