? ? ? ? 今天聊聊關于心靈出口的問題，隨著都市生活節奏的加快，都市壓力也在猛增，作為中流砥柱的80后，上有老下有小，壓力往往更重，很多人看90后比80后著裝和思想都更成熟，80后是經歷了各種改革的一代，還好相對他們還飽有單純的想法，所以很多人其實比較晚熟，更有很多選擇晚婚晚育。但是他們還沒來及成熟，享受著來自家長的寵愛，就已經到了應該成為中流砥柱的年紀，如果一個80后30多歲，還沒有在工作上有所建樹，基本也就很難再有上升空間了。隨著80后的壓力增大，有一個想法縈繞在心頭，就是突然意識到，這個年紀的人需要一個心靈出口，否則長久的壓力負荷很容易崩盤。比如說，可以通過寫作、瑜伽、游戲（當然不要沉迷）、聚會、美食、飲酒、K歌等形式，總之一定要時長關注到自己情緒的排解，現今心理咨詢普眾的背景下，其實也意味人們心理壓力增加、心理承受力的下降、心理排解能力的下架，比如孩子的學業壓力、成年人中流砥柱的壓力等等，學會關注自我情緒，關注自我情緒排解，會更有益于我們的身心健康。
? ? ? ? 希望每個朋友都能找到適合的心靈的出口，健康快樂每一天！
