看紐約的朋友圈說：
今天是三末，周末月末年末，末末事了；明天是三新，日新月新年新，新新啟程。
不留遺憾告別2021，滿懷憧憬喜迎2022。
非常好的總結！
過兩個小時要跨年，但日事日畢，兔兔老師帶練團兩周作業還需要完成，不留尾巴，趕緊整理！
20211220 第二大隊 吉祥三寶
晨間啟思：波波老師在夫妻營里說過:“不是我跟誰在一起才幸福，而是誰跟我在一起都幸福！”夫妻之間，如何踐行這句話?
筆的故事，一切來自于我！我是能夠創造幸福的源泉！幸福不是寄托指望誰，而是你能給別人帶來幸福感。真正的愛，其實就是愿意為對方去改變。
我單指婚姻說：幸福的婚姻需要經營。我們都會講這樣的道理，互相了解，互相欣賞，互相幫助，互相支持，互相鼓勵，互相照顧，互相包容，互相愛護，互相尊重，互相關心………等等，看著是兩個人的事兒，但總得需要有人先主動，那我們就一定先做主動的人，先多付出。
還有個樸素的道理，說態度決定一切，愛都藏在細節里。比如一個人做飯，另一個刷碗。有時不一定女人做家庭主婦，男的也可以做家庭主夫，看到想到，說到做到，我覺得做的不一定好，但一定得有一份誠意和用心，那樣一定會給對方帶來感激和幸福感。
美好的生活還常來自于感恩，多念別人的好，自己的心情好，相應給別人多帶來喜悅，誰不愿意和這樣的人在一起呢！
20211221第二大隊+吉祥三寶
晨間啟思：在夫妻關系中，你是如何引入我是一切的根源的？
一切的發生來自于我的種子，我是一切的根源，我變了一切就變了。覺得這三句話特受用。就是一切的問題先從自身上找原因，好多阻礙、曲解、誤會、困難、限制等就可以突破解決。同時再結合筆的故事相信是有潛力完全可以解決的，不是自暴自棄，有這個信念就有了解決的動力。一個整體的思想指導系統讓我們敢于挑戰、敢于突破、敢于化解任何矛盾。
所以現實中工作、生活、各種關系等自己必須學會經常反思，養成察覺檢視自己的習慣，有則改之 、無則加勉，修煉自己的心性，稍微發現自己哪兒不好，盡快主動改變，讓自己一點點變好，相信得到的反饋也是一點點好起來。有時會遇到個人容易判斷對錯的糾結，我想應該先暫時放下評判心，有些事認為自己沒有錯是對的也不可能改，這時候覺得應該訓練我們的動機，換位思考、同理心也得用上，需要找到自己的起心動念到底是為了誰，只想著自己考慮不到對方那就容易產生誤解。
夫妻關系中作為男士我最基本的出發點就六個字兒：讓著她，多服務。一個男的去和媳婦多計較覺得沒胸懷，啥事兒咱就讓著她，家里一般女的都是愛操心，喜歡多盡責任，咱就多配合多服務得了，女人的出發點都是想讓這個家好，沒啥原則性錯誤就主動支持人家家庭管理工作一般都會有和諧的關系。更多的我也會自我要求，將心比心，態度主動、分工承擔責任收效就會比較好。
20211222? 第二大隊? 吉祥三寶
晨間啟思:兩個老公的故事中哪個是真老公？如何踢飛假老公？
我的頭腦好簡單，不愛繞什么真假老公，只想著因果老公、種子老公之類，老公的好壞來自于我，種什么因得什么果，反觀自我，哪兒有錯，哪兒能改進，哪兒能提升，哪兒可以促進老公更完美，哪兒可以精進智慧讓彼此關系更和諧……總之自己不能蠢，不能笨，不能傻乎乎不思進取，不能老看別人不順眼，不能總愛抱怨發脾氣，覺察自己身語意，一心向好要提氣，自己改變都能變，憤怒的老公會離去。呵呵，方方面面做好自己，好事自然來。
20211223二大隊+吉祥三寶
晨間啟思：夫妻關系中最典型的認知偏差是哪6個字？你會，就不會怨不會的！你能，就不會怨不能的！你如何理解這句話？
典型的認知偏差是“我以為……”“你應該……”這六個字的慣用開頭語。
相信自己的潛力，當自己的認知能力提高，就不會抱怨外界而是不斷從內找原因、找方法、找切入點而善巧地處理問題。同時你會發現每一個獨一無二的人都有“閃光點”、好的一面和積極因素，如果因勢利導，則無往而不勝，會減少很多矛盾并妥善解決問題。
所以放下自我成見，接納對方，提高自己，挖掘潛力，再影響感化對方，相信比挑剔或對抗要強很多，用智慧來達到春風化雨、事半功倍的效果應屬上乘之法。
2021.12.25? 二大隊+吉祥三寶
周末視頻會總結：
視頻會議的設計環節非常好，分享和問答互動精彩不斷，比如聽月英老師的問題回答特別智慧和有指導意義，學到一個點就能受益。這段文字保存下來特有必要！
“我們五大隊回答小芬伙伴的問題分兩個部分
第一部分，倒著來看：影響我們心安的重點的幾個因素和辦法
第二部分，早晨，讓我們感受心安的，是我們做對了什么
一、影響我們心安的重點的幾個因素和辦法，因為時間有限，我們選擇列舉了三個：人、事情、情緒。
1.首先是人，我們和周圍的人有著蜘蛛網般的關系。自己的像工作中領導同事、社會服務中各行業的服務人員，加上婆家、媽家，如孩子，有的我們有兩個孩子，沒有人是作為一個孤島而存在。蜘蛛網般的關系里，擰巴、糾結、對抗自然少不了。促進我們心安的辦法：感恩、蔣八法、兩個老公的故事。學會感恩，減少對抗；蔣巴法，自他互換平等互換，極致利他；兩個老公的故事，唯有改變種子是智慧。
2.其次是事情，每天我們走出家門，投入到人潮洶涌的社會中，是你的事不是你的事，計劃內的事，隨機冒出來的事，有沒有像極了孩子游戲中打地鼠的場面，不管你愿意不愿意隨機有可能冒出來，如果你早晨一出門還是斗志昂揚，信心滿滿，一天下來，也是一聲嘆息。給的辦法：日周月固定事項日歷清單早規劃、每天重要三件事、留白時間。一句話話“人不可能完成所有的事”，這一點的良藥神藥：加入兔兔老師軍團就對了，誰來誰知道！
3.第三個是情緒。我們的情緒它是24小時和我們自己在一起的。因為把自己太當回事，它會來；我們的欲望未滿足，它會來；對身外的高期待，它會來；舉個例子~給到的辦法：死亡冥想、筆的故事，一切由我而來，我可以創造我想要的。一句良言：假若困境有解，何必心煩意亂；假若困境無解，何必郁郁寡歡。
第二部分：早晨，讓我們感受心安的，是我們做對了什么？
? 靜坐、冥想、靜坐、閱讀、寫文字輸出、運動，這看似好幾種事，細想我們是不是可以合并成一件事：用心，當下，和自己在一起。
鎖住這種心安，我們把它帶到吃飯時細嚼慢咽；我們陪伴孩子時和孩子開心的也像個孩子；我們陪爹媽公婆不是為形式播種，而是孝順孝敬孝養。
鎖住這種心安，也可利用鬧鐘讓自己靜止下來，像提醒我們寫六時書、做迷你四步驟，提醒我們在當下，隨著我們心悟到的一個又一個內在，讓我們心的范圍邊界不斷擴充，內在擁有外在才能成為真正心安幸福的人”！
有一篇美文一同分享：
《龍樹菩薩勸誡王頌》
施生富戒樂
忍愛勤焰熾
定靜智解脫
悲生一切利
現代文翻譯可以這樣理解：
如要獲得豐盛富饒，請將所有與人分享。
如要成為快樂的人，謹慎莫傷任何生命。
如要面容美麗帥氣，絕對不向憤怒屈從。
如要成為光芒領袖，時時投入享受工作。
如要獲得平靜內心，便要學會練習冥想，
如要生命終極自由，必需尋求種子理解。
但若只有愛人之心，上述全部皆能獲得。
智者龍樹菩薩詩歌囊括了幸福的鑰匙，尤其最后一句話說“悲生一切利”中文翻譯為“但若只有愛人之心，上述全部皆能”。這又是什么意思呢？格西老師說如果我們種下了這最后一顆種子，將獲得所有一切我們想擁有的！這是最強大的種子!
感恩主持人及每一位學員的認真付出，一點點突破都是人間美好，當下學習變成了享受就是最大值得！
兔兔老師的真知灼見有穿透力。自問與反思是我們的必修課，“用心”和”用腦”在學習踐行的過程中所呈現的結果真的是不一樣，任何事每當我想敷衍之時，明顯的是心浮無感。世上最怕“認真”二字，用心即認真，用心即誠意，用心即動情，想想任何事成功不都是用心的造化嗎？比如本周主題夫妻關系的和諧如不用心怎能收獲回饋與感動？所有的關系都是如此，帶著一份滿滿的誠意自然結果都會暖色圓融。“用腦”就有些自負傲慢、流于形式應付，我也常常做這樣的蠢事，自己不好的確實需要拔除改掉，少找借口，少些評判，千方百計讓自己好，讓自己謙卑精進，做就做出個樣子，糊弄別人糊弄自己的心態要不得。想想世間哪有真正的傻子，心意相通，皆有感知，很多時候是別人的高姿態及寬容厚愛而已，自身懈怠覺察，反倒認為想當然、不以為然，今后自知之明也是要注重修煉的。
所以兔兔老師第二層含義談到“自知”很切合實際，我們太需要換位思考，太需要金剛智慧里的“蔣巴法”自他互換的應用。設身處地地想到他人就會主動培養自己的能力，我認為會有責任驅使不斷地提高愿力和能力的匹配，有愿力在，就有能力的長進。我個人認為，人必須有目標和志向，能力有時很難提升的快，可善于總結，善于走心的投入精力，內觀自修，日拱一卒，不忘初心有堅持，一直在進步就永遠值得嘉許！每個人都渴望能力的提高，每個人都希望努力著讓自己發光，可現實如所愿者都是條艱難的路，而學習恰恰給了我們動力，讓我們不氣餒、不放棄、不固步自封，從實現個人價值到實現社會價值這個過程更值得我們堅定地走下去。
2021/12/27晨間啟思:二大隊+吉祥三寶
在《如何更有信心（一）》中波波老師講的“慈悲”是什么？路徑為接納、尊敬、感恩、服務。我們對自己、對父母、對孩子、對愛人怎樣實施了慈悲之心，收獲幸福？（說一個實例或感悟）
也許“慈悲”二字有高深的含義，不敢妄談。只能淺顯理解為：“慈”是不求回報地寬容地充滿愛的給他人快樂；“悲”是感同身受地給人拔苦與樂。那么能修出慈悲心應該是看眾生皆苦，才普度眾生。感覺有趣的是兩個字皆有“心”字，那寓意一定是“真心”，“悲”字暗指非常人之心，那說明自私自利、有私心雜念者則“慈悲”不純矣。而我們常人的起心動念又何嘗不是先考慮自己再照顧到他人呢？先人后己或是先己后人，高判立下，自己問心應該清楚。所以，我總覺得“慈悲”真是一種態度，一種境界，是需要實實在在修煉的。起碼我認為，那一時的、短暫的、甚至假裝的“好與善”談不上是“慈悲”，那種自覺的、無私的、純凈的、真心的、動情的才應該是。
回到家庭，我想到兩個詞：“心甘情愿、無怨無悔”。自己做的好不好，不用掰手指頭，就知道差距在哪兒。以前我的父母住院我能照顧伺候十來天就會心生抱怨，寧可自己多掏錢請人也不想去醫院的場合和費心。“床前百日無孝子”在我身上就是真實寫照、啪啪打臉。即便如此，我的父母到現在依然說我是很孝順的孩子，哪怕不能經常陪伴他們，他們覺得你有那份心就很知足。但對父母的“好”我會無私嗎，根本不可能，你會考慮工作、時間、自身辛苦、不愿麻煩，也不想聽他們嘮叨等等有一大堆理由，所以當反思的時候，無怨無悔的姿態少之又少！再比如對自己的愛人，“心甘情愿”的多做些事，潛意識里多關愛她一些也是忽冷忽熱地表現，很多時候是看自己的心情，當缺少一份溫情、動情、誠意，表現自然而然的就是湊合應付。對家庭是有作為擔當還是軟弱無力，傻子都會明白。但往往自己總想著偷懶讓對方多付出一些，或者想著法子讓她多操心，這樣自己可以更輕松。當今天能意識到知道這些，我會捫心自問，該如何行動………對家人、對所有人，把“慈悲”化成行動，讓他人離苦得樂，這是人生真正的修行！
2021/12/28? 二大隊? 吉祥三寶
晨間啟思：
在不生氣的修煉中，波波老師講到人的一生最值得培養的耐心，你在日常生活中如何做到？
本題說到自己的心坎上，覺得此生最不喜歡的是“生氣”。平時看不慣的是那種小雞肚腸、斤斤計較、滑頭耍奸的人。對外比較喜歡熱情積極的人，哪怕能力差一點，卻能相處融洽，彼此關照。但現實遇到這樣的人一是避、二是裝糊涂、三是更不愿再爛事兒上糾纏。想想討厭不至于怒或者嚼舌頭動氣，何必呢？暴躁的情緒是好運的天敵，生氣不如爭氣，別人真和我們計較說明自己不夠強大，應該承認自己的能力不足，那咱就學會換位思考和謙虛就對了。每個人的修養需要錘煉，在外能“不怒自威或者怒不形于色”覺得是高人，當然能時常保持大度慷慨、和顏悅色覺得是做人的模范，其實看到那些臨場善于“止怒”、“制怒”的人就值得尊重。是人都有脾氣，可人家能控制情緒、心態平和、最終善待他人，就覺得和這樣的人相處真是福氣，很多人的長處也值得終生學習。這么多年捋一下會發現身邊有些人愛暴躁易怒往往都是自己最后買單，常言說“沖動是魔鬼”真是如此。還有位朋友因為一時氣惱竟做出傻事進了“監獄”，活生生的例子也讓我經常告誡自己：不怒、不氣、不暴力！爭強好勝的事沒那個能力出風頭，咱只有當個老好人算了。這種人生態度真的影響了我多年，以至于形成自己認為最大的優點就是“人緣好”！事實證明也是多年沒和人鬧掰過或者有吵架紅臉的事發生。
有這樣的“好脾氣”的基礎，對內家庭也是很少生氣，想來想去這世上唯一“慪過氣”的對象就是媳婦了，畢竟有些事的觀點做法有差異，我會抱怨或者有時說幾句狠話，偶爾也會兇巴巴，可是最后發現也根本改變不了她，這幾年索性就不管不問了，“讓著她，隨意”，態度有些消極，但確實不會吵架生氣。現在學了同明的課，才知道管好自己、做好自己、讓自己慢慢變好，其他的都接納就是最好的安排！所以近來媳婦常表揚：變化不小、心態很好，不再挑剔找毛病，越來越“懂事”了！我總是兩手一攤，說：我認了，不跟你較真兒，兩口子生氣太不劃算，氣住誰都是咱家倒霉，想通了，生氣尤其最親的人生氣，是世界上最沒意義最蠢的事兒！懲罰的最后都是自己，有這功夫多說開心的話多好！我是男的，就不會跟你一般見識！………
那媳婦雖然會撇嘴拉長臉，可隱藏的笑中是帶甜的……
2021/12/29? 二大隊 +吉祥三寶
今日啟思：聽了《如何更有信心二》，你是怎樣理解“一個人有多陽光燦爛，他的背后就有多陰暗”這句話的？
? ?
首先得承認：每個人心中都有陽光和陰暗的一面。就像我們常說的“每個人心中都住著一個天使和魔鬼”一樣，我們無法割裂開。存在即合理。假丑惡、真善美，好與壞，光明與黑暗或者說佛與魔都存在我們的身心中。
如同太極有陰陽兩面，你是怎么平衡和選擇的呢？
我們會明白，人生是一場修行，每個人會在滾滾紅塵中修煉，甚至把人性的陰暗面給以曝光炙烤，那樣可以“百煉成鋼繞指柔”修出“真心”。所謂的“一念天堂、一念地獄”，是讓我們的心始終向天堂靠攏！
我們不是圣賢，一生會有很多的過錯，比如貪嗔癡各種妄念，會有嫉妒心、怨恨心、吝嗇心、自私心等等，這是我們人性中存在的陰暗面。各種各樣的不完美僅靠排斥它不行，更需要接納它。接納會減少糾結與痛苦，可以更好的為“改變”做鋪墊和準備。
相信“筆的故事”一切來自于我，當自身的心心念念變得積極陽光起來，陰暗的空間相對縮小。當我們存好心、說好話、做好事、當好人的時候，會知道所有的“慈悲喜舍”能夠驅趕陰冷黑暗。當我們心胸寬廣、心量越大、快樂越多的時候，更清楚自己生命的綻放有多么燦爛！這個不斷漸變的過程，我想就是修行。
我還想，任何一個人看到自己越來越好，越來越正向的時候，動力會更強勁，信心更十足，人生路更堅定！
豁然開朗，信心的源泉來自于不斷的向上、向善、向好！
通過學習和踐行，明理明道+行動，我在體驗這個美好的過程。我想，自己的“陰暗面”會慢慢讓步于“光明面”！
2021/12/30? 二大隊+吉祥三寶
今日啟思
舉例回憶一下我們最近做了哪些事情，轉念化解了自己的情緒，讓我們內心升起了力量？
對老人、對孩子、對同事朋友我算是友好友善型的人，評價也都挺好。唯獨對愛人有時間會抬杠紅臉。所以突破點重在和諧夫妻關系上。
自進入同明，個人改變最大的亮點是說話“柔和”多了，有意把嗓門壓低，盡量用幽默調侃的語氣和愛人交流。再者就多想她的好，她為家庭的付出，每當想挑剔指責的時候，轉念就想“人家給你生了三個可愛的孩子，咔咔咔三刀都是剖腹產，就沖這一點作為男的還有啥資格去說人家，說人家也是‘英雄母親’，唱高調可以，難聽的話就不應該不經大腦思考禿嚕出來”。找準控制情緒的關鍵點就比較有效，偶爾想發脾氣，耳朵邊感覺有“亮黃牌”的吹哨聲，沖動會嘎然而止，靜氣幾秒鐘心就能軟下來，說話的語調腔調就能恢復正常。現在當自己總結的時候，覺得還是自己的人生智慧在提高，不動怒、不動氣，對任何人能和顏悅色，這是修行也是修養。所以平時的感恩也好，還是六時書也好，我盡管沒怎么堅持，但認為這都是改變人品格修養的“神器”。于是每當有怨氣怒氣的時候，我像是潛意識中給自己加了“緊箍咒”，霎那間的起心動念會告誡自己“不得無禮”！有這么一種畫面會讓自己冷靜，會讓自己“三思而后行”，會讓自己進入淡定平和的狀態。所以近一年也沒有和愛人有吵架生氣的現象發生！并且我倆溝通后還一致承諾：當著孩子的面情緒激動、高聲說話或辯論的場景也不要發生。孩子們都長大懂事了，在他們的眼中：父母是親密、相愛、和諧、溫暖、彼此尊重的形象！
想引用《黃帝內經》所講：“怒傷肝，喜傷心，悲傷肺，憂思傷脾，驚恐傷腎，百病皆生于氣。”說得很絕，也是在告誡我們：
“人，一定不要當情緒的俘虜，一定要做情緒的主人；一定要去駕馭情緒，不要讓情緒駕馭你。”記住情緒是人生氣的指揮棒，家庭永遠要和睦，夫妻要恩愛，那么起碼生病的幾率會減少一半。
祝福自己有這么好的醒悟與轉變！
2021/12/31? 二大隊+吉祥三寶
本周視頻會總結：
非常喜歡每周的總結視頻會，功課復習，個人分享，解惑答疑，總結要點等整個流程節奏把控順暢、嚴謹、卻又輕松，這風格學到了！我們的主持都是越來越優秀，可圈可點，心想，我太需要學習這種能力了！
歲末年初，兔兔老師的“回頭看”總結應時應景，到位而深刻。借此機會，我也梳理了當初學習的意圖和初衷，也復盤是否達到了預期目標，也檢視了獲得哪些可見成果和無形成果，還分析了有哪些內在和外在的變化。
明年的目標設定起草了計劃，力求能夠分解量化，單指業余學習覺得要聽什么課，記讀書筆記，被動收入目標等基本有清晰定位。凡事欲則立，不預則廢，每年給自己一個規劃安排是帶有儀式感的必修課。因為目標能夠指導著自己走向何方、是鞭策自己行動變現的箭靶。就像參加我們的代練團也是有目標的，六周之后有什么結果呢？回溯目標，我想最后會給自己一個復盤總結。
但我更注重內在的學習過程，不會特別在意外在的形式。順其自然就好！但我知道整個的學習過程教會我的是自我認知能力、自我覺察力、思考能力，甚至還有兔兔老師說的創造力。這種體驗的確不是讓人看重“貪多”或者“三分鐘熱度快速變現”的功利心，而是選擇慢以致遠有韌勁兒的專注態度，說不定“回頭看”會發現修煉自己的內在反倒讓外在成功變得可持續最終得到滿足。因為這樣，我可以悠著勁兒保持熱情，不會因學習而焦慮，只期望體驗學習的美好。
復盤—覺察力—創造力，依然反思自己的不足，重要的啟發是相信新的一年學習能夠突破、行動能夠有效、心智能夠成長。過往的結果沒有錯誤，都是值得珍惜的經歷！今日，新新啟程再出發……
前期總結復盤：
通過幾周帶練團的學習，復習了同明部分課程，認為這種學習方式還是比較新穎。比如挑選經典的課先聽，每日一個啟思問答，清單及復盤、小組分享會、總結會的復習、集思廣益的問答解疑環節，兔兔老師的提煉總結。我們再寫感悟。既有互動，又鍛煉個人獨立思考的能力，并且養成緊湊的學習習慣都挺好。如果個人有卡點，其實在這幾個星期里都是有機會解決的。我也是圍繞“關系”兩個字針對性地對親子和夫妻關系邊學邊實踐，思想上、境界上還是有提高，家庭進一步和諧，自我總結和反思意識也上了個臺階，覺得自己知行合一上前進了一步。
這次帶練團對自我的突破點是用心了一次，算是較好完成了作業。我自加入同明以來都沒怎么做過作業，也基本上沒有互動發過言，一直是潛水。通過這次鍛煉，希望今后能敢于分享，并且需要語言能力的鍛煉和學習主持能力的鍛煉。
自己認為，如果用心，還是有文字整理的功底，只是不會用電腦，都是手機操作打字，效率比較低，但作業還是被兔兔老師表揚過兩次。把四周的作業編輯存到了簡書里，這也是沒有過的一次認真。遺憾是我一直沒有參與問題及解答等互動，也沒敢與挑戰主持。其實作為帶練團不多的男士，應該活躍和起帶頭作用的，但明顯做的不夠。
我所發展的四位合伙人在我的鼓動下都一起加入了帶練團。希望給她們四個人都能帶來影響和學習成果。另外覺得除了自己學習的改變，覺得還是可以把這種模式帶到自己的工作單位中，一個團隊如果照這樣方式解決問題，開會深入溝通，有問有答有分享有總結有檢視，覺得能把事情落到實處。我需要借鑒并進一步提練，找到更適合自己模式的這種有效的會議流程。
因為在海外，時差原因一些互動和參會有困難，得到了飛揚隊長各方面的熱心幫助，也非常感謝全體組員的配合及用心，非常感動，幾周來認為學習的學習氣氛非常好。感恩所有遇見！
2022/01/08視頻會總結+二大隊+吉祥三寶
每周的視頻會格外精彩，主持、答疑、計時、共學、點評等新穎且充滿愛心！會議流暢且處處體現“用心”！給我最大的啟發就是這種精神。“天下大事必作于細，天下難事必成于易”，帶練團的學習氛圍嚴謹而活潑，細微見精神，看到了軟實力，鋼鋼滴！
答疑的內容都具代表性，精準到位，不一一整理了，辦法總比困難多，集體的智慧處處有力量！
學習了兔兔老師總結的關鍵詞，“躬身入局”，引申好多層意思，總能給我們帶來很多思考。確實，帶練團設置環環相扣的不少情節，就是讓全體無一例外地都參與其中。唯有真正的融進去，會發現真的不是湊熱鬧，是能夠觸動心靈、提高認知、找到不足、來解決問題的，另外收獲是讓自己有愛的流動，有全局觀，有了積極的心態。越深入，內窺自身，越感知實效。
我起初還真是有點兒三心二意，啟思問題也有些生搬硬套，可適應了團隊，融入了團隊，每天帶節奏的體會多了，我知道自己要改變。我來的目的和結果是什么，肯定是要進步，每前進一小步，我感受到了驚喜；每挑戰一小步，我覺得有了更清晰的預見。這是一種自我激勵的循環，讓我作業不敢拖延，不愛做作業的我看到了自己的堅持與執行力。呵呵，這點進步覺得不簡單！因為我也不喜歡繁瑣，可有時覺得繁瑣成了學習的享受。看著團隊里優秀的別人，我能沒掉隊、沒消極走好自己的路，便是信心上的很大“成功“！（感覺完成多大使命一樣）
紙上得來終覺淺，絕知此事要躬行。抱著欣賞的態度看團隊一個個優秀，我知道，自己更需要結合實際去練、去干、去踐行。有兩句話得勉勵自己：行動不是定一個目標，而是不停地執行；不是解決想象中的問題，而是回應自身真實的挑戰。新的一年，躬身行，太好了，今后不能再浮躁，俯下身子，下地干活，體會再體會，才知苦和累，那樣，收獲更多，有成果心里更甜！
隊長說，最后一次視頻會總結，發自肺腑地再道一聲：感恩所有！感謝代練團！
2022/01/15 結營視頻會
個人書寫“小情景劇”作為我們二大隊節目，編排演出較為成功！開心，保存下文稿吧，說不定哪天還可以再用！
廚房里兩個老公的故事
情景劇：
（背景音樂）（六分鐘時間）
（個別語氣可以夸張，旁白及表演富有感情）
獨白：
小麗是一位職業女性，在家既要相夫教子，在外也要打拼事業。? ? ?
一天，公司的老板告訴她：
男老板：
“小麗啊，明天有一個重要的會議，需要你提前到辦公室，給客戶展示我們的新產品計劃，這次如果完成不好，年底升職加薪的事兒就不要想了！”
小麗：
“好的，老板，放心，保證完成?”
獨白：
小麗回到家里，她首先想到的是明天必須安頓好孩子，于是就跟她的孩子說：
小麗：
“大寶二寶，媽媽明天要提前上班工作，有個會議非常的重要?，寶貝要配合好媽媽哦！你們明天早一點起床，穿好衣服，整理好書包，咱們早早的出門！”
獨白：
孩子答應了媽媽的要求，可是到了第二天早上，當小麗手忙腳亂的收拾好自己，打開孩子房門的時候，發現孩子還在床上蹦蹦跳跳，衣服沒有穿好，鞋子也不知道在哪里？書包也不知道在哪里？她的心頓時崩潰了，忍不住就朝著孩子大聲的訓斥：
小麗：
“哎呀，你們是這個世界上最笨的孩子，最不乖的孩子，一切都被你們搞砸了，這么大了還得讓媽媽操心，煩死了”！
獨白：
就這樣小麗心急火燎的送完孩子，勉強沒有遲到趕到公司，謝天謝地，會議沒出什么差錯算是順利結束了。
過了一周，當小麗加完班，又順路去菜市場買了菜，然后拖著疲憊的步伐回家，她心里想，如果打開家門，說不定能夠得到老公一個溫暖的擁抱！
當她滿懷希望地打開家門，什么都還沒有做，什么都還沒有說的時候，老公就對著她大吼大叫：
老公：
“你真是個又蠢又笨的女人，怎么這么晚才回來，也沒有給做飯？你不知道家里我們還餓著肚子嗎？”
獨白：
小麗特別的憋屈。想真大哭一場。為什么是這樣？這個大吼大叫的老公從哪兒來的！
旁白：
其實學過金剛智慧的人都知道，會明白這個大喊大叫的老公是我創造的，來自于我自己，
在這個故事中就來自于小麗的種子。你們一定不會忘記上個星期小麗罵孩子的那句話：你們是這個世界上最笨最蠢的孩子！說這句話的時候，這個種子相當于以每一秒、每一彈指間65顆的速度種下，并且每過24小時都在成倍的增長。于是當這個種子成熟，她今天打開門，就種出來一個罵她的老公。
另一旁白：
哦，說得太好了，你知道嗎？這個時候在廚房里永遠有“兩個老公”，上面這個老公是來自于我們的種子，就會有一個又喊又叫的老公。
另外一個老公就是：我什么都沒有做，都不是我的錯，現實的情景應該就是這樣的：當小麗推開家門，應該有這樣一個老公：
另一老公：
“啊，親愛的，my darling，回來了，來，抱一個，你累嗎？你一定餓了，我把晚飯給你準備好了！么么噠！”
旁白：
這個時候小麗感動的眼淚打轉。我的老公應該是這樣的！但是，但是，沒有，卻是一個脾氣暴躁、吼叫的男人！
可以想象：如果我們沒有學習金剛智慧，小麗一定會咆哮著兌回去！小麗會說：“
小麗：
“你才是個笨蛋，你為什么不能做飯，我每天這么辛苦，我也在賺錢養家，我哪兒錯了？……
旁白：
如果這樣的話，小麗今后一定是雞飛狗跳的日子！很多夫妻負面的惡性循環就是這樣來的。因為很多人沒有明白，那個不來自于種子的老公，是不存在的，大吼大叫的老公，過去不存在，現在不存在，未來也永遠不會存在。
最后旁白：
如果你能夠擁有智慧，一定會終止這些惡性的循環，會拔除壞種子，種下和諧的好種子，就會看到那個朝著我咆哮的老公，那個笨老公變成了進門給我一個大大擁抱的老公，我回家晚了已經做好飯菜在等我吃飯、溫暖體貼的老公！
結束全體齊聲：（改為三句半，準備道具鍋盆兒）
（敲盆兒）覺察自己身語意。一心向好沒脾氣。自己改變都能變，
（敲鍋，咣）憤怒的老公會離去！
同明幸福學院歡迎你！耶耶耶……
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