近年來，傳統文化越來越受到重視，人們開始關注詩詞、書畫、戲劇等國學經典。央視《詩詞大會》、《朗讀者》等節目的火爆，就是很好的證明。
很多人想學書法，只是嘴上在說，卻一直沒開始，更不知道從何開始。
寫得一手漂亮的字，不僅能提升自己的形象，還可以為自己的職業發展加分。那么，如果你沒有任何基礎，如何從零開始學書法？
其實，書法沒有想象中的那么難，只要得法，就會見成效。筆者結合近二十年的經驗和體會，做了一些歸納總結，整理出來，分享給需要的朋友，希望對大家有所幫助，有不同的意見可以提出來一起交流。
一、首先要樹立正確的書法觀
學習書法不可速成，這是日積月累的過程，只要堅持下去，每天都會有新的收獲。書法是一門藝術，要練好書法要注意以下幾點：
1、樹立正確的學書思想：字無百日功，書法的練習需要的是刻苦勤練的精神，要臨池準備，持之以恒。不可中途懈怠。
2、選擇適用的書寫工具：文房四寶是練習書法應準備好的工具。要選擇恰當的使用，所謂工欲善其事，必先利其器。如果選擇不合適，將影響練習的效率和進程。
3、可以從楷書起步，逐步進筆：練習書法，應選擇合適的方法，可以從簡單的大楷、唐楷，或者魏碑練起，逐步進筆，不可好高務遠，欲速則不達。要打好書法練習的基礎。至于具體選擇什么字體，可選擇一種自己喜歡的字體聯系，這樣可以增強信心。
4、碑帖的選擇：碑帖的選擇是練好書法的關鍵，師傅領進門，修行靠個人。有一個好的師傅，加上自己的勤學苦練，才可以逐步練好書法。
二、如何選擇書寫工具
工欲善其事 必先利其器。我們知道，寫字的工具主要是筆、墨、紙、硯，也就是一般所謂的「文房四寶」。如何選擇，這里面也有一些學問。
1、筆毛筆依毛質的剛柔，大致可分剛毫、柔毫、兼毫筆三類。
剛毫筆筆性較剛健,寫出來的字比較勁挺,如狼毫筆，適合寫行草。柔毫筆筆性較柔軟,寫出來的字比較渾厚,如羊毫筆，適合寫隸書。而兼毫筆則是雜用剛性毛和柔性毛所制的筆，如七紫三羊，筆性剛柔相濟，適合寫楷書。
選筆則要注意“尖、齊、圓、健”四個要點。筆鋒要尖，按開時要齊，筆肚要飽滿而圓，筆毛挺健而具有彈性。
切記，發筆時要用冷水,全部發開，用完后用清水洗凈。
2、隨著時代的進步，為了方便省時，現在基本不用墨塊了。現在廣泛使用的墨汁有《紅星墨汁》《一得閣墨汁》《中華墨汁》，這幾款的墨汁非常好。至于現代商家所售墨汁,選購時，最好用紙片沾試，如果上淡下濃,有沉淀變質現象,便不可買。
3、紙紙的種類很多，大體分為強吸墨的，弱吸墨的兩大類。宣紙，棉紙，毛邊紙吸墨適中，適合寫字；至于紙面光滑,不易吸墨的，初學者不易掌控，且會傷筆，應要避免。紙怕皺，皺則受墨不全；也怕潮,潮則字跡渙散，所以要用另外一層紙包好，放在干燥處，避免陽光直接照曬。
初學者建議選用毛邊紙，紙性好又便宜。
4、硯臺以質地細潤而能發墨的為上品。初學者，選用一般的即可。硯臺用畢，要馬上清洗干凈，以免積存宿墨,有害筆尖。
此外，寫字還要準備一些其他的用具，如鎮紙，用以鎮壓紙張，以免風吹滑動，影響書寫；墊布，用毛織品墊在紙下吸墨，要避免平滑，以免粘墨臟污紙面；筆擱(又名“筆山”），用以擱筆，使筆墨不易沾污他物；筆簾(又名“筆床”），用細竹編成，以包裹毛筆，便于攜帶等等，這些裝備都是用心練字者不可少的。
以上書寫用具建議到專業的文房四寶店購買，千萬不要到文具店購買。
三、如何選擇一本合適的字帖
把臨摹字帖作為范本的學習，是學習書法的必由之路，也是行之有效的好辦法。學習書法不能信筆由韁，要有依據，這個依據就是范本。
臨摹的字帖有兩種，一種是毛筆字帖，一種是鋼筆字帖。學習鋼筆書法，應臨摹鋼筆字帖，臨摹毛筆字帖的效果也很好。因為毛筆字帖大都具有較高的藝術性，除了其點畫精到、粗細分明、來龍去脈交待清楚外，還具有結構漂亮、章法完美的優點，有利于初學者學習。
另外，毛筆字帖品種豐富，風格多樣，也便于選擇使用。只是毛筆字帖的線條比較粗壯，而鋼筆筆跡比較尖細，所以臨摹時應去其血肉，取其筋骨。
建議初學者，可先臨習鋼筆字帖，有利于字體結構的把握，學習一段時間后，可練習毛筆字帖，這樣可以了解運筆、筆畫的線條質感，為以后學習打好基礎。
臨摹要以名帖作為范本,像歐陽詢,虞世南,顏真卿,柳公權等人的字帖,各有其書法特色,初學者可根據個人喜好自主選擇合適的范本臨習。
四、如何正確使用臨摹字帖
原碑帖（左）與臨摹習作（右）對照
在挑選好字帖后，也就是選對老師，堅定方向后，就要認真臨摹學習，以下幾點是需要注意的：
1、初學時，要先摹后臨、臨摹結合。
所謂摹，就是把字帖放在比較透明的習字紙下，用鋼筆照著字帖上的字一點一畫地描紅。要求鋼筆的筆跡不要越出毛筆字外，都寫在字帖上字的點畫中間。這樣，久而久之，就容易學到字帖上字的結構。
所謂臨，就是把字帖放在習字紙旁；照著帖上的字依樣畫葫蘆。要求點畫寫得象，有輕重節奏和粗細的變化。這樣，久而久之，就容易學到字帖上字的筆意。
由于臨書比摹書難，因此要先摹后臨，由于臨和摹是兩種相輔相成的學字手段，因此要臨摹結合，循序漸進。
2、臨摹前要仔細讀帖。對帖上的字，其點畫怎樣書寫，結構怎樣安排，章法怎樣布置，都要反復揣摩。并從中找出規律，這樣就容易寫得有興趣，也容易寫得象，寫得好。
臨摹時，不能貪多貪快，每天堅持一、二小時，反復地臨摹幾個字，這樣才會有真正的收獲。對難寫的字，更要知難而上，多臨摹，多比較。
3、除了臨摹外，還要會背、核、用。
當你臨摹了一段時間后，為了加深記憶，就要做到背。
背，就是不看帖，背著帖寫，做到不看帖也能把帖上的字寫出來，力求形神畢肖；
核，就是將背寫的字與帖上的字進行核對。看有否差錯，要善于發現自己的不足，從而改正缺點；用，就是實踐，把學了的東西，用到實際生活中去，在實踐中來鞏固和提高所學的東西。
4、博采眾家之長。在已臨摹好了一種字帖后，還應博采眾長地再臨一些其他字帖。要廣泛吸收精華，拓寬眼界。這個階段最難，需要不斷的體悟和思考。
五、書寫過程中要注意字的結構與筆畫
結構是一個字的框架，是字的筋骨所在。就像蓋房子一樣，要打好地基上好梁。結構是指兩個或兩個以上點畫的排列組合。每個字各有不同的點畫和形體搭配,書寫時,要照顧筆畫線條的大小疏密關系，下筆墨色之外的留白，必須平均勻稱。
凡是左右兩部分合成的字，點畫之間要互相呼應,結合成的字體才自然。而上下兩部分構成的字，書寫時則要先看其形體的大小寬扁，作合理的安排，以求穩定。
同時，為了避免字形呆板，筆畫大小，型態應稍作變化，以求生動。但無論字的形體如何變，其中唯一不變的是字的重心要平衡穩定。
總之，字的結構要注意疏密勻稱，筆畫照呼應，重心穩固，只有平常多研究，仔細觀摩他人之長，不斷進步，勤練之后，字形自然就端正工整了。
六、要養成一個好的書寫姿勢1、書寫的姿勢，以自然舒適為原則，一般以坐姿為主，練習到一定程度，為照應全局，也可采用立姿。寫小字以坐為主，寫大字需站立，以便揮毫。初學者要注意身體坐直，肌肉放松，胸膛離開桌緣，手肘自然向外張開，兩腳放平，頭部保持端正，身體略向前俯，通常是一手按紙，一手執筆，兩眼直視筆端，眼睛馀光關照紙面。
2、執筆書寫時，要注意“指實掌虛”的原則。
拿毛筆與拿鋼筆不同，毛筆筆管要拿直，用大拇指第一節按住，食指向內押，與拇指相對用力，支持筆身；再以中指向內鉤,無名指指甲上方抵住筆管，以求力量調和；最后小指緊貼無名指，力量可以相制衡。每個指頭各盡其力，實實在在，是“指實”；而執筆時，手指屈曲，掌心空虛,運筆才會靈活,是“掌虛”。
執筆寫字還要注意腕法，腕法分為枕腕，提腕，懸腕三種。腕，肘同時平放於桌面的是枕腕法，適合寫小字；腕部懸空，肘仍貼住桌面的是提腕法,適合寫中楷；至于十二公分見方以上的大字或行草書，就要用懸腕法，腕，肘全部懸空，以求揮灑自如了。
3、運筆是基本點畫的書寫方式，其方法有多種，我們常用的是「永字八法」，按照它的筆順,說明如下
側法：就是起點。筆勢如飛鳥側面飛下，分作三折，最忌圓平沒有稜角.運筆時要側鋒，向右點下去，作一回旋的筆勢；等到墨汁入紙，再慢慢把筆鋒反提收起。
勒法∶就是橫畫.筆勢要中高兩頭下。起筆藏鋒向左上方入筆,再折向右行，過中點，至筆畫盡處，收筆要下按.寫時宜用筆心中鋒,使墨痕暗中凝聚,使筆毫正壓紙面，筆桿微向左傾。
努法∶就是豎畫。寫時逆鋒向上，再轉鋒而下，沉堅定地慢慢移下，最后稍頓，預備向上作挑筆姿勢。
趯法：就是挑筆。趯、和躍相同，指用筆有如跳躍的樣子，所以要先蹲住筆鋒，蓄勢出鋒，不可草率，應使筆鋒整齊，像銀一般美妙。
策法：就是向右而上的短趯。所謂「策」是打馬的鞭子,因寫字時,筆鋒仰舉向上，輕移不必太用力，暗中提轉,有如用鞭策馬的姿勢。
掠法：就是向左一撇，又名分發。像梳子梳掠頭發，要迅速出鋒,向左撇過去，送到筆鋒盡處，用筆心收束；不能瘦弱無力,也不可像使用刷子橫掃似的。
啄法：就是向左短趯。所謂「啄」，是下筆；紙，停鋒即出，像鳥兒啄物的樣子，所以運筆宜迅速。
磔法：就是向右而下的「捺」，磔，現在叫「捺」.下筆寫右捺都是兩停，用仰筆尖鋒寫來，虛回作結，留有筆意。
事實上，運筆方法不只這八種，且各種又有些變化，以上所述是經常使用的，基本點畫掌握了，可收事半功倍之效。
一般情況下，我們初學書法應從楷書入手，進一步再練行草書，行書的實用性很高，流暢自然，寫起來來靈活，重視筆斷意連，運筆一氣呵成。行書代表是王羲之的書法字帖，是很好的臨摹范本，線條大方美觀，便于臨摹。
王羲之圣教序、趙孟頫、董其昌都非常適合初學者臨習。初學者不建議學草書。
總而言之，練習書法，非積跬步無以至千里。這是一個日積月累的過程，要循序漸進，多看，多悟，多練習，多變通，功力日深，就可脫胎換骨，漸成自家之風采！
還有一點需要注意的是，學習書法要多走出去，參加各種筆會，多交流，切不可閉門造車哦！
如何握筆，這點很關鍵，在這里再強調一下，示意圖如下：
附習作兩幅：
楷書示范
行書
草書斗方
池威，八零后，現居武漢。湖北省書法家協會會員，曾供職于湖北省文聯書法報社，現就職于長江文藝出版社。尤工小楷，簡靜自然，《心經》小楷作品被多家藝術機構收藏。
