首先問(wèn)候最有能量，最有愛(ài)心最愛(ài)感恩精進(jìn)人生的家人們，大家早上好。我是王冠清三個(gè)標(biāo)簽介紹一下我自己：一擁有美麗妻子和2個(gè)男孩的幸福寶爸，二終身學(xué)習(xí)和終身運(yùn)動(dòng)的踐行者，三向書(shū)法家道路實(shí)踐的實(shí)踐者。非常感謝金班能給我這次機(jī)會(huì)，讓我在元旦跨年晚會(huì)進(jìn)行分享，首先感恩天哥，天哥讓我們?cè)谔炷系乇钡呐笥严嗷フJ(rèn)識(shí)，互相學(xué)習(xí)一起走入新的一年！再次感恩所有的家人是大家相互鼓勵(lì)相互關(guān)愛(ài)讓我們能一直在這個(gè)圈子，從陌生到相互關(guān)心相互鼓勵(lì)去完成一個(gè)個(gè)好的習(xí)慣，最后感恩自己是自己的緣分讓我能和大家一起鏈接成就更好的自己！
? 和大家在一起學(xué)習(xí)我非常開(kāi)心，首先分享辟谷的快樂(lè)，我是一個(gè)200斤的胖子，在第1次參加辟谷的時(shí)候呢，心情也是非常忐忑與不安，但是當(dāng)聽(tīng)到天哥在會(huì)議上進(jìn)行的分享，心里面非常的心動(dòng)，隨后在3月25號(hào)的時(shí)候參加了第1次的辟谷，我們跟著仙女姐姐進(jìn)行了第1次的線上的鏈接，第1天晚上進(jìn)行了心里的暗示，也就是給自己寫(xiě)一個(gè)程序說(shuō)我明天就要開(kāi)始辟谷了，辟谷7天我一定能完成的，第一天早晨采氣喝一杯鹽水，一杯蜂蜜水，一個(gè)蘋(píng)果，頭三天的感覺(jué)呢，還是比較乏累的，因?yàn)轶w重的原因再加上上班的原因，還到了晚上還是比較困的，每天基本上在8:30左右睡第2天早晨基本上就是6點(diǎn)或者6:30就能起來(lái)，起來(lái)的話還是按照要求進(jìn)行采氣，然后練功，然后和那個(gè)鹽水蜂蜜水還吃一個(gè)煮蘋(píng)果，直到第4天的時(shí)候啊整個(gè)的精神會(huì)變好，身體出現(xiàn)了一個(gè)適應(yīng)的階段。精神會(huì)比較好，然后晚上也不會(huì)感覺(jué)到8:30就已經(jīng)困的不行了，但基本上會(huì)在9:30~10:00，肯定是要上床睡覺(jué)的，因?yàn)樯眢w已經(jīng)開(kāi)始呼喚你要睡覺(jué)了，但是早晨的基本上不會(huì)再有什么困乏之類，但是一定會(huì)要把早中晚這三餐固定好，就是早晨基本上是7:00，7:00就要開(kāi)始這個(gè)喝水，然后中午肯定是在11:30~12點(diǎn)之前，然后下午就是6:00~6:30之前就肯定是采氣和水吃蘋(píng)果，這樣的話飽腹感比較好，然后大腦對(duì)這個(gè)食物的這個(gè)需求也不是特別的強(qiáng)烈啊，當(dāng)達(dá)到第5天的時(shí)候我有一個(gè)應(yīng)酬。結(jié)果我去了也是一幫朋友，然后就跟大家說(shuō)我已經(jīng)辟谷5天了，然后他們說(shuō)你怎么吃，我就當(dāng)場(chǎng)給他們吃的，就是采氣，然后喝一杯鹽水，一杯蜂蜜一個(gè)蘋(píng)果，然后大家都很震驚，而且也是投來(lái)的贊許的目光，然的確是從辟谷第1次的話就是瘦了10斤，成果也是非常不錯(cuò)，這也是天哥選的不錯(cuò)的課程！第2個(gè)是天哥選的戈壁徒步讓我又一次和線上的小伙伴見(jiàn)面，讓我們一起通過(guò)4天3夜的徒步知道了自己的強(qiáng)大，知道了小伙伴們共同參與完成目標(biāo)，中間大家相互鼓勵(lì)，也領(lǐng)略到隔壁中的狂風(fēng)！和大家在一起我們共同學(xué)習(xí)，天哥為我們選擇更好的課程讓我們從時(shí)間管理中學(xué)習(xí)管理自己的人生，讓我們前行的路不在迷茫！讓我們大家在2022年虎虎生威，心想事成財(cái)源滾滾，謝謝大家！
