19.帶你走出溝通誤區(qū)
20.別怕，這一個(gè)技巧就能讓你學(xué)會(huì)“好”溝通
責(zé)任不是誰(shuí)錯(cuò)就罰誰(shuí)，而是誰(shuí)可以讓事情的效果發(fā)揮得更好。
指責(zé)和批評(píng)在我們的工作和生活中太常見了。似乎很多人熱衷于指出別人的錯(cuò)誤仿佛這樣就能彰顯自己的正確，從而獲得優(yōu)越感。我越來(lái)越喜歡獨(dú)處的原因之一就是不想靠近這樣的一群人，聽完他們各自的指責(zé)，我像個(gè)垃圾桶那樣聚集了很多負(fù)能量。怕！
溝通沒有對(duì)錯(cuò)，只有效果和意義。溝通是兩個(gè)人的事。溝通的效果是由對(duì)方?jīng)Q定，由我本人控制。
溝通不是我的強(qiáng)項(xiàng)，所以有時(shí)候會(huì)出現(xiàn)尬聊。有時(shí)候也會(huì)為了和別人談一件事，自己思來(lái)想去好幾天！也未必得到滿意的溝通效果，沮喪
有效溝通增加對(duì)方力量
無(wú)效溝通減少對(duì)方力量
為了效果而說，不應(yīng)為了想說而說，
眼睛—腦袋—嘴巴了:看思說
先看清楚是怎么回事，再想好要不要說，最后不說或說明白。沖動(dòng)是嘴巴先說，眼睛再看，腦袋再想。說話不經(jīng)大腦的后悔大多數(shù)就是這樣來(lái)的，以后堅(jiān)持先看先想再開口說。
最近發(fā)生了很多事情，我都覺得壓抑在心中，說不出來(lái)，可能是我想不通的原因吧！
有情緒的時(shí)候，不溝通
情緒中心在操控理性中心，當(dāng)情緒中心操控的時(shí)候，我可以獨(dú)自靜靜，但我也會(huì)急于想要找到解決問題的辦法而焦慮不安。
有效溝通的基礎(chǔ)是和諧氣氛
為什么你這么的對(duì)，為什么他不同意，他還是不明白。情感關(guān)系里面，每個(gè)人都堅(jiān)持自己是對(duì)的，那就分手吧！
提醒自己: 無(wú)論正負(fù)，任何情緒過量的狀態(tài)下都不是真正完整的那個(gè)你。
但是我的很討厭那種不平等的溝通，說是溝通，還受到壓迫的感覺，明明感到不舒服想喊停，想要逃了，卻只能委屈接受。這不符合我好的原則啊！
復(fù)述——復(fù)述就是把對(duì)方的說話加上自己的感受再說出
這個(gè)和教練技術(shù)有點(diǎn)類似，復(fù)述對(duì)對(duì)方的話，同理心會(huì)多一些，會(huì)被對(duì)方更好地接納和信任。和李老師說的類似: 加深內(nèi)心的感覺、感情的連接，達(dá)到心連心的真正連接。
感性回應(yīng)——是把自己的感受提出來(lái)與對(duì)方分享。若對(duì)方接受，他也會(huì)與你分享他的感受。感受分享是一個(gè)人接受另一個(gè)人的表示。
感性回應(yīng)，挺難得的，應(yīng)該是那些同頻的人才能做到吧~哈！對(duì)于溝通，我先從聲調(diào)和身體語(yǔ)言這一部分入手實(shí)踐，簡(jiǎn)單易上手。每天都是修行，加油！希望在這漫漫的摸索中能夠看到光。
