父母規
我是一位媽媽，我要盡力做到：
從此刻起：我要多鼓勵、贊美孩子。因為我知道只有鼓勵和贊美才能帶給孩子自信和力量。
從此刻起：我要用行動去影響孩子，因為我知道孩子的行為不是被教導而成，而是被影響和模仿而成;
從此刻起：我要多聆聽孩子的心聲，因為我知道聆聽才是最好的溝通;
從此刻起：我要無條件地去愛孩子本來的樣子。
從此刻起：我要學會蹲下來與孩子平等溝通。
從此刻起：我要用心去陪伴孩子，因為我知道只有真正的陪伴才能讓孩子感受到愛的溫暖。
從此刻起：我要控制自己的情緒，和孩子一起安靜和平地處理好每一個當下。
從此刻起：我要積極主動的處理好與愛人的關系，創造一個和諧的家庭環境，因為我知道只有夫妻關系和睦才是對孩子最大的愛;
從此刻起：我要讓孩子長成他要長成的樣子，而不是我期待的樣子。因為我知道孩子并不屬于我，他只是經由我來到這個世界，去完成他自己的夢想和使命；
從此刻起：我要多為孩子種善因，行善事。因為我知道種善因，方能結善果，積善之家必有余慶;
從此刻起：我要通過孩子的問題，找出我自己的問題，修正我自己，因為我知道孩子所有的問題都是我的問題，我是一切的根源;
從此刻起：我要成為孩子生命中最好的朋友，最親密的伙伴，最慈愛的媽媽!
允許
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 海靈格
我允許，事情是如此的開始，
如此的發展，
如此的結局。
因為我知道，
所有的事情，都是因緣和合而來，
一切的發生，都是必然。
若我覺得應該是另外一種可能，
傷害的，只是自己。
我唯一能做的，
就是允許。
我允許別人如他所是。
我允許，他會有這樣的所思所想，
如此的評判我，
如此的對待我。
因為我知道，
他本來就是這個樣子，
在他那里，他是對的。
若我覺得他應該是另外一種樣子，
傷害的，只是自己。
我唯一能做的，
就是允許。
我允許我有了這樣的念頭。
我允許，每一個念頭的出現，
任它存在，
任它消失。
因為我知道，
念頭本身本無意義，與我無關，
它該來會來，該走會走。
若我覺得不應該出現這樣的念頭，
傷害的，只是自己。
我唯一能做的，
就是允許。
我允許我升起了這樣的情緒。
我允許，每一種情緒的發生，
任其發展，
任其穿過。
因為我知道，
情緒只是身體上的覺受，
本無好壞。
越是抗拒，越是強烈。
若我覺得不應該出現這樣的情緒，
傷害的，只是自己。
我唯一能做的，
就是允許。
我允許我就是這個樣子。
我允許，我就是這樣的表現，
我表現如何，
就任我表現如何。
因為我知道，
外在是什么樣子，只是自我的積淀而已。
真正的我，智慧具足。
若我覺得應該是另外一個樣子，
傷害的，只是自己。
我唯一能做的，
就是允許。
我知道，
我是為了生命在當下的體驗而來。
在每一個當下時刻，
我唯一要做的，就是
全然地允許，
全然地經歷，
全然地體驗，
全然地享受。
看，只是看。
允許——一切如其所是。
改變我的念頭
我看到的人，
都是被我念頭定義之后的人；
我看到的事，
都是被我念頭定義之后的事；
我看到的物，
都是被我念頭定義之后的物；
我看到的世界，
都是被我念頭定義之后的世界；
我看到的自己，
都是被我念頭定義之后的自己；
我認為的真相，
都是被我念頭定義之后的真相。
外面沒有別人，
只有我的念頭。
我都活在自己念頭的世界里：
要么天堂，要么地獄，
要么一會兒天堂，
要么一會兒地獄。
我的感覺好，
就是心中升起好的念頭；
我的感覺不好，
就是心中升起不好的念頭。
我的能量高，
就是我心中升起正面的念頭；
我的能量低，
就是我心中升起負面的念頭。
一念佛，一念魔；
一念天堂，一念地獄。
因此，
我要想改變生活，
我要想改變命運，
我要想改變世界，
首要的，
就是改變我的念頭。
我念頭的質量，
就是我生命的質量；
我念頭的品質，
就是我生命的品質。
世界上最難的不是做事，
而是改變念頭。
王陽明說：
破山中賊易，破心中賊難。
因此，
我有什么樣的念頭，
我就有什么樣的生活；
我有什么樣的念頭，
我就有什么樣的人生。
什么是人生？
人生就是，
在念頭的世界里旅行???@劉紅蓮[強][強]
