2021-02-17大象焦點(diǎn)中級(jí)1期班? 百合分享第91天
? ? 早上寫完講師班思考作業(yè)，思路一下子開闊了很多，繼續(xù)讀《共情的力量》一書，看到作者和他弟弟的故事，又想到昨晚初級(jí)復(fù)訓(xùn)學(xué)習(xí)李萍的故事。想到共情，想到理解，想到傾聽，想到包容和愛?？匆妷旱挂粋€(gè)人最后防線的是，與身邊的人失去了愛的鏈接，當(dāng)處于困境中面臨絕望的人，一句正確的語言，確切地說一句共情的話，可能就是挽回他們性命的一根救命稻草，當(dāng)忽略了他們感受，沒有看見他們真實(shí)的脆弱，就會(huì)走向無法挽回深淵。書中作者自責(zé)于他弟弟的死，在不斷反思研究中，對所學(xué)心理學(xué)質(zhì)疑，對給人貼標(biāo)簽排斥，逐漸讓自己走上了一條尋求共情之路。共情的力量是我們無妨現(xiàn)象的，哪怕是最深的傷口，它也能治愈，不管處在多大的絕望和痛苦中，每個(gè)人，每件事都會(huì)有改變的可能。
? ? 再次想起昨晚李萍的故事，經(jīng)過二次學(xué)習(xí)后，劉老師深層次剖析，在這個(gè)故事發(fā)現(xiàn)了很多正向，很多難得，很多不容易。案例中每句話都有待開發(fā)點(diǎn)，都可以深入探討展開，在李萍身上擁有著很多資源，這些資源都是給她力量的星星之火，只要給她一些共情，讓被積壓情緒得到釋放，用她自身資源給她力量，她就會(huì)走出這個(gè)困境?？吹桨咐欣钇几改笇λP(guān)心，可能關(guān)心方式不對，停留在學(xué)習(xí)上，沒有關(guān)注到她的情緒和感受，做到理解，還有我們常見的安慰。這孩子如果沒用采取這樣求助方式，真無法現(xiàn)象會(huì)是什么樣的后果。所以我在想，既然共情是讓我們建立與家人愛的鏈接紐帶，那么學(xué)習(xí)共情就是每個(gè)父母都要做的事，一個(gè)被充分共情的孩子，他也會(huì)具備共情的能力。
? ? 又回到《共情的力量》一書，在書中第三章提到鏡映，這是鏡子的映像嗎？好像是一個(gè)很讓人難理解的概念，通過書中舉例可知：當(dāng)一個(gè)人被共情地對待，他就會(huì)覺得自己是值得被如此溫柔相待的，自身的共情能力也會(huì)快速提升，鏡映就是通過外部世界告訴我們的自我價(jià)值?？粗@些，覺得挺神奇的，共情作用這么大??！是啊，就像書中所說：通過共情，我們能夠克服恐懼，學(xué)會(huì)相互之間如何重新建立連接，這就是心理治療的過程。看到這里，我覺得自己更要好好學(xué)習(xí)共情，準(zhǔn)確地給他人共情。如果我希望自己改變、成長，做最真實(shí)的自己，就必須學(xué)會(huì)實(shí)踐共情。想要收獲，先懂得給予，贈(zèng)人玫瑰，手有余香。
? ? 昨天的小組討論和約練，又讓我發(fā)現(xiàn)了學(xué)習(xí)焦點(diǎn)技術(shù)神奇之處，在咨詢中要像劉老師那樣做到潤物細(xì)無聲，內(nèi)化于心，雖然我還有一些距離，但是在咨詢中每一次練習(xí)都是一次成長，來訪者深層次的覺察，不僅獲得是能量，還有發(fā)現(xiàn)自己內(nèi)心深處的渴望。我再次相信，每個(gè)人都是無限待開發(fā)的寶藏。
