#長期主義自律#Lydia? 坐標：上饒
【標簽】
1.讀書會和小讀者執行會長
2.女子君團創始人
3.小書洞中英文繪本館館長
4.親子閱讀和母乳喂養終身倡導者
* 目標1家庭-規律作息【清單生活】
* 目標2健康 -早睡早起【10:30-05:30】
? ? 每天運動打卡30分鐘
* 目標3事業-每月輸出2場線上主題分享、2場線下沙龍（親子、成人各一場）、90天累計更新30篇視頻號
【家庭】
1.寶寶清單 ：7/7
這幾天天氣不好、很多時候在家都是爸爸陪伴游戲、媽媽忙碌家務或者外出逛街、去館里去運動（感謝疼愛寶貝的企鵝先生、高質量的陪伴下、拆招也是游刃有余..）帶娃去寶貝王2次
2.規律作息：5/7 飲食規律+寶寶每天10點前入睡、大部分8點左右起（這個星期比上次2次晚睡、作息整個推晚）最近我把晚餐節奏拉晚了一些）
3.親子閱讀：7/7 小花生打卡記錄數量和書名+【樊登小讀者】一集+伴魚打卡+到館的閱讀量很高（還有自主閱讀）
4.親子游泳：0/1【近期天氣不好、媽媽時間緊湊、沒有安排】
5.親子早教：2/3【全腦課恢復】/蒙特課請假
6:睡前放松：7/7 （泡腳2次）+悄悄話7次
7.家庭美食時光：這個星期的美食探索豐富（生病恢復后終于可以吃零食）恐龍餅干
8.問候爺爺奶奶 3/2（奶奶家煤氣管爆炸、幸好家人安好、感恩）
9.寶寶運動：天氣好外出一次太陽、和果汁一起增加一些運動量
【健康】
1.早睡 ：4/7? 開始早起【跟著寶寶入睡就更早一些、這一周有些身體不適、節奏有點亂】
2.早起：5/7? 生物鐘恢復【晚睡就會稍晚一些起。】重點放在身體恢復【頭疼劇烈感覺重病了一次】感恩企鵝照顧、身體陸續恢復
3.運動：5/7 私教一次+在家熱舞30分鐘4次
4.泡腳 ：2/1? 驅寒【頭疼】+熱水袋、空調、熱水、熱毛巾...直到微微發汗
5.飲食過飽+多次外出吃飯*飲食有點混亂..增加了水果的攝入（本周）
6.冥想：0/7入睡前或醒來時
【找不到藍牙耳機】
身體急需關注、感覺一場重病后的柔弱、生活節奏微亂、和家人鬧了一些小矛盾、心里身體都處于急需被溫柔對待的聲音...
【效能】
1.晨間日記：5/7
2.日檢視：7/7（合并晨間日記）
3.周檢視：5/52【恢復記錄】
4月檢視：0/12
5.斷舍離：3/52
6.晨會：2/1 晨會（周五檢視會5:30+周六錦囊會6:00）+一次嘉賓分享會
7.1to do【僅使用記錄未排程】
承擔組內職責【副組長】整理計分統計模版、鼓勵大家踐行、努力完成每天的早起和運動打卡、認真對待每天的記錄..升級了手機版本、做了桌面整理、提高效能...
【學習】
1.聽書：7/7【金寶貝聽書】+《心花怒放的生命》
2.閱讀：1/1《斷舍離》《能斷金剛》
3.講座：0/1 無
4.養生學習：0/1
5.心靈成長：1/1 《斷舍離》
6.寫作：0/1-視頻號15篇
7.學化妝0/7 期待跟著石頭媽媽推進精致路線
8.鋼琴0/1（女子軍團伙伴聯奏卡農）
【休閑】
1.美容 ：1/1 面膜+開背1次（小魚）
2.電影 ： 1/1【八佰】約爸媽
3.美食：1/1【增加水果】
4.社交：約見小魚、約見女子軍團伙伴、拜訪小旋阿姨、坦克媽..
【事業】
1.小書洞會員本次假期借閱10本【書架書籍幾乎借空、小書童有事請假、和小魚搭配在館、完成了最后的推進】高效完成了選書、消毒、入庫的工作、小家伙陪我上班（懂事貼心）
2.【關鍵期關鍵幫助】晨會分享+線下第15期讀書會圓滿落幕、
3.策劃好10月親子活動+讀書會主題時間、女子軍團策劃發起7天斷舍離社群、洽談合作、推進每個伙伴月度事宜
【幸福時光】：
這一次重病倒下（企鵝悉心照顧、很快緩解恢復）感恩健康的自己、平安的家人
還有空余做了閱讀、去看了電影 天氣放晴把入秋衣服拿出來清洗、去逛了街買到了孩子入球內搭、自己的兩件衣服...約見了女子軍團做了活動推進...和企鵝肩并肩攜手同行
【顛峰體驗】：本周我要嘉許自己完成了些小成就？
一起挑戰第一次完成的拼圖300片
養了一只小倉鼠（真希望養好它）
【耐心、相信、暫停鍵】
把賦能他人作為自己的目標
小書洞10本借書【自己完成了一天近100本書的挑選】—第一次獨立完成借閱工作
【月度成果】：未來13個月內，我的成果是什么？為此成果，我需要安排哪些重要事項？
我的成功是變得更有力量，自律，平衡
1.養成健康和運動的習慣（減少碳水、規律作息、每天運動30分鐘）
2.維護和諧的家庭關系、夫妻關系和親子關系、關注了家人的生日（三方標注）、關注孩子的八大智能和英語啟蒙，近期重點關注孩子執拗敏感期+秩序敏感期
【夫妻關系大于一切其他關系】
3.完整日、周、月、年檢視、和計劃，完成時間管理其他課程線下學習+踐行親子八大智能
4.本年度學習形象管理、鋼琴、自主駕駛
5.完成24場的線下讀書沙龍
6.2場親子游和三個城市的旅行、爺爺奶奶北京游（預計今年難完成）
7.運營女子軍團社群+提高影響力
8.小書洞側重引流+服務
【高能要事】：本周我有沒有在高精力的狀態下做重要的事情？我的高能要事累計時間有多少？
本周早起、高能時間增加許多
【小確幸】多一份種子【看見、回應】
【下周要事進入排程】+親子時間管理
近期要讀讀書...盡快閱讀+10月推進要務分配個人、同步推進
