當一個人在各種可能性面前，有選擇的自由時，通常會選擇最好的。
01?大腦必須控制身體么？
表妹邱，去年在考研前幾個月陷入焦慮抑郁情緒。
她還被失眠纏上，每晚只睡三四個小時，白天精神不好，身體總是想休息，但又覺得要學習，不該休息，可是打開書本，又什么都看不下去。
一天天過去，學習任務總是無法完成，她每天在懊惱和焦慮中度過，身心俱疲。
邱給我打電話傾訴：“我每天大腦根本停不下來，會想很多事情，擔心考不上研究生，擔心離開校園找不到工作，擔心自己不夠優秀，將來無法擁有好的婚姻。”
我問她：“大腦不停地在想事情，是什么感覺？”
“累，非常累，特別消耗。不停地想，不停地想，真的太痛苦了。”
“每天只睡三四個小時，大腦還不停地想，身體很疲憊，身體真的需要休息了啊。但感覺，你不允許身體休息？”
“嗯，不允許是因為不敢，有那么多事情沒做，有那么多擔心，根本不敢放任自己休息。”
“如果放任自己休息，會怎么樣呢？”
“身體是懶惰的，一旦放任，就會松懈下來，誰不想天天躺著？怎么可能為所欲為？大家都在學習的時候，你躺下去也睡不著。我必須控制。”
“大腦必需控制身體？”
“對，大腦必需控制身體。大腦仿佛拿著鞭子不停地抽打身體，鞭策身體快點行動，快點，再快點。”
“當大腦專權去控制身體時，身體似乎在用疲憊竭力對抗。也許，大腦可以給身體一些自由，身體真的累了啊。”
“自由？很難做到。”
“為什么呢？”
“自由對我來說，是失控，是放縱，會讓我墮落，會垮掉，會走向深淵……”
02?唯有控制自己，才會有安全感么？
不知道有多少人，像邱一樣，面對壓力，即使身心俱疲，也不敢給心靈放個假，不敢給自己片刻自由。
因為心中有一個聲音：自由意味著松懈，松懈又意味著墮落。
根本不敢信任自己，覺得唯有控制自己，鞭策自己，才能走向成功。
身為咨詢師，爸爸媽媽們常問我如何處理孩子調皮搗蛋，作業拖延等行為。
每當我說，也許可以給孩子一個允許，先接納他們當下發生的行為，事后可以去跟孩子討論一下，看看孩子這些行為背后的動機是什么，然后給孩子一些管理自己的自由。
爸爸通常的反應是，這次接納了，下次怎么辦？給了自由，孩子不改了怎么辦？這次不懲罰，以后會更惡劣啊！不敢接納，不敢給自由啊。
在親密關系中，我們更不敢給對方自由，怕自由會讓對方拈花惹草，不求上進。
原來，對己，對人，我們都恐懼自由；
原來，在我們的感受里，自由意味著失控；
似乎，唯有控制，才會讓我們多一些安全感。
給予自由，真的會讓一個人更糟糕嗎？
講一個在心理圈很出名的故事。
高貴的武士加溫為了國王和國家，娶了丑陋不堪的女巫，她駝背，只有一顆牙齒，渾身散發著臭水溝般難聞的氣味……而加溫高大英俊，誠實善良，是最勇敢的武士。
加溫和女巫的婚禮上，女巫用手抓東西吃，打嗝，說臟話，令所有的人都感到惡心，國王亞瑟也替加溫難過，在極度痛苦中哭泣，加溫卻一如既往的溫和。
新婚之夜，加溫不顧眾人勸阻堅持走進新房，卻看到一個絕世美女躺在他的床上。
女巫說：“我在一天的時間里，一半是丑陋的女巫，一半是傾城的美女，加溫，你想我白天變成美女，還是晚上變成美女？”
這是個有些艱難的選擇……
在這里來感受一下，如果你是加溫，會怎樣選擇呢？
有人說，白天是女巫，夜晚是美女，因為老婆是自己的，不必愛慕虛榮；
也有人說，白天是美女，夜晚是女巫，因為可以得到別人羨慕的眼光，而晚上可以在外作樂，回到家一團漆黑，美丑都無所謂。
加溫做出了選擇，他對女巫溫和地說，這件事由你自己決定吧。
女巫熱淚盈眶：＂我選擇白天，夜晚都是美麗的女人，因為你懂得真正尊重我＂
03?自由之下的選擇，才是最好的
我第一次聽女巫與美女的故事，是在沈家宏老師的課堂上，沈老師講完這個故事后，問大家有什么領悟？
有人說，女人在愛面前都會變得美麗；也有人說，你給別人尊重，別人就會回報你美好。
最后，沈老師說，當一個人在各種可能性面前，有選擇的自由時，通常會選擇最好的。
沈老師這句話扎進我心里，讓我感受到自由的力量如此強大，勢如破竹，扭轉乾坤。
加溫把女巫自己的事情交還給女巫，女巫成為這個選擇的主體，這時候，她當然愿意選擇白天夜晚都是美麗的，這不僅僅是基于男女之愛，或者基于感恩之心，而是她當然更愿意自己是永遠美麗的。
哪個女人不希望自己永遠美麗呢？
自由，首先讓一個人變得美好，TA身邊的人也因TA的美好，而收獲美好。這才是走向美好的正確邏輯順序，而不是為了對方美好，才讓自己美好，那只會失去自我。
沈老師那天還說，當一個人在各種可能性面前，沒有選擇的自由，而只能被指定選擇一種可能時，TA通常會選擇最壞的，而最不可能去選擇被指定的那個可能，以對抗被強迫。
我們每個人都有叛逆之心，這是天性。
只要強迫存在，我們對外，對內，都會叛逆。
邱的大腦不斷強迫身體要快點行動，而她的身體以夜晚失眠白天疲憊拒絕服從。
父母越是強迫孩子向左走，孩子越是向右走。
后來我給邱推薦了一位心理咨詢師，在她與咨詢師反復探討后，她總算承認，鞭策已經沒有效果，只會讓她越來越遭，頭腦需要放下鞭子，給身體一個自由。
實在看不下去書時，她不再逼自己在圖書館硬坐著，而是直接回到宿舍睡覺，有時候她還是睡不著，還是會忍不住責怪自己，但較之以往，她對自己溫柔了許多。
這樣持續一段時間后，有次她整整睡了一天一夜。醒來的她，感受到身體暖融融的，疲乏感消失了，是非常久違的感覺。那一刻，她差點哭了出來，她為能擁有這樣一個長久深沉的睡眠而感動。
自此，她給予自己越來越多的自由，她越來越信任自己有能力承擔自由。最終，她考到了理想的研究生院。
在自由中，邱非但沒有如她擔心的那樣墮落下去，而是更加自律了。這種自律少了負擔，多了輕松愉悅，學習于她來說，不再是一件非要強迫才去做的事情，而是在自由之下的主動選擇。
走向自由的路，也是化被動為主動的過程，只有擁有了主動感，我們才會更有活力。
邱說，原來我身體里有一股向上的力量，越是自由，那股力量就越是往外冒。
04?自由，是自我實現最好的伙伴
不僅僅是邱，其實，我們每個人身體內都有一股向上，向往美好的力量，只是，那股力量常常被控制壓抑了，無法釋放出來。
身為父母，面對孩子調皮搗蛋，作業拖延等行為，也可以在行為發生時，不要馬上暴怒或講道理，而是溫和地將孩子管理自己行為的權利交還給孩子。
孩子對于自己的事情，有了真正的主導權，有了真正的自由時，TA便不再需要消耗精力去對抗，對抗的機制松弛下來，向往美好的力量自會蓬勃向上。
在親密關系中，越是給予對方信任和自由，關系越是會走向忠誠和長久。
在自由之下的選擇，才是最好的。
束縛和對抗會讓人停滯不前，內心強烈的沖突，才是最消耗的。
心中兩種力量糾纏在一起，彼此折磨，相互撕扯，讓我們筋疲力盡，什么都做不了。
兩個力量彼此松綁，不再彼此對抗，我們才有精力繼續前行。
很多朋友問我，如何知道自己最喜歡的事業是什么？
我往往會問，如果你有了一個億，不再需要考慮生存的壓力，同時你在關系中也有充分的自由，不再需要考慮他人的看法，你最想做的是什么？
當然，很多人第一反應是“吃喝玩樂”。我便接著問，吃喝玩樂膩了之后呢？
這時候，大家會認真去想象這份自由，漸漸會在自由的感受中，找到自己最喜歡從事的職業。
普遍發現，當一個做自己熱愛的事情，往往會獲得更大的成就，那是因為自由可以激發生命的潛能。
每個人都希望自我實現，其實，自由才是自我實現最好的伙伴。
一個人收獲了自由，才有機會真正自我實現。
如果自由一時沒有帶來美好，那也是因為“自由”還不夠自由，接納還不夠充分。
這時候，也沒有關系，我們慢慢來，在自由到達之前，我們也可以允許自己不自由，這也是一種自由。
無論如何，多一份允許，就會少一份對抗。
少一份對抗，就會少一份消耗。
作者簡介：清心，本名高予清，二級心理咨詢師，沙盤游戲咨詢師，管理碩士，心理碩士在讀，心理專欄簽約作者，壹心理認證作者。歡迎關注我的公眾號：高予清（gaoyuqingxl）
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