最近覺得自己過得有點渾渾噩噩，學術做不好，生活也過得不舒服。且不說什么原因吧，想對自己有做幾點要求，一方面是想培養好習慣，另一方面就是想讓自己的生活更加充實，優化自己的生活方式。
1.早睡
由于研一上學期有事情，白天要去實驗室上課，有些活只能晚上干，經常工作到晚上3,4點鐘。后來沒有活干之后，習慣養成了，雖然好了很多，但還是會每天2點以后睡覺，這樣導致每天早上9點半以后起床，甚至10點11點，每天的時間幾乎從中午開始。而且也不能仗著年輕，去消耗自己的身體吧。
晚上1點鐘之前睡覺，早上8點左右起床
2.健身
上學有的時候很多事情都會忘了，可能也是懶得去做。上學期每周都會去健身房一次，做做器材，跑跑步什么的。這學期只去過一次，倒是開學的時候去過操場上跑步，但后面也沒有堅持下來。健身是一件很不錯的事情，就算我們在生活中沒有得到其他什么至少我們得到了一個健康的身體。對！這就是我簡單的健身理由。
每2-3天跑步一次，每次跑7圈以上。適當去健身房鍛煉其他身體機能
3.關于刷知乎和各APP
有的時候認認真真做某件事情的時候就是會突然想著刷刷手機，然后就從知乎開始，看一些感興趣的問題，接下來就是簡書等APP，雖然我不太聊微信，但是看看文章這樣下來至少是花費10-20分鐘，甚至更長。從中能夠獲取到很多信息，但同時也浪費了很多時間，極大的影響了學習工作的效率。所以最好的方式是等完成某件事情再統一歇息的時間用來刷手機，也可以是吃飯的時間，晚睡之前的時間。
在完成某一件完整的事情之前不刷手機，（急事除外，喜歡的妹子聊天除外），高效利用空閑的時間，比如吃飯，廁所，睡前。
