#幸福是需要修出來的～每天進步1%～幸福實修09班～01~薔薇
20170930（45/76）09班
【幸福兩朵玫瑰】
昨日摘2朵玫瑰
今日2朵玫瑰
1、打卡
2、覺察
【幸福實修100天目標】
1、資格感練習
2、提高自我感悟力、覺察力
3、微信學習群打卡
獎勵：帶孩子十一游
【幸福金句】#幸福實修#：D76
#幸福實修# 擁抱你的內在小孩
【覺察日記】
昨天在知一家正面管教婚姻互助課堂上，做了一個小練習：請回想一下你的童年場景，要具體到一個年齡、事件、感受，假如你還有一個魔法棒可以改變當時的場景，你會怎么做？
我們在做完這個練習后，紛紛談了自己的感受。我在做練習時又看到了自己6-7歲的內在小孩，但這次是一種淡淡的憂傷，沒有之前在幸福實修課堂上感情波動那么大了。我感到自己可憐、孤獨、無助。我聯想到為何在我前行的路上總會在面對一些別人眼里不太困難的事情時，我卻覺得是壓力很大，反而在別人眼里比較困難的事情對我來說卻是容易跨過。
我想到自己在遇到瓶頸時，會有種無力感、孤獨感、脆弱感；而當我能量滿滿時，即便是困難的事情我也會勇于面對。我找到了問題的答案。
如果我有一根魔法棒，我會對童年的自己說：你雖然小，但你種下了一顆思考的種子，你可以天馬行空的想象，你有力量可以讓自己快樂起來，你可以做你想做的任何事，你不孤單，你是一個發著光的小孩兒！
做完這個練習后，我覺得我又跟自己的內在小孩有了更緊密的聯系，我想未來我們還會在一起走很遠的路，而這條路上不再孤單！
