《關鍵對話》20170801
一、關注自己真正目的，拒絕做出傻瓜式選擇
二、觀察自己的表現(xiàn)，自我覺察的修煉
【行為】、【感受】、【想法】、【見聞】
三、關注對方的狀態(tài)，主動傾聽的技巧
詢問對方觀點、確認感受、重新描述對方想法、主動引導
作業(yè)1：
想想最近一周有無消極情緒，如失望、生氣，擔憂等，如果有：
1）首先回顧那件事
2）對那件事進行四步剝洋蔥
事件：這周給同事培訓業(yè)務時，她有很多疑問，諸如這一步驟可以不做么？可以不按照流程書上做么？
【行為】：剛開始還會解釋，當發(fā)現(xiàn)解釋不通時便表現(xiàn)為沉默
【感受】：面對這樣的情況自己說服不了對方感到無奈和無助
【想法】：我認為即便我是主擔當她也不聽我的，我認為她主觀意識太強，擔心這樣下去以后合作不順利。
【見聞】： 因為她和別的同事意見不合的時候也會這樣
作業(yè)2：
幫助你的閨蜜、好友進行一次上述分析
作業(yè)3：
【場景】
女兒考試沒考好，非常消沉，你去安慰她，沒想到女兒卻沖著你來了，她說，“都是你！你給我壓力太大！”
你頓時懵了，“我哪給你壓力了？我沒有給你壓力，我覺得我已經(jīng)算父親中很能理解人、很平易近人、能與女兒做朋友的人了，我也不是那么重視考試成績。”
女兒沖你吼，“你給我的壓力都是無形的！”
你也來火了，沖女兒嚷，“你如果平時少看些漫畫，也不至于考成這樣！”
女兒摔門出去了。
【角色扮演】
找一個朋友，和TA進行角色扮演，對方扮演女兒，你去扮演爸爸，你要運用拆頁3里的四步（詢問對方觀點，確認對方感受，重新描述，引導對方）中的前三步和對方完成這個對話。
1. 詢問對方觀點：看到你不開心我很難過，能和我講講你的想法嗎
2. 確認對方感受：你現(xiàn)在是不是有點生氣，覺得我剛才對你兇心里委屈。你的想法是，我給你的壓力大，給你帶來緊張情緒所以考試沒考好對嘛？
3. 重新描述：你聽聽爸爸的理解對不對，你的想法是覺得我無形中給你的壓力大，你緊張緊張情緒所以考試沒考好對嘛？
