基于我的工作，所以今天想探討的話題是“了解自己”。
事實上，這個世界上有80%的人都不了解自己，但我又相信每個人都有了解自己的欲望。其實我們每天都有機會了解自己，只是需要我們開始學著關注自己，學會從外求變成內修。
前兩天在跟朋友聊天，聊到減肥，我突然發現其實減肥也需要先了解自己。朋友跟我說最近看了很多書，發現以前許多觀點都是錯的，根據一些新觀點，再加上訓練就減肥成功了。古大大的減脂教練是我的鄰居，他幫古大大和春雨老師減肥成功的事已經人盡皆知了。有一天我們倆一起坐車回來，他給我普及了許多相關的知識，比如減脂要先了解人的肌肉什么的，以及自己的情緒和減肥也有關系，還要注意飲食和作息等等。
后來我想起來我之前減肥，誤打誤撞發現我是那種一吃就胖，一少吃臉就尖的人，再配合一些運動，輕而易舉的減了十斤。可是我把我的辦法分享給朋友，我的辦法幫助我減肥成功，但對她卻沒有任何用處，才發現原來減肥也是因人而異的，減肥也是要先了解自己的。
最近在學習穿衣搭配，看了一些公眾號，基本上小編都在教大家先識別自己的身形，什么樣的身形適合什么樣的衣服，然后再根據自己的膚色，選擇適合的顏色，所以學習穿搭的第一步也還是要了解自己。
除了穿搭，對女生來說，化妝也很重要。化妝的前提也是我們要先了解自己的眼型、眉型、臉型等等，找到最適合我們自己的那種化妝方法。
其實了解自己不僅僅是外在的了解，更重要的是內在的了解。
包括我做生涯規劃咨詢，咨詢師最大的作用就是引導來訪者做自我探索和反思，我們就像是一面鏡子，幫助來訪者了解自己，看到自己的能力優勢和價值觀等等，從而選擇正確且適合自己的工作，所以選擇正確工作的前提也是了解自己。之前朋友跟我說“你正在幫助他人了解自己，值得敬佩”，這也是我最自豪的一點。
然后想說說了解內在最真實的自己。我的一位心理學老師叢非從說“我覺得，心理學這個東西，首先要敢跟自己玩。先把自己玩轉，才能和別人玩好。對此，心理學家們的專業表達是這樣的：一個人先有跟自己相處的能力，才能在其他關系中相處好；一個人先學會愛自己，才能真正的愛他人。當然，能把自己玩轉，很不容易。很痛苦，要有很多的勇氣才敢去對面自己的問題。也很痛快，了解自己就少走了很多彎路，即容易成功，又容易幸福。”
所以，我一直認為了解自己是通往幸福的一把鑰匙。在我看來，職業生涯規劃可以算是心理學的一個分支，兩個學科都致力于研究讓人如何了解自己，過得更幸福更開心，然而在通往幸福的這條道路上，多少是要付出點代價的。就像我的老師說“很痛苦，要有很多的勇氣才敢去對面自己的問題。”我想說，這個過程確實很痛苦，因為在這個過程中，我們會看到自己許多陰暗面，并且必須學會接納自己這些不好的一面，要承認自己并不是一個完美的人，這需要很強大的內心和勇氣。在這個過程中我們也會看到自己曾經受到那些不太美好的待遇，心疼那樣的自己，我們可能會被不被理解、崩潰、處在人生最低落的時期而打敗，但是這個過程一旦過去，自己思考問題的深度就會有了很大的提升，并且會增強自信心。這個過程又像是柳暗花明又有一村的感覺。
了解自己其實是一種內在的智慧，當一個人真的開始了解自己，并且嘗試改變自己的時候，他就已經開始走上了幸福之路。當一個人開始了解自己，學著與自己和解的時候，他與父母、伴侶、孩子、朋友、領導同事以及身邊所有的人的關系都會變得更加和諧了。我想了解自己是為提升與人相處的能力做鋪墊，也是提高情商的第一步，也是活出自我的第一步，所以我一直認為了解自己真的是我們在這個世界最重要的事情，沒有之一。
愿我們每個人都能早日了解自己，學會與自己相處，學會與他人相處，用更多的愛來點亮這個世界。
PS：推薦兩本書給想了解自己的小伙伴們。張德芬的《遇見未知的自己》和賽利格曼的《認識自己，接納自己》。職業生涯咨詢繼續預約中，接下來的一段時間會比較忙，接案例會少一些，所以打算從現在開始每周一例公益咨詢，可以提前約時間。自我探索、職業定位、職場適應、職業發展、職業轉型、生涯平衡，統統有解！come on！
