導語：我們從悲傷走向快樂，我們從無憂進入苦痛……生命輪回，人生如夢。當我們笑著說起當年的不堪時，感謝自己，我們已經走出來了、走過來了！

我相信我是個好人——好女兒、好姐姐、好朋友、好員工，如果成家，我也必定是一位賢妻良母……然而，從前的我卻有著一個本不該屬于我的缺陷——口吃！從小到大，這個甩不掉的惡魔時刻伴隨我左右，在我欲說話的時候企圖扼住我的咽喉，讓我發聲不暢快！

因為這個毛病，我自卑而不敢接近自己喜歡的男孩；因為這個毛病，我不自信而不敢參加職位競選；因為這個毛病，我不敢與陌生人接觸，我害怕別人忍住不笑的羞辱模樣……改！一定要改！一輩子還有這么長，怎么能讓這個臭毛病伴隨自己一生呢？從哪里改起？我為自己設定了以下計劃！

1、我相信，我能行！

我在本子上寫下“我能行”，一天三次，每次10遍！

天下那么多的人，口吃的概率那么小！而我，要當一輩子的“講話障礙者”嗎？不！當然不！我可以成為一個侃侃而談、面對任何境況面不改色的人！我早中晚，每日3次在本子上寫下“我能行”，每次10遍！每寫一次，我便熱血沸騰，我感覺激情在燃燒，我覺得我有無數的詞匯、無數想說的話窩在心里急于釋放！給我一個支點，我可撬動地球，給我一個傾聽者，我能向他說上三天三夜??！

2、深呼吸，調節奏！

我對自己說：調整呼吸，深吸一口氣，講話開始！

有句話叫做“英雄氣短”，于我而言，便是“氣短口吃”！口吃的前奏是：一張嘴張開，準備“大放厥詞”，卻發現腔中無氣，嘴里無詞，難以發出音節，而當別人一臉狐疑的聽你講下去，你便覺壓力和恥笑同時撲面而來，從而雙頰脹紅，依然憋不出一個字！因此，再次說話前，我便深吸一口氣，而后徐徐說出準備好的話，而不是倒豆子那般，想把它一把急撒個干凈，欲速則不達，你的嘴巴需要跟上你思維的節奏??！

3、不做作，說話簡單易懂！

說生動簡明的語言，不怪戾不矯揉不孤傲！

我喜歡語文，我更打心底希望自己是個有“學問”人。曾有一段時間，我說話喜歡帶著生僻詞匯，別人茫然的讓我重復一遍又一遍，直到我碰到“同類中人”，與他們交往之后，我便對之前的自己深感鄙夷！如肚子里真有“貨”，是不用時刻在嘴上賣弄的，人生的路需要越走越寬，而你一個勁的自說自話、故作清高只會讓你的朋友越來越少，人生路越走越窄！說話簡單易懂，時而帶些恰當的比喻，會讓你“老少通吃”，贏得真誠的好感！

4、喝點雞湯，以偉人故事激勵！

那些偉人，我很幸運的與他們站在同一起跑線上！

“內向”不是好詞；“口吃”更是噩夢。然而，不得不承認，這個世界上，有很多成功的偉人竟然跟我有同樣的毛病！外國的伊索、亞里士多德、牛頓、達爾文、拿破侖、丘吉爾、列寧、華盛頓、夢露；中國的韓非、魯迅、詹天佑等，無一不是患口吃“惡疾”卻在各自領域深有建樹的人！誰說口吃者注定就要像螻蟻一樣過著卑微人生？于是我便時時喝口偉人用親身經歷熬制的雞湯，心里覺得一切皆有可能！我也許沒有能力站在高臺之上，縱橫人生，但是我完全有能力挑戰一下我的這個“頑疾”，讓它徹底痊愈，從此以后再也不沾染我的身心！

5、劃正字，設獎勵！

獎罰分明，自設激勵，以“物質”鞭策自己！

我喜歡買買買！但是無節制的花錢又會有罪惡感纏身！于是我便試著用物質獎勵來促使自己達到某些目的！我每天劃“正”字，來記錄自己口吃的次數，第一周每天不超過10次便有500元獎勵，第二周是每天不超過7次，第三周是每天≤4次，第四周則是每天≤2次！世上無難事，真怕有心人啊！僅用一個月，我就慢慢接近了心中的初設目標——與別人順暢的聊著天，講著話，溝通、探討著生活和工作中的一切！

世間所有的壞習慣都是“欺軟怕硬”的妖孽，它們的天敵是你的認真、堅持、毅力、忍耐啊！回想起自己這么多年，完全是一個無助的小女孩慢慢成長、成熟的過程，也是一個由悲傷壓抑走向自由幸福的故事！

加油！人生！