昨天去健身房鍛煉，跟教練聊起，才發現，自從去健身房鍛煉身體之后，這段時間都沒有和先生鬧過別扭。
就是說心里很輕松很放松的那種感覺，不會覺得心里面壓抑著什么，時時刻刻都處于一個爆發的邊緣。
在這之前的時候，真的很經常跟先生鬧別扭吵架，因為自己一個人帶小孩很大壓力，感覺自己忙忙碌碌的，結果卻不滿意，所以會有心中會有怨言。
久了就會壓抑，最終把這個壓力朝誰發泄呢我，是先生甚至連女兒也會遭殃。
可我從健身房每天鍛煉一個多小時后，真的覺得好了很多，不會隨隨便便的發脾氣，就說情緒是很穩定的，現在女兒半夜起來哭鬧，我都能安靜的看著他。心里也不會覺得煩躁。
昨天晚上看到先生因為女兒的哭鬧，脾氣暴躁，把女兒抱起放地上，我都覺得很好笑，突然覺得他很大壓力吧。
睡眠不足也很容易產生壓力，內心暴躁。只有充足的睡眠加上適量的運動，對一個人很重要。
我就是案例啊，這段時間努力調整自己的睡眠，盡量跟女兒同時睡覺，然后他醒了，我醒了感覺還是能接受的，不會說太難受。
畢竟有時候去特定的地點做特定的事情，例如去健身房健身，在飲食正常的情況下，已經減重2.5斤，很開心。畢竟從生完小孩之后都是111斤以上，一直都沒有下過110，昨天稱了一下109.5，已經有所下降啦。
運動簡單，堅持不易，加油，我是最美的，也是最優秀的。
