作者德國人：Bertold Ulsamer

翻譯：香港鄭立峰，于2009年4月翻譯

據書前言，家庭系統排列是過去十幾年在歐洲發展得最快的心理治療方法。

之前對家排和海靈格都不太了解，這是一本簡單了解海林格家排入門級的書，很容易看懂。

第一章到第三章可讀性最強，簡述了家庭系統排列的方法，親密關系和親子關系的各種重要模式，都是大多數家庭常見的問題，適合所有人閱讀，對于想為自己的問題尋找答案的讀者，會有一些啟發。

第四章到第九章寫了家排的運作原理，家排導師的治療技巧和原則以及家排的背景和爭論等。

書中用幾句話概括了海靈格學問。

一個深層洞見：人的問題和解決方法都是源于“愛”。兩種表達方式：盲目和覺悟；盲目成糾纏，覺悟能化解。三個愛的秩序：整體、平衡、次序。

一天看完這本書，看完后找了一段海靈格先生在臺灣上課治療個案的視頻，感覺有點意思。聊幾點感受。

一：臣服于力量的源頭

唯物的世界只相信看得見的東西；而往往越活越大的人、歷經挫折滄桑又能時常反思和總結的人、或一直尋找生命真相的人，最終都臣服了看不見的力量。

家排重點剖析了家庭的力量。家族和家庭的能量是一股絕對不容忽視的力量，良好的家族或家庭能量會給后輩帶去好運或順暢的人生，一旦能量受阻，后輩的方方面面都會受到影響，而受影響之后又會影響后輩的后輩。有些還是循環，會重復在每代或隔代發生。

作為后輩，知道了問題，而又不能穿越去改變祖輩的問題，唯一的辦法是盡早看清問題，在自己這一輩釋放掉負面能量。

現在的年輕人，一般不會問家族史。回家的時候多和老年人聊聊家族或家庭故事，清明回家誠心祭祖，有助于自我療愈。祖輩和家庭如樹根，理清關系，能滋養身心。

海靈格說“如果祖輩給不了力量，相信還有更強大的力量在背后永遠支持。”

二：與原生家庭的聯結和糾纏

永遠斬不斷的是血緣鏈接。我們的細胞都帶著祖輩的印記，當連結出現問題的時候，糾纏會在生命中提現。

海靈格指出，哪怕是過世很久的家庭人員對在世的家庭依舊有很深的影響。視頻里海靈格對精神分裂的案主做了上六代的排列，他說最遠的做到了上十三代的排列回溯。

如果有家庭成員去世，如夭折、父母在兒童十五歲前去世等。這些事在家庭里面會造成非常深的痛苦、哀傷，這些感覺有時候強烈得令人難以承受。這種被淤積的家庭情緒如沒有得到及時認清和梳理，這個家庭的新生兒將承接住這股能量。

有時候一個人的情緒或疾病問題，不是單一的問題。比如很多人自己也說不清為什么會莫名其妙的脾氣暴躁、抑郁、生病。

三：親密關系，親子關系

海靈格說“愛跟秩序的沖突是所有悲劇的開始和終結”。

要很多中國家庭的男人或女人，在心目中給家人排位。一般會說孩子第一，父母第二，老婆或老公第三，其他人次之。等等

這樣的家庭愛是很難流動的。愛一凝固，矛盾就多。

家人都很重要，排不了誰先誰后。但夫妻關系的經營該排在第一位，夫妻關系是家庭的核心。親密關系得到滋養了，對老老小小的愛才給的出去。

海靈格說了伴侶成功的重要秩序：“夫妻關系要成功的話，伴侶雙方都必須要離開他們的原生家庭。不止是離開父母的住所，而是說每個人必須要放下各自家庭內的某些價值觀，同時要跟新伴侶找到對于他們來說最好的、新的價值觀。在這個新的層次，伴侶可以有一個很好的關系”

但在親子關系中，孩子不能插手伴侶之間的關系，男人跟女人的關系是非常特殊的，而孩子不能用任何方式去介入到那種關系里。

從某方面來說，孩子只是借了父母的通道來人間體驗他自己的人生。父母過多的干涉和過分的照顧都不利于孩子發覺自我。

孩子對父母的愛，絕不亞于父母對孩子的愛。

孩子是忠于他們父母的，而且對父親和母親總是一樣的忠誠。出于對父母親的忠誠，他們會重復一些相似的命運，甚至是厄運。這樣的孩子很少會冒險去擁有一個更加開心、更加豐盛的人生，而這個人生比他的父母更好。這是因為如果孩子要去擁有比他們父母更加快樂的人生的話，他們的內心深處會覺得自己是一個背叛者。

如果夫妻關系出了問題，回避孩子和隱瞞孩子都不是好辦法。不如冷靜的如實告訴孩子，這是父母沒有處理好父母自己的問題，父母也在不斷成長，不是你的原因，我們都很愛你，你有你自己的人生。

及時化解掉的負面能量，才不會流到下一代身上。

四：對家排的個人看法

本書的作者是德國人，家排療愈方法在德國開展最好，二戰后，德國人的心靈嚴重受創。家排療愈了很多戰后家庭，海靈格本人是非常有覺知的，但家排從國外發展到香港臺灣，再到國內的各機構，不一定還有海靈格最原本的能量。

在療愈自己的層面，唯獨提升覺知覺察，發覺問題，修身語意。如果一味的去挖家庭歷史，定力和覺知不夠的話情緒可能越挖越糟糕，在尋找問題的中迷失了自己。

無論是何種療愈法，感謝它幫助我們看見問題。看見了，知道了，放下來，繼續前行。

by親愛的維小主

2017.6.8