作者全冠晶食用菌調理\艾艾貼\潘映航
導讀：現在隨著手機的普及，不少高、中、小學生，也開始用的手機和平板電腦。變成了低頭一族的一員。你也是其中一員嗎？
低頭族頸椎病與近視爆發
隨著低頭的時間越來越多，青少年的眼睛近視，辦公室一族脖子肩膀疼痛開始增多了。還有生完孩子的媽媽，哺乳過程中也要低頭看小孩，有時候玩手機。也會造成近視加深，脖子酸痛。
可不要小看頸椎病的問題，會造成腦供血不足。會變成椎間盤突出，血管不通堵塞嚴重，會形成中風之類的。80%的椎間盤突出是誤診，只要通過食療把頸椎病趕跑。
多學太極拳，以動養靜。多參加游泳，慢走。
食療對用電腦和手機的人有幫助
酸棗十克蓮子二十克，枸杞子二十克，梗米和大米共一百克，各種原料，加水共同煮粥，可調加糖，安神補腦，電腦手機綜合癥最佳食療。
過敏性鼻炎是怎么來的?
1，家里面有毛毛茸茸的玩具2有養貓狗。3有過敏源。4，情緒也直接影響著鼻炎。它通過呼吸道進入體內，主要與鼻腔黏膜，發生過敏反應嚴癥的慢性疾病。
目前隨著工業化進程的加快，和人們生活水平的提高。過敏性鼻炎發病率上升，百分之十至百分之二十。也就是說每一百個人，有十個人至二十個人，患有過敏性鼻炎反應性疾病一種。
發生機制與其他反應的疾病，也是一致的。原因有遺傳因素和內在因素，局部外在精神情緒因素。煩惱的精神刺激和心理壓力，都會誘發過敏性鼻炎，或加重過敏性鼻炎。
加強鍛煉增強體質，可用冷水洗臉，適應氣溫差變化。適應能力是皮膚通過受刺激，局部血液循環以保持。呼吸道常用熱水，必須在42度到45度角比粘膜表面，溫度冰箱的抗原攻擊反應。
每次睡覺前可泡腳半小時，比以前熱中也是同樣的效果。兩周左右使用藥物，能有效預防和減輕發作。
不做低頭族，努力讓自己的生活健康起來。
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