現代快節奏的生活，每個人都行色匆匆，用一個字來形容，那就是——忙。到底在忙些什么呢？忙工作？工作效率不高，成效也不明顯；忙生活？一下班就葛優癱，各種閑聊，各種追劇，要你運動比上天還難；陪家人？想想自己有多久沒有給父母打電話了，有多久沒有陪家人出去散心了……這一切的一切，都被我們所謂的忙所淹沒。賴安·巴賓諾 約翰·克朗伯茲在書中《做，就對了》提到：很多人感覺身陷囹圄、痛苦絕望的原因，往往是他們對真正重要的事情視而不見，卻耗費大量時間為那些雞毛蒜皮的小事過分憂心。

對照一下，是不是有自己的影子？如果我們想要重新掌控自己的選擇權，辨別真正重要且有意義的事，重拾生活的美好，那我們應該精簡自己的生活，精要地活著。

第一步：探索，去找到真正重要、有意義的事

這其實可以在《最重要的事，只有一件》中找到方法：

一是縮小目標，拿出一張紙，列下所有想做的事，從中選出最重要的20%，就這樣循環，直至選出最重要的那件事；

二是倒推目標，如為了長期目標，我未來5年應該做的最重要的一件事情是什么；為了今天的目標，我現在應做的最重要的一件事是什么等等。將所有的目標聯系起來，找到當下最重要的那件事。

所以，我們要留點時間停下來思考，自己最想要的是什么，找到問題的本質，用更嚴格、更明確的標準來做判斷。

我覺得對于現在的我來說，最重要的一件事就是讀書，因為我想提升和改變自己，不想被其他瑣事占據時間；

第二步：排除，舍棄不夠重要的事

其實《極簡主義》當中就有講述到，要想自己的生活過得更輕松，就要舍棄一些不必要的東西。舍棄是一種勇氣，也是一門藝術。有些人不敢丟東西，因為害怕面對失去的痛苦，但是當你真的把多余的東西清理掉之后，心情反而會輕松很多。這一點，我深有感觸。學習了《極簡主義》之后，我將自己的房間進行了清理，將手機里的短信、照片和收藏的一些東西進行刪除，完成之后，內心非常的輕松和愉悅，感覺沒有壓迫，沒有緊繃，心情放松很多。

要做到這一點，一是要確立明確而有意義的精要目標。目標具體化、清晰化，才能更好地執行下去；

二是學會優雅地拒絕別人。我們大部分人都不懂得拒絕，害怕拒絕他人，會給他人留下不好的印象，影響人際關系等等。喬希·比林斯說，我們人生中一般的麻煩來源于答應得太快，拒絕得太慢。放棄被所有人喜歡，合情合理的表達拒絕，短期好像會增加社交成本，但是從長期來看，贏得尊重比受人喜歡更重要。所以，我也要學會合理地拒絕，更好地聚焦于自己手頭的目標；

三是及時止損，不要掉入沉沒成本的陷阱。我們經常會聽到一句話“食之無味，棄之可惜”。我們很多人在一段感情中，就往往會陷入這樣的被動。明明知道彼此已經不合適，但是想到已經投入的幾年時間，就此放棄，總是覺得可惜，不甘心；但是不放棄，兩個人又是在互相折磨。他們沒有想到的是，過去的幾年對于整個人生來說，只是很小的一部分，放棄現在，才能將損失降低到最低，才能更好地擁抱未來。

上次看《金星秀》，其中就講到一個匪夷所思的故事。就是一對情侶，在一起很多年了，但是越到后面，兩個人的矛盾越多，他們打算以分手來結束這段感情。但是，雙方父母聽到這個消息不愿意了，各自勸說，說在一起這么多年不容易，男方父母覺得這么多年砸了這么多錢在女方身上，分手太劃不來；女方父母勸說女孩子的青春如此寶貴，你已經花了這么多時間在他身上了，再說你現在年紀也不小了，以后也不一定能找到像他這樣對你好的。為了不讓雙方父母為難，也給自己的感情一個交代，他們兩個最終做了一個決定，那就是——結婚。明明兩個人已經沒有感情了，卻期望通過結婚來改變。婚后他們的狀況并沒有好轉，還是三天一大吵，兩天一小吵。為了改變這個現狀，他們又做了一個決定，那就是——生孩子。他們企圖通過共同的愛情結晶來維系搖搖欲墜的感情。我很想知道，如果生了一個孩子，還是不能解決問題，那是不是要無止境地生下去？這樣的感情狀況，遲早有一天會崩盤。但是他們想到的不是及時止損，而是一步一步走向更黑的深淵。

所以，及時止損真的很重要！你放棄不適合的，只是失去了過去；但是如果你緊抓不放，那么你將失去自己的未來。

我們精要生活的第三步執行，也是最為重要的一步。

“工欲善其事，必先利其器”，準備工作必不可少。同時，未雨綢繆才能有備無患。

要弄清楚阻礙任務完成的薄弱環節是什么。像李笑來老師《把時間當作朋友》當中所說的，為什么我們很多人對工作進行了計劃和安排，但總是不能在規定時間內完成呢？這和不了解任務的薄弱環節和可能遇到的阻礙有關系。

都說“習慣成自然”，養成習慣之后，很多事就會變得順其自然，不會覺得痛苦和難以堅持。如偶爾早起，感覺很痛苦，但是如果天天早起，就沒什么感覺了；如偶爾鍛煉，覺得很累，但是如果天天鍛煉，就會覺得很輕松了。養成好的習慣，讓精要事務按照默認路徑來走，才能釋放出寶貴的精力，讓目標更好地達成！