? 1.養成不利狀況轉化為有利狀況的習慣！
很多時候，我們并非在用大腦控制著我們的身體，而是身體在控制著大腦！因此不好的習慣就會如同精神鴉片一樣侵蝕著我們的肉體和思想！在工作和生活節奏上都遭受到負面影響！使得我們變得焦慮，煩躁，感受到精神壓力，對生活和自己都出現抱怨，反感！這個時候，我覺得我們首先要讓自己靜下來，如果我們有滿滿的負面情緒，我們可以去發泄，不要藏在心里！發泄完以后，就要讓自己安靜下來！細致的找出致使我們出現負面問題的原因！列出清單！一定要有堅決，果斷的心態，去斬草除根！不能留有任何顧慮！
? ? ? ? 行成良好的習慣本就是需要拒絕很多東西！我們花費了時間，要對的起時間！利用時間來解決實際問題，把不好的，轉向好的！杜絕惡性循環，促成良性循環，這才是我們花時間的意義所在！
2.不要一味的配合別人的時間表！
我們的計劃要制定的有重點和次重點！而且一定要可行！寬松一些！一天3-4個計劃為適宜！當我們能力還達不到的時候，人的欲望是最強烈的！想著怎樣得到的更多！越是如此，我們將被欲望折磨的越痛苦！我們要學會肯定的拒絕，拒絕自己的不合理貪欲，拒絕當濫好人！要相信人與人之間其實真的本就不平等！這個社會都是一個不平等的社會，怎么會處處體現著所謂的公平，公正廉潔自律呢！我們應該珍惜自己的時間，把自己的投資放在第一位！讓自己的價值不斷得到提高！當與優秀的人交流時，我們才會更主動！不會講您什么時間合適？您怎樣怎樣！而是別人要看你什么時間合適，你的安排如何如何！當然我們拒絕當濫好人，不是代表我們傲慢！我們自私！而是我們思考，這件事情的價值，這件事情的意義！如果的確需要，我們自當要用實際行動來解決問題！ 為別人著想和犧牲自己是有明顯界限的！拒絕不加入無法體現我們自身價值的工作和人群！我們才可以持續增值！
