人人都想要健康，保持健康需要很多步。可是毀掉你的健康，其實很容易，只需要一步。
最可怕的慢性自殺方式就是熬夜。它會慢慢的潛伏在你的周圍，悄悄的奪走你的一切。
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我記得寶寶剛剛出生那段時間，我是天天的睡不好的。月子里時不時就被寶寶的哭聲驚醒，然后半夜里無數次起身喂奶，或者是換尿布。到了孩子一周歲以后，情況才開始好轉。那段時間里，第二天醒來，整個人都是蒙圈的，一覺醒來還不知道自己身處何處，也不知道是早上還是下午。因為熬夜，胃口也受了影響，不過為了孩子還是會讓自己努力的吃吃吃。經常因為一點點小事就竭斯底里，無緣無故的想哭，想發脾氣。那時候我以為自己是產后抑郁癥。所幸隨著孩子慢慢長大，情況開始好轉。
在孩子出生以前，我一直是一個夜貓子，所以孕后期我經常半夜里睡不著，大概孩子也被我折騰的不舒服，經常在半夜里踢我。以前還年輕，熬夜熬通宵第二天照樣可以和朋友出去玩，臉上甚至都看不到黑眼圈。可是隨著年輕的增長，以前欠下的債，開始慢慢需要我償還。比如我在孕早期時，就開始需要保胎。那時候才一個多月，發現自己有了很開心。結果第二天就發現出血，然后就開始了漫長的保胎之路。到了五六個月的時候還有時候有些血絲，那時候又開始擔心早產。到了孕晚期又因為被醫生警告不能吃太多了，每天都要爬樓梯。這個孕期都沒有省過心，我知道是我自己把自己的身體搞得這么糟糕，才連累了寶寶。
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因乳腺癌去世的復旦大學海歸博士后于娟，在被診斷為乳腺癌晚期后，曾經在自己的博客中寫道，她十多年來的習慣就是晚睡。她一直認為，其實晚睡在她這個年紀不算什么大事，她認識的所有人都晚睡，自從沒有了讀本科時宿舍的熄燈管束，她基本上沒有12點之前睡過覺。學習、考GRE、TOEFL、考研是堂而皇之的理由，與此同時，聊天、網聊、BBS灌水、蹦迪、宵夜、K歌，厲害的時候通宵熬夜，平時的早睡也基本上在凌晨1點前后。后來的事我想不用我說你們都知道了。最近的新聞了又出現了有年輕人因為加班熬夜猝死的消息。每個人都以為那是別人的故事，那是別人才可能發生的，永遠不會落到自己頭上。
為什么不換個角度想，既然可以發生在其他普通人身上，那為什么就不能發生在你身上呢？除非你和對方是不一樣的人。所謂的不一樣，就在于擁有不一樣的生活作息方式。
自從有了孩子，開始重新思考自己的人生，發現那些曾經讓我熬夜的東西失去了吸引力。可是為什么無法戒除晚睡強迫癥呢？那是因為你一直覺得你的今天還沒有過完，你一直不肯放過自己。你以為你在該讓身體休息的時候努力有用么？就像是一個努力替你賣命的員工，你從白天就開始讓他努力工作，到了夜晚人家都要下班了，你還要求他加班，你覺得他作何感想？是的，也許他剛開始會忍氣吞聲，不過你放心隨著時間的推移，怨氣的積累，總會有爆發的時候。當那個時候，希望你還有接著這個炸彈的能耐。
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在古代，早就有“日出而作日入而息”的語句，提醒遵循大自然的規律。可是人類呢？經過了這短短的幾千年的變化，竟然開始以為自己的地球的主人，甚至以為自己是身體的主人。是，你是身體名義上的主人，可換一個角度想，你又何嘗不是身體的仆人呢？要伺候這具臭皮囊吃飯，伺候它拉撒，伺候它洗澡，伺候它種種的需求。你以為主動權在你，其實只不過是借給你幾十年時間的使用權。到期了就自動收回，誰也別想留得住。
在這浮躁迷失的年代，已經沒有多少人學會傾聽大自然的聲音了，你聽到鳥兒歡快的歌唱了嗎？你聽到秋天的樹葉飄落在地上的聲音了嗎？你聽到樹木的吶喊了嗎？你聽到那狂風的呼嘯了嗎？你還能聽到什么？就連你自己身體發出的聲音都被你那所謂的追求成功，追求金錢，追求權力的欲望所掩蓋。更別說你還能聽到來自于你內心的呼喚了。
最近的體檢，讓我突然的知道我身體在抗議我的晚睡強迫癥了。那就是我檢出得知我的膽囊長了一點點息肉，醫生的意思是，多注意觀察，多喝水，多休息，多復查，再確定下一步的行動。我知道這是我身體給我的第一次警告。這也是提醒我必須要改變的警告，特別是當我每天超過11點還沒有進入深度睡眠的狀態的時候，我能夠感覺到膽囊的部位在隱隱發疼。我忽然有些心疼我的膽囊，它那么努力的替我工作，卻換來了這樣的對待。
《素問·六節藏象論》里有這么一句話：“凡十一臟，取決于膽也。”?我想也許讀完你會知道膽有多重要了。在中醫里，子時(夜里11—1點)是膽經當令。當令也就是現在的值班的意思。如果這個時候不讓它好好的工作，那它肯定會非常火大，誰讓你搶了它的老大位置呢？這個時候你的身體需要進入深度睡眠的狀態，它才能夠好好的工作，來為你的身體充電，煥發生機。假如你想要生機勃勃，那就好好伺候這個時候的大BOSS。假如你想毀掉你的健康，那么，只需要繼續熬你的夜。我沒有意見，你想怎么樣是你的事情，關我屁事呢？
順道晚安。
