1.? 最愚蠢的事情就是當有人正在幫助你，消耗你的壞種子的時候，你又去種下新的壞種子，這是最愚蠢的事情。
什么是有人在幫你消耗你的壞種子？比如說，有人在朝你咆哮，有人在向你發火，有人在讓你痛苦。所有的這一切都是這些人正在幫你消耗你過去種下的壞種子。因為是你過去種下的壞種子，你才會看到這樣的人來到你的生命當中。他正在幫你消耗過去的壞種子。這個時候最好的方法就是像看電影一樣，看著這些壞種子報銷就好了，你應該很開心這些壞種子開花結果。
最愚蠢的就是你真的去回應這些憤怒，你也更憤怒的去回罵他，或者你活在你的那些痛苦當中，反復的去回味和咀嚼那些痛苦。然后讓你又種下更多痛苦的種子。這是最愚蠢的。所以我們不要去做愚蠢的人。
2.? 有一種懶惰叫做：我知道，但我做不到！
今天和伙伴在談到工作時提及，有些狀況的發生實際和我們的種子有關！但是卻立刻收到反饋：道理上都明白，但實際操作的時候不一定是這樣的...我明白了，這來自我自己的種子。
曾經有一件事情令我非常掙扎，當時我認為這是對我的誤解，于是跑去找當事人解釋理論，實際情況就是我們都無法說服對方。
后來在課堂上，格西老師的一句話敲醒了我的腦袋。“雖然我們都聽了幾百筆的故事了，但是在遇到問題的時候，我們還是認為事物是從它自己本身而來！”
我們一直生活在自己的習慣當中，習慣就是上癮！遇到問題，我們最本能的反應就是用過去自己習慣的方式去應對，而這些方式帶給我們的始終是傷害。讓我們身處在痛苦和煩惱當中。
停止問題的唯一方法，就是去思維空性，用四步驟去幫助別人。道理簡單，做起來不容易。
3.格西麥克說：
人心的這種怪癖是如此常見，以至于古老的西藏典籍中將其列為十大煩惱障礙之一。我們似乎有種病態的習慣——對周遭人的痛苦和不幸特別感興趣。
但是，我們恰恰在那時忘記了：
首先，對方和自己本來是沒有分別的，對方的災難和痛苦，就是開放在我們世界的“第三朵花”，我們應該警惕了。
其次，此時我們的幸災樂禍，會種下很不好的種子，日后我們自己身處困境時，別人都不伸手相助，甚至會落井下石。那時你可別抱怨“人心難測”哦！
格西老師告誡我們：
尊重每一個人，嘗試對任何一位身陷困境的人表示同情，哪怕他是你的競爭對手。謹記一句格言：“得意時善待他人，因為你失意時也許會需要他們。”
4.讓我們每天都誦讀一下這段話，增強我們對金剛智慧的信力吧：這是公認的，具有穩固基礎，經受實踐考驗的真理。在過去兩千五百多年里，許多杰出的智者已經親身檢驗了這些真理，并且成功地將其運用。簡而言之，這些真理確實管用――而且屢試不爽。就像那支筆，如果你放手，它一定會掉落地上一樣。它是一個100%的定律，不是50%，30%，哪怕是90%，它都是幾率游戲。而這個真理是屢試不爽的定律。
--《能斷金剛》及姚老師
5. 你真的有選擇權
? 我們是否能做到——對身邊所有的人抱有積極的想法。我已經61歲了，我活了很長時間。我見過很多很多的事情，去過很多國家，我進過監獄，什么都見過，什么都做過。我告訴你們，每一件事情都是五十、五十，世界上有50%的人是好的，有50%的人不好；你的人生有50%是順的，50%是不順的。
? ? ? ? ? 但是，你如何看待它們，是由你自己決定的。你大可以一輩子想著不好的事情，或對你不好的人，你也可以看負面的新聞、電視，想著戰爭、災難、丑聞。你可以這樣做的，這是其中一種選擇。或者，你可以選擇專注于美麗的事物，這一點要明白。這是我們這一周的關鍵。
? ? ? ? ? 如果你專注于美麗的事物，那么你就種下了讓你看到更多美麗的業力種子，于是就會出現更多美麗的事物。好嗎？
? ? ? ? ? 所以說，你真的有選擇權。在任何時間，在每一小時，每一時刻，你都可以選擇去關注美麗、美妙、奇跡、快樂、喜悅的事物，因為萬物眾多，有 百萬余種。
? ? ? ? ? 或者，你也可以關注你自己的問題，想著你不喜歡的物，不喜歡的人，不喜歡的事，負面的新聞，那么你也會不順利，因為當你關注它們的時候，你就種下了種子。
? ? ? ? ? ? ? ——格西麥克
