今天早上的瑜伽課，還沒開課，遇到兩個會員阿姨和我聊天，其中一個阿姨突然問我：年紀大的人是不是不適合練習瑜伽？
帶課這么久，我常常聽到很多阿姨對自己的年齡不自信“我都年紀這么大了，身體很僵硬了，肯定練習不好瑜伽的?！?/p>
可是年紀大了真的就練不好瑜伽嗎？真的不能選擇做自己喜歡的事情嗎？
從61歲接觸瑜伽至今，湖北襄陽75歲老太康光英練就了一身硬本領。羅漢睡式、鶴式、駱駝式、肩倒立式……瑜伽中的幾個高難度動作，她施展起來毫不費力，還能輕松劈下“一字馬”。
至今，康光英已堅持練習14年，掌握了100多個瑜伽動作，身體也越來越好。2007年起，她開始在襄陽市老年大學專職教老年人練瑜伽?！懊刻煸缰型盹埱盎蛘呖崭箷r練習，每次練習時間不超過一小時。”康光英表示，老年人練瑜伽要量力而行，貴在堅持。
堅持是一件困難的時候，因為人類的大腦喜歡及時滿足，但是學習可能在一段時間內都不能讓大腦喚起興奮狀態，大腦就開始倦怠，一直在你的潛意識里叫囂著讓你放棄。堅持的人都有著強大的能夠與大腦對抗的意志力。
盡管白發蒼蒼，滿臉皺紋，但是她的人生依然活的豐富多彩。
在日本鹿兒島縣縣立鴨池田徑場進行的一場田徑比賽中，90歲的日本老人守田滿(Mitsu Morita)老太太跑出23秒80的百米成績，把日本100米老年組的全國紀錄縮短了27秒多(此前紀錄為50秒9)，此外她還創造了女子200米老年組的世界新紀錄。
據日本媒體報道，盡管跑出了新的全國紀錄，但90歲守田滿老人并不滿意，她表示自己曾經在訓練的時候跑出過21秒佳績，而她目標則是刷新23秒18世界老人百米紀錄。
年齡，從來就不是放棄努力的借口，一生太短暫，每一刻都很珍貴，要享受能夠擁有的每一段時光。
前體操隊員、德國86歲高齡的約翰娜-奎阿斯出現在德國體操挑戰者杯現場，她動作靈活、盡顯優雅的雙杠和自由操表演，引得全場觀眾歡呼聲此起彼伏。
她完成的自由體操的動作包括倒立前滾翻、側手翻、后滾翻、水平支撐以及頭手倒立。奎阿斯是德國多項藝術體操比賽的冠軍，在30歲的時候才開始從事體操運動，她一直相信：運動能幫助人保持年輕。
人類的身體有多大潛能，就看你付出多大努力
有的人二三十歲，就已老氣橫秋；有的人在耄耋之年，卻依然活力無限。
歲月不會偏袒任何人，但努力和態度卻可以決定我們的人生。
只要你有夢想，任何時候行動都不晚。
我認識一位經常來上瑜伽課的阿姨，有次聊天的時候她說到她每天的時間都是排的滿滿地。上午在家做做家務，十一點來健身房開始跑步，中午十二點半上一節瑜伽課，上完課之后休息一下再去游泳，三四點回家弄完飯，晚上約人打麻將，或者出去跳舞。每次看到她的時候都給人帶來喜悅和快樂。
當你真正享受一件事情時，你就會全然敞開，宇宙會聽懂你的訴求，它就會為你安排好一切，為你顯化一切心愿，但首先，你必須敞開自己。
如何敞開？就是去開心快樂、去享受、去毫無顧慮地做你喜歡的事情，不要在乎別人如何看待你，他們沒有權利評判你，你是自己的創造者。
年齡從來都不是阻礙人類尋找幸福的借口和理由，只要想去做，就去做吧，畢竟人生沒有回頭路。努力去搭建屬于自己的獨特人生，不為自己留下任何遺憾。
堅持一件真正喜歡的事情，并把它做到極致，才算是真正的努力了。這個世界上天賦異稟的人很多，能夠耐得住孤獨將其熔煉成晶石的卻極少。有時候一意孤行，走到底的人，往往才是最值得敬佩的人。
圓規為什么可以畫圓？因為腳在走，心不變。
你為什么不能圓夢？因為心不定，腳不動。
快樂活在當下，盡心就是完美。
