為什么情緒會造成這么大的力量？
你生活中沒有被你認出和接納的情緒，都會在更深層的無意識中累積。任何被你拒絕的情緒都會以扭曲的復仇返回。這就是為什么人們在家庭關系當中經常沉溺于不愉快的情緒，而使得他們的問題更加復雜、難以解決。更多的問題，造成更多的爭執，這又造成更多的沮喪，于是形成了惡性循環。
認出內在浮現的情緒，釋放它，它就會化解。
面對自己的情緒，不代表你要被別人欺負或不尊重或接受對方。
面對自己的情緒真相的目的是讓自己用真正有效有利的方式讓自己平靜的面對事件與當事人，這樣你能創造共贏的結果而不是你輸我贏，或者我輸你贏，或者雙輸的結果。
只要在情緒中，一定創造攻擊或逃避，這個時候事情不會按最有利于雙方的結果處理。
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