Hello大家好，我是宇宙公民高校閱讀的楊丹丹。

首先呢，讓我們回顧一下前面幾天學習的內容，我要求每一位leader都可以用自己的語言把前面幾天學習的內容表達出來，現在就開始吧，Letgo。

大家太棒了，每天為什么要進行復習，這個動作呢，就是想讓你的知識更加的鞏固，但是你在學習任何知識閱讀任何書籍，跟他討論任何知識點的時候，如果你可以加上這個，

那你別人的效率也會高出百倍以上，因為大部分人他只會知道從a到Z他不知道從a到Z的過程當中，因為她BB的ab到CC到B，這樣反復的一個過程，會讓你變得更加強。

一定要學會用更有效的方法提高我們的學習效率。

感恩大家的分享大家的分享的知識點越來越清晰，自己的邏輯越來越強大，自己的表達能力也越來越強，這就是宇宙公民高效閱讀要見證你的蛻變。

開始，那么今天課程開始之前呢，讓我們一起進行一個冥想來幫助我們進入最佳的學習狀態。

今天我會帶大家進行三分鐘的平靜冥想，當我焦慮，當我著急的時候，當我開始可能要跟別人爭執的時候我的好朋友們，還有我的家人可能，請靜下來做1~5分鐘冥想。

你平靜下來，就這樣的功效，所以如果你可以學會這個步驟可能會避免你跟他人的爭執，避免跟他們的沖突以及避免你做出錯誤的決策。

那現在我們就來練習一下平靜冥想法。

營造一個舒適平穩的地方坐下來卻把我們的背可以挺直減放松，然后眼睛望著前方，嘴角一個微笑，輕輕的閉上我們的眼睛。

然后我們閉上眼睛的時候深深吸氣，緩緩吐氣，我們準備好了以后可以把我們的作業放在我們的眉心，我們明顯是否舒展平靜還是緊。

如果我們可以舒緩眉頭，然后把我們的注意力從眉頭緊鎖，我們的內心，我們內心會變得更加的平靜。

等我們把注意力放在我們眉心之間的時候，現在只要我們一起來進入，深吸緩呼的練習深深吸氣，緩緩吐氣。

在平靜的想法當中給大家的唯一的要求是你的呼氣。

等時間要長于一呼嚕呼嚕吸入的長時間，比如說你剛剛吸入氣體花的時間是七秒，那么你吐出氣體的時候可以多一秒兩秒三秒甚至更多。

這樣子才可以幫助我們真正平靜下來來讓我們一起試一下深深吸氣。

但我們一起知道了身心恍惚，這個動作可以幫助我們變得平靜的時候，那么我們就可以把注意力重新拉到這個眉心之間在眉心之間，我們可以感受。

慢慢來到我們的頭腦上方的觀察我們整個身體我們的身體是放松，還是緊張的。

此刻我的情緒是放松還是緊張，憂慮擔憂，放松，感恩你此刻擁有哪些情緒找到他愛登記法語謀生。

咋的你的情緒，它在你身體在你大腦的哪一塊找到他，給他喝解。

他。

那讓他接受他，然后我們一起來深吸緩呼，深吸深吸氣，緩緩吐氣。

深深吸氣，緩緩吐氣。

深深

歡歡吐氣。

但我們可以更好地覺察我們的情緒找到我們的親戚結束我們的情緒，包容我們的情緒煎熬的情緒，那么我們就真正成為情緒的主人情緒急人。

女生。

檢查幾次油。

當我們真正學會來接讓我們情緒的時候，這是覺察的開始。

此刻我的情緒充滿了平靜與感恩。

你呢。

我今天幾分鐘以前我還有點著急，因為今天有兩個課程，我今天也好幾個電話回應我今天日程非常繁忙，但是每當我平靜。

冥想法開啟的時候。

我的內心只會充滿平靜月刊。

我喜歡親愛的你leader你也可以用平靜消防來幫助你或者隨時。

水滴。

你起的平靜。

你感恩。

兩周后有三個深吸緩呼。

結束今天的名校，但我們開始珍惜黃昏的時候，我們的注意力都在我們的眉心。

我們的眉心舒展。

最佳微笑，內心平靜，感恩深深吸氣。

緩緩吐氣。

眉心舒展平靜，嘴角微笑兒之一。

當你學會。

掌控自己的情緒，接納自己的情緒也就成為了自己真正的。

認真的掌控者，女主人。

第二個深深吸氣，緩緩吐氣。

第三個深深吸氣，緩緩吐氣。

掩面的身心恍惚要變得平靜，摯愛，等我，學會愛自己，愛是一切的語言。

我就這樣會活的宇宙的能量。

你一個能量場，我想我釋放。

等會幫你介紹你想要的那樣。

你們今天就讓我們帶著平靜與感恩的心來進行今天的最重要的內容的學習，

高效閱讀九步法。

今天上課的主要內容呢，是高興多久不凡的具體實操，昨天大家學習了，思維導圖三位老師他在短短幾個月的時間成為了一種高效閱讀的思維。

到頭來導師你們每個人也可以高興閱讀是大家每個人必備的人生技能，你如果您也會為每一位leader提供晉升的途徑和渠道，希望你可以真正踐行宇宙公民的價值。

我人生理念用在學習就不發之前，我給大家。

要做一個鋪墊，叫做經歷全新的閱讀態度改變你的思維定勢，這是第一天的內容，那么如何在閱讀里面來改變你的思維定勢呢，且聽我說了。

因為提高閱讀速度，從閱讀心態不同，就已經開始了決定結果了，那么現在我就想讓大家跟我一起互動一下，請用你的左手寫出你的中文名字和英文名字的全名，本來寫完之后。

拍照。

拍照片發到我們的微信群里面。

然后再用右手拿著你的筆寫你的中文和英文名字的全名拍照發到微信群里面。

這兩道小題目做完之后呢，我有第三道題呀，為大家分享，請大家告訴我這個字怎么讀呢，把你的拼音寫出來。

然后再用右手拿著你的筆寫你的中文和英文名字的全名拍照發到微信群里面。

這兩道小題沒做完之后呢，我有第三道題呀，為大家分享，請大家告訴我這個字怎么讀呢，把你的拼音寫出來。

感謝大家的分享天蒙蒙亮，我們已經開始精進，對吧，世界還會清醒，我們卻已經在精進的道路上，那么前面三個小聯系大家做完了之后呢，請大家來做第四個練習。

我把文字發到群里面，請大家把它發語音發出來感謝。

感謝大家的互動，每次做這個游戲我都覺得特別好笑，我先來為大家一一解答一下大家做了四個小練習對不對，第一個練習呢，用左右手寫中英文那。

聯系免得大家發送這個字的時候，大部分人是不認識的，覺得這個字很復雜，

一點就是改變習慣是否很難，那么要寫字這么簡單的事情都突然變得很難了，那么改變思維定勢，我們的大腦就運轉了幾十年是否更難呢。

這就是為什么我們很多時候自己固執己見，卻并沒有意識到，因為我們身在此山中那第二道題，這個繁體字大家應該是很難一下子便認出他是如此。

但是當我把這一段話拿出來不是廬山真面目，只緣身在此山中你就可以看出來了，為什么呢，因為你可以通過整體的這個認知來判斷這個毒。

獨立的字。

那最后我們來看一下這段話。

剛讀完這句這段話的時候，甚至大部分的leader的讀的很快，很流利，感覺沒有問題，但是仔細看看發現誒不對，有很多人叫我撤回來自己的語音對不對，然后發現這句話里面很多漢字的順序。

都是顛倒的，然后仔細看你發現。

問，完了之后才發現。

顛倒順序的漢字你都能順利的讀完并不影響你的理解，為什么呢，因為人腦有著強大的思維組合的能力，在閱讀的過程當中，除了閱讀文字本身其實。

也是像我們現實生活中所遇到相似的場景以及進行重合，我們大腦里面已經形成了固定的答案配模式，眼睛看到的東西傳達到大腦以后對大腦依據固有的模式進行的重組。

所以我們從視覺還會調用我們的其它功能來學習和認知，所以原本是國立的等當組成文章。

你們之間就會產生異議，所以這是我們強大的潛意識在后臺運轉幫助我們重組一我們要充分的調動潛意識的功能不默讀，不要一個字一個字地讀一片一片的去讀就是。

今天價值百萬的信息。

有沒有學會呢。

所以今天我首先要為大家打破的是在閱讀里面的思維定勢，讓我們一起來建立屬于我們的搞笑閱讀態度，第一點，你需要改變你的思維定勢，建立精英思維確定人生目標論。

閱讀的思維定勢，就是我們僅僅是通過視覺來閱讀的一個字一個字地讀，但事實上閱讀不是單一的運動，它是一項綜合大腦語言能力，視覺能力，身體感覺人際溝通外部環境狀況的綜合能力和全腦開發的能力。

兩點鐘，我希望每個人都可以拋棄舊有的閱讀態度，建立全新的閱讀態度拋棄必須讀完每一個字的閱讀態度，確定自己全新的閱讀態度，我們從以下幾個方面來建立自己全新的閱讀態度轉。

閱讀時間閱讀態度閱讀方法閱讀認知閱讀心理和閱讀這本書本身，那么第一點如何改變對待作家的態度呢，你要記住。

一句話書也是人寫的。

我希望作為leader的你可以把自己放在宇宙的高度和歷史長河里來看待你所讀的每一本書和你的人生等你考慮到作者歷史局限性和視覺局限性，你就不會輕易地完全接受你所讀的數量的，所以。

內容也就沒有必要每個字都去讀完作為近期書不如無書，你不并不需要拿到任何一本書就有神功一般，那么每一三周寫完一本10萬字的書，那我可以告訴你不用去讀完每一個字。

最低點進全新的搞笑力度，態度要用辯證的心來閱讀每一本書哪些本書弦放松第二點改變對待閱讀時間的態度，時間，生命是有限的，請你不要把時間浪費在不好的書和事情上。

以前目標任這有限的生命時間里理解并結交更多的作者學習處理的知識為我所用，那么第三點改變閱讀過程的態度，從被動變為主動從被動接受支持的這個狀態變成豬。

和這個作者進行對話，暢談人生，同時也請他為我們出謀劃策，解決煩惱或者問題的這么一個過程，思想一個一本書的作者，他說有一個想法寫一本書到出版的，所要經歷的所有的過程。

也許他的人生也是遇到了某個問題，解決了某個問題，才有經驗和資格來告訴大家怎么做才去分享他的內容對嗎，所以讓我們一起來建立全新的高度態度，用主動的心態來閱讀永遠的高。

的方法，人生所有的問題都可以通過閱讀來解決，那么第四點改為閱讀的方法就是帶著一個明確的目標和問題來閱讀。

所以我首先為大家提出三個問題，第一，你人生閱讀的目的是什么，高興的訓練營里的本讀書的第一本要讀的書是什么，請問你住你讀這本書的目的又是什么，我們大多數好閱讀都是。

你去搞自我或者享受閱讀本身，那么更明確一點呢，提高自我又可以細分為四大類。

這第一類呢，是我想成為什么樣的人，也可以挑選歷史名人傳記和你推崇的作家或者你想成為的人寫的書，從而獲得靈感，比如說本杰明富蘭克林傳和窮理查寶典。

這本書讓我們知道你優秀的人是怎樣煉成的，他如何建立自己的思維模型，大部分普通人他為什么容易被左右，是因為他沒有自己的思考模型和思維模型，那第二類呢就是。

我想獲得什么樣新的知識和新的技巧。

比如在我們必讀書單里面高效能人士的七個習慣和窮爸爸富爸爸，這兩本書就給我們帶來很多精英思維的方式和理財的知識，第三類呢，就是我想達到什么樣的狀態，比如說哲學一類的說，宗教冥想這一類的書。

別說的poweroffnow。

我最討厭那種氣，這樣的數據可以幫助我們變得平靜或者幸福，第四類呢，是我想獲得閱讀的愉悅體驗感，比如說閱讀詩歌和小說百年孤獨和挪威的森林讓我們感受文字本身的魅力小說合適。

跟你的時候更想認識一個浪漫優雅的新朋友一般只能去主動并深入的結實。

不知道大家的結果是什么樣子的呢，所以我是想讓大家來總結一下過去。

等閱讀的方法，從今天開始劃分界限，從今天開始，我們要建立全新的高效閱讀的態度。

找到支持的論據輸出，全靠開動流水線作業賦能閱讀，并且愛上閱讀閱讀來幫助你解決你人生的問題。

所以這四年問題只會讓我們更加明確閱讀的態度對不對，但我明確了自己閱讀目標之后，每當你拿起本書都要針對這本書提出具體的問題，這樣子更加高效的閱讀來實現我們。

一是為了人生目標論。

那當然經得起全新的高效閱讀態度之后，我們就會帶著目標和問題來閱讀第五點呢，改變的閱讀的認知閱讀是處理信息不是處理，不是不僅僅是理解信息，如果你知道。

如何處理信息，你就會變得更加高效，閱讀生活的輸出，而不是為了記住，有的是為了分享而不是翻頁的優點改變閱讀的心理狀態，調動潛意識用積極愉悅的心態來享受閱讀，第七點。

改變對他說的這個物品的態度說什么來吸收知識，要不是為了做擺設的。

所以你在書上做筆記做得很甚至拆書，對于書桌任何天馬行空的行為都是可以。

臺灣著名作家李敖就有拆除的習慣，才會有不同的梳理相關的章節拆下來重新組織在一起，他說這樣對于他寫書參考是一個非常重要的方法，所以我們要掌控者的心態來篩選作者和書籍有錢。

全新的態度來進行閱讀，那么接下來我想問你十個問題，請大家認真回答可以，如果做到了就打勾，如果不是的話就打岔好嗎，第一個是。

我認為我的學習能力很低，第二我讓我總是很拖延，第三，我總是會認為我做不到第四總是過于完美主義之所以失敗本身，而不是從經驗中成長，第五，我不相信自己的潛意識的巨大能量第六。

就是過于追求結果，而不是去思考方法第七，我不太有時間概念，你把我閱讀的時候會發出聲音，地球，我閱讀的時候從未設立目標第十，我買書的時候從未分類。

問問大家劃分了四個方面，第一個是策略，第二個是思維，第三次態度，第四個是方法過去了，你做一個普通的閱讀者你的策略是從部分到整體。

那么從今天開始，你就坐一坐后面的高效閱讀者應該從全局看到部分嗯過去你的思維會是沒有時間概念，但是你現在的思維是以具有強烈的時間概念，你會限定時間來。

享受心有高效閱讀，那些過去的方法呢，是細節導向。

過去的態度是細節稻香，那么你現在的態度是目標導向已過去的方法是一次性要理解所有看到的詞句文字的意義，并且進行評論，甚至想嘗試記住此人說夢肯定做不到，就像一個人。

想要組織組裝銀行，這些汽車一樣難，最終你還是放棄了，但是今天當你掌握高效的方法之后，你就會確定目標，找到關鍵詞畫思維導圖。

其實這是我這是曾經的校長，我當時就跟自己全部把這些缺點列出來，我想為什么我某些事情做得不好，為什么有些人做的有結果的人做得好，所以把我的缺點跟別人的這個做得到的地方列出來。

這個歷史把它一一攻破，然后再找到了屬于我自己的閱讀方法，如果你在宇宙公民高效率的訓練進行你也可以把這十個缺點全部改掉真正變成一種公民高效閱讀的踐行者。

那么接下來我就為大家來分享，我們搞些閱讀九步法的具體步驟，這是整個21天訓練營最重要的時刻，希望大家集中注意力認真傾聽，傾聽一小時讀完一本書，你也可以做到。

高效閱讀九步法，現在就交給你，這就不煩了，分別是第一步，你要做好準備，萬事俱備。

你后面才能認認真真的focus在閱讀這件事情上那準。

準備的過程當中，你要確保你有宿舍安靜的書桌和椅子支持你，而不是躺在沙發或者床上隨便翻翻看，第二點呢，你要確保你想要讀的書筆和紙電腦筆記本溫水。

那全準備好了，還有大家準備了綠植也可以在手邊或者在你的眼前，讓你的眼睛不會那么疲勞，第三點，你要學會養成一個習慣閱讀的時候可以關閉手機選擇不被打擾

但是環境因為今天我們在學習方法，所以你的手機沒有辦法關機，但是以后當你進入閱讀的時候可以關閉你的手機甚至是靜音這樣子也可以最高效的完成一件事情。

還有就是當你在閱讀的時候可以告訴你身邊的人也正在閱讀想要不被打擾，如果你跟你的愛人跟你的家人甚至跟你孩子住在一個大party里面，那么一個可以跟他們。

提前說好跟他們。

再來找你這樣子你一個小時30分鐘以后閱讀之后還會給他分享你閱讀的內容給自己營造一個我已經準備好了的。

閱讀狀態。

這就是第一天，第一步是準備外部的工作一般一分鐘就可以做好，那么第二步呢，就是準備內在的工作媒體推測調整你內在的情緒和狀態，獲得平靜放松。

你自己高度集中。

提高你的效率，很多人在講時間管理，其實時間管理就是提高單位時間的效率，但是實際的效率取決于你是否能夠focus，如果不能否可惜你分配的態度，更多的事情，在這一個時間段，你也無法完成。

第三步，就是activity怎么調動你的潛意識告訴自己，我是最棒的。

很重要一點呢，就是要放松我們的面部表情，我們的眉心，她是平靜的嗎，我們的嘴角給自己打一個微笑，你是放松了嗎，給自己大腦一個暗示我們學的很重要的一個。

這就是欺騙大腦對不對，我們大腦像一個暗示告訴告訴他，接下來我們的學習是很輕松的很愉快的，因為很多人認為制度很艱難，對于我來說自己就是很輕松的一件事情，因為我欺騙了我的大腦。

OK，如果你一直跟你的大腦爪自己好難做不到就不到他覺得很痛苦的，但是一直跟你大腦。

實際上，你的大腦讓你的大腦直到它只是一個開關而已，OK，告訴他這件事情很輕松，他就會覺得很輕松，所以學會用微笑調動你的潛意識就是第三點。

送我們在進入高效率的狀態，最重要的過程就把這三部做好了我們后面的事情才能更加順暢的進行，那么接下來的。

從第四部開始就是最重要的這個學期進行的過程非常非常的重要，一到四。

在這個過渡非常重要。

我們就開始要應用到我們昨天學習的思維導圖的筆記法思維導圖什么高興閱讀輔助的最重要的工具，沒有之一，希望大家可以充分利用這個工具。

我們用手繪思維導圖來幫助我們閱讀這本書，今天大家要讀的這本書呢，是高效能人士的七個習慣，請大家把這本書拿出來。

如果大家的狀態內外都準備好了，我們的這個書也準備好了能讓我們一起進入第四步完了reading。

本來大家都準備好了嗎，那么，讓我們一起來進行這個第四步，用思維導圖來閱讀一本書。

請問導圖閱讀筆記法，首先我們在做一部里面要做的是設定時間和設定高效閱讀的目標。

設定時間，高效目標怎么做呢，第一點，我們要設定建立時間概念來定一個時間我們讓我們一起來訂一個30分鐘，我們今天用30分鐘的時間來讀完一章的內容。

我要確保每個人每個動作都是踐行的，因為很多時候大家以為學會了但是你沒有去做，就是因為那些細節沒有做好。

這樣的結果跟別人不一樣，所以以后你閱讀的時候，每一本書，每做一個項目都給自己定時你才會更加珍惜時間，你的效率才會提高好嗎。

所以當你順利好了，這個30分鐘的時間之后來到問一下自己閱讀的意愿。

真的是福利哈，如果這個時候你不想讀這本書，你想讀別的時候，你也可以更換，我們需要做一個終身學習者，這本書不讀不代表以后不讀可以后面再對嗎，此刻我就想讀什么書，就拿最想讀的那本書，但是。

大家都沒有問題的話，那讓我們一起先讀高效人士的七個習慣，然后第二個問題呢，你要問自己，我要花多長時間來完成閱讀這本書，今天我會山花30分鐘的時間來教大家怎么樣來進行。

當我準備好了高效能人士的七個習慣這本書以后你要問自己都這么說的目標是什么，目的是什么有一點不一樣，想獲得什么是為了解決一個什么問題。

這些問題都會讓你閱讀更加高效。

OK時間的設定也非常重要，他從長遠上幫我們節省時間，讓我們更加好的掌控時間。

我們選擇好了，讀這本書來確定且確定的都這么說的這個目標，那么接下來，其實我們的閱讀過程就很簡單了，就在書中找到問題的答案，在不同的場景中，我們要學會變被動為主動，人生，一切的問題。

都將迎刃而解，遇到問題解決問題，把不可能變成可能這就是leader的人生，閱讀也不例外，那么接下來讓我們一起用一分鐘的時間來看一下書的標題，

一分鐘。

然后呢，請我們把書名主題寫在這個筆記本的正中央，把我們的問題，寫在筆記本的，你的思維導圖的右上方，主題寫的正中央這個。

問題寫在右上方。

第四個這個準備工作還是挺重要的，就真正讓我們從一個從局部到整體的閱讀者的習慣，變成一個從整體到局部這樣一個思維的轉變。

這不準備好了呢，我們就進行第五步，今年APP可是你keywords思維導圖閱讀筆記法制寫下具體的問題和關鍵詞。

當你不能說話，我們就可以再次翻開目錄翻一下每一章的大目錄和小標題。

每一章節里面的內容。

OK，然后如果文章沒有粗體字，你也可以仔細的看注意他接著我們帶上帶著我們上面第四步設立的目標，在翻閱本書的目錄和章節的過程當中，我自己提出一到三個。

具體的問題。

提問的時候一定要具體化寫在輸入導圖。

右上方。

審美設定的目標，下面就寫具體的問題。

真的這種事第一你要量化具體一點，比如說我們要學會經營思維精髓，哪幾個。

在在多長時間沒有給你踐行帶來什么樣的變化越具體越好，你用數字來量化你的問題，第二個是表達一定要清晰。

比如說讀窮爸爸富爸爸這句話你就設立目標和給自己提問的時候，你可以說我如何可以在一個月的時間，或者我如果可以在一年的時間可以增長自己的財富到多少一把。

這個金額寫下來，我通過什么樣的方法可以完成窮爸爸富爸爸里面的這個方法的這個進行這樣的問題就不是很清晰，很模糊，模糊的問題就會帶來我們獲得人生。

第三，你要結合自己的親身情況來提問，閱讀書來解決自身的問題，所以越實際越好。

問題越具體越好。

過程準備好了之后，接下來就可以找到五到十個關鍵詞寫下

主題的周邊。

接下來就到了非常關鍵的第六波了非要威靈仙流全澳閱讀法，這里面為大家解釋非常重要的，這個方法整篇閱讀多方向越多在讀跳渡河。

這個在整個步驟里面總不乏里面應該是占用的時間是最長的，他本身就要30分鐘以上，那這個時候你在閱讀的時候就會調用閱讀的六個技巧為心流狀態做準備，這個準備過程當中呢。

你要記住一點，整個大腦和身心都沉浸其中，一定不要存讀文字，一定不要一個字一個字地讀你要激發你的全腦，這個時候我們就選到高效能人士的七個習慣最你最感興趣的一張。

改掉你這些所有閱讀的壞習慣不回讀

要學會快速瀏覽找到關鍵詞，而不是每頁都要讀一定要學會快速定位關鍵詞和元素定位關鍵部落來交替進行學會找到關鍵段落稍微放稍微放慢速度。

找到關鍵句子，那個用自己的語言濃縮成可以激活的詞語或者短語寫在思維導圖上作為二級或三級主題結束以后馬上恢復快速閱讀的速度尋找關鍵詞。

這個節奏上面來，你千萬不要擔心這樣讀書囫圇吞棗，毫無效果，長期練習，你會發現自己的思維都會變快，充分發揮我們潛意識的巨大潛能吧。

相信自己，你可以做得到。

而且這個閱讀的過程當中呢，我一直在強調的是從存量到爭論，在前期如果你們要讀1000，本書以上就沒有資格來說這本書我要一個字一個字地讀一本書，我們可以反復閱讀。

請一定記住，在你想提高閱讀速度的這個階段，沒有任何一本書，值得你組織閱讀要鍛煉你自己一目三行，你們五行一目十行的習慣，能看懂沒有關系，可以繼續往后看，不要回看

這樣可以練習之后，你會發現，不僅自己閱讀。

那么接下來為大家講解那種閱讀的這個技巧就是所有閱讀的核心，其實大家仔細聽，第一個是整篇閱讀法，先從路上找到你感興趣的章節，我相信你已經找到了那么直接翻翻到這一章節開始于。

閱讀一片一片的往下看，用筆或者手指指著文章的正中央往下掃。

OK，這是整篇閱讀發，第二個是多方向閱讀法從左看到右。

這是普通人的閱讀方法，眼睛換行的時候，時間就會很慢，我們leader的人生時間都是按秒計算的，所以我們一定要節約時間，提高效率，所以多方向閱讀都會讓你學會在。

跟我之前跳躍等會為大家分享如何條約，第三個方法是為關鍵詞找答案，閱讀法就是你在文章當中迅速定位到你在。

所以。

第四個是跳堵塞感覺關鍵字，從一個段落跳到另一個感興趣的段落找到那個關鍵詞，找到你想要的答案把它換成你的思維導圖上第五點的是摘讀選擇最重要的信。

情人樹閱讀記下關鍵信息就可以了，第六不是閱讀閱讀就很簡單了，遇到你不懂的地方，我們也跳過之后，你這本書還可以回來再讀這本書不懂的地方，你可以把它做一個折痕或者。

思維導圖上寫上頁碼，比如說第一頁就披衣，然后打一個問號以后再回來讀就可以了，養成一個通過思維導圖就可以制作一本書的習慣，我基本上就是有很多個筆記本，筆記本打開。

里面都是。

一夜就是一本書，買一個筆記本就是幾百，本書，希望大家也可以用一個專門的筆記本來記你的書好嗎。

以上呢，就是為大家為了方便大家可以清晰地使用這個方法專門畫了一個示意圖，大家可以幫我這六個獨家研究的方法可以實現在自己的閱讀里面，每個人的閱讀速度。

都會提高100倍以上，所以要慢慢去時間，大家不用著急。

這個就是嗯關鍵當中的核心六個閱讀技巧分享給大家，這是第六部新樓全腦閱讀法。

接下來呢就到了第七部思維導圖關鍵詞筆記輸出法，這也不能對于大家來說就非常輕松和簡單呢。

時間過得很快哦，大家有重要自己的計時器嗎，還有一分鐘就到了30分鐘水為什么讓大家定時定時讓你對時間的感知越來越敏感，讓你日越來越珍惜時間，熱愛世界，熱愛生命。

好，那就第七步呢，就是一邊閱讀一邊來或者思維導圖的過程，根據我們終于導圖比街上的關鍵詞和短語，當我們逐步完善我們的思維導圖之后我又是一張還是一本書，我們都可以來提問自己。

是否解決了自己提出問題，然后把你的關鍵詞串聯起來回答你我你所提出的一到三個問題，稍微導圖這個保障里面的關鍵詞會成為我們下一步輸出寫文章和表達和日后續。

必須回憶起這本書內容的法寶，因為我們的大腦神經分布的結構類似的關系，思維導圖比常規的記憶法更加有效，所以思維導圖可以幫助我們激發全腦潛能，把視覺和語言。

聯系在一起。

在這個過程當中呢，首先我們要完成我們的思維導圖，根據我們的思維導圖，我們覺得我們的問題已經得到解決了，那么接下來呢，我們可以一邊。

回憶是味道跟關鍵詞。

一邊根據關鍵詞打開我們的訊飛語記來根據自制導圖真正讓你的輸出能力，提高別人提高100個以上。

OK，大家前面這幾天學習有用訊飛語記這個工具嗎。

在這個輸出的過程當中，

訊飛語記

它可以鍛煉你的思維的表達，平時大部分人都是很少表達，也很少思考自己每句話是否說的比較精準的，但是我要強調一點精確的語言等于你，你的語言帶。

屌你所以一旦你學會了隨時隨地表達的語言都很精準經驗的時候。

你表達的一句會提高你的溝通能力也會提高。

將你的績效也提高，所以這整個過程思維導圖關鍵詞筆記輸出法呀。

就是從整理思維導圖筆記到輸出成文章，這個過程好嗎。

這就是第七部第七步非常關鍵，因為今天我們是例行一張嗎，我現在大家應該是用學習這個方法應該是非常簡單的那接下來我們就到了第八部了第八部也非常關鍵，因為我一直強調

閱讀不輸出等于零，閱讀寫不出的原因，對不對。

你不輸出的原因，所以第八步就是真正的輸出前面第七部是準備工作，那么到了第七第八部呢，就是也要把它整理成一篇文章把它輸出來根據你思維導圖，根據訊飛。

雨季整理的這個這么一段文章把這個鏈接發送在你的電腦上，然后你重新來編輯，你可以把它拷貝復制在你的word文檔上，你也可以像面一樣建立一個專門你的知識。

出庫的這個是石墨文檔不是一個文檔，這個文件夾這個文件夾里面建立了你所有的閱讀筆記，思考筆記學習筆記。

在這里面來編輯你的這篇文章你的讀后感你的啟發以及你的感受，你還可以結合其他的相關案例一起訴訟寫成一篇文章而完整的文章也較為學的學習。

方法是我在宇宙公民高效閱讀面一直提倡的就是你學到一個東西，一定要交給別人才能真正證明你學會了這是第一，第二點你交給別人，你一定收獲更大，因為你的思維發生了轉變。

你起的，這個是為了學習這個知識點，第三就是你交給別人，你一定會收到更多的會相信我。

所以你處理除了要整理自己比自己看，這樣的就是當你開始輸出一篇文章的時候，你的角度會不一樣，就像別人會會不會更容易理解怎么樣讓別人更容易理解呢，多少人會喜歡看這篇文章呢，這些。

都是倒逼你成長，成為leader建立個人品牌的一個非常好用的方法，而且可以促進你的學習理解和記憶這個過程當中，你還可以根據這些標記的關鍵詞的頁數定位到原文結合。

楊文娜寫作，這樣更加精確，這樣子你還可以寫完了之后就可以分享給你的朋友也將來的粉絲你的家人一起閱讀長期這樣練習，你不僅提高了閱讀速度提高閱讀質量才會真正愛上閱讀帶來的。

全新的知識體系的建立。

這就是第八部。

昨天有一不能第九部是必不可少的，它是一個閉環，讓我們再度刺激神經來強化我們的這個記憶和潛意識里面的這個數據把它鏈接起來，過去我們全新的知識體系，形成更大。

強烈的長期的記憶在輸出的時候，更好地樹立了自己理解程度。

所以第九步就是要交出新的知識和靈感，那今天大家學習完了之后要做的第一個動作就是把他交給你家里人好嗎，還有我們的賦能伙伴，我們每個人都有自己的賦能伙伴對不對，所以今天就到了你跟你的父母伙伴相互輸出，

第一步：Prepare準備外部工作（外部環境，工具）筆，筆記本等，書) 1分鐘

第二步：Meditate準備內在工作：內在情緒和狀態 30秒-1分鐘

第三步：Activate sub-consciousness 調動潛意識，我是最棒的 30秒

第四步：Mind mapping reading維導圖閱讀筆記法之Preview預習：設定時間和設定高效目標 30秒

第五步：Mind mapping noting&output-Question and key words 思維導圖閱讀筆記法之寫下具體的問題和關鍵詞 3分鐘

第六步：Super Brain Flow Reading 心流全腦閱讀法（整片讀，多方向閱讀，摘讀，跳讀，略讀）30分鐘

第七步：Mind mapping noting&output 思維導圖關鍵詞筆記輸出法 10分鐘

第八步：Record and write 輸出有價值的文章（自己說，寫）10分鐘

第九步：Share and teach 教出新知識和靈感 （跟別人說）2-3分鐘

像這些總監級別的管理層，他們之前都沒有用思維導圖來幫助自己頭腦風暴，后來他用這個工具還包括新華社的記者資深記者用了這個方法。

之后，他也覺得恩自己寄的東西表達東西更加清晰了，更能服人了OK，因為你變得更強大了，所以大家充分利用思維導圖不僅僅是幫助自己閱讀幫助自己，提高記憶力，還有幫助自己項目管理，但是整個過程當中輸出能力是最強的任何知識都要輸出才能傳達價值。

這一刻是人生的轉折點，你要一定要記住他。

你要大聲說出你的改變，讓世界聽到讓世界看到你的改變，所以今天這篇文章非常重要，雖然我們才用了這個30分鐘教大家九步伐，你學習的這個方法，但是如果你今天有時間我強烈建議你用。

一個小時甚至兩個小時的時間把這本書看完把這久不發，認認真真進行把這本書里面提到的精華全部落實，他要求你去寫的人生的計劃，把它全部寫下來，他一定能改變你的人。

這個時候就改變了我的人生當我在最迷茫的時候我都會把這本書重新拿出來看一遍，所以希望你可以用這本書可以在宇宙公民里面真正改變自己的人生真正用自己的行為去改變影響深。

你可以變得更強大更優秀，讓世界知道你愿意去分享命運去幫助他們改變，因為我們是宇宙公民從今天開始建立英語違約金的精英生態。

最新快讓自己的大腦再打過認知盲區，把思維定式之后開始快速建立你的新的玩法和知識體系先提速好嗎，所以今天給大家的這個作業呢，非常特別就是。

你不一定要按照今天的這個。

把這一天當中你人生最大的轉折點，從今天以后的人生，你的人生是具備的思維，新思維，

你做到你做過敏，這個生態會幫助你真正成為你想要的那個人勇敢做自己，一直活到淋漓盡致的人生在宇宙公民讓我們一起踐行。

課程，一切都要從零開始，最開始的課程都是我一個人來教現在慢慢的有陪我培養的導師，所以所有的一切都是去做，一切都是借口，所以希望大家真正配在宇宙公民。

更加自信，自律強大的個體，真正權力正處于一個逆行者，因為2020中交過去，讓我們站在宇宙的高度和歷史長河里面來看待這一年來看待我們的人生。

其實他只不過是其中的一個節點，我們每個人的人生還是要靠自己去書寫。

如果你在今天如果可以真正把他當做你人生的轉折點一定要找到讓你興奮發熱的那件事情我已經找到了宇宙過敏就是我這輩子要做的那件事情，如果你還沒有找到請你繼續進行。

我們后面還會推出對外的這個自行測試的課程以及導師課程，這些課程都是幫助你真正成為自己更好的途徑和方法，大家慢慢來進行我是你們的校長與做工明媚奉承他人成就自己。

這里每個人自己為圓心的經生態，你將會成長得更快，感恩大家

感恩大家付出，感恩我親愛的大管家

21天訓練營是讓每一個人都學會高效閱讀就不發，讓閱讀真正幫助大家改變人生，演講征服世界這一切才剛剛開始。