01
最近朋友給我說了一個新詞叫做“積極廢人”，然后我打開一看對這個詞詮釋真的讓人震撼。
所謂“積極廢人”，指的是那些喜歡給自己定目標、卻永遠做不到的年輕人。他們看起來很積極樂觀，但骨子里卻缺乏行動力，一旦實現不了夢想，就唉聲嘆氣，同時也會對自己的懈怠和懶惰后悔。
這也讓我想到，今年元旦刷朋友圈的時候，無意間看到這樣一張圖——
滿滿的諷刺，然后不禁的點個贊。
實際上我們身邊有不少這樣的人:
打算11.00準時入睡，10.55時決定最后再玩五分鐘手機，結果一玩就到了凌晨1點。
新買的《人類簡史》準備兩周看完的，從第一天買來拍了個書的封面照片發條朋友圈后，就再也沒翻開過，兩周過完也只看了前三頁。
下定決心要減肥，頭像也改成了一個月不瘦二十斤不改頭像，第二天就想想吃飽了才有力氣減肥，結果一個月了你還是那么胖，換上了默默P好的新頭像，見人就說胖是工傷。
充值的年費健身卡一年一共也就去了不到十次。
02
我們信心滿滿的列下了目標，為什么總是完不成？
我們總是想學習更好些、升職加薪、變得更美些，卻總是還是以前的模樣？
都想遇到更好的自己，為什么總是被現實的誘惑打??？
我們喜歡制定目標，這本身并沒有錯，但是如果沒有完成是有原因：
一是惰性。
人們有惰性，而且“趨利避害”是人的天性，一些心理學試驗研究表明，人們在做出選擇的時候往往會做出一些簡單的比較容易達成的，當一個任務或者目標比較困難的時候，人們就會去拖延。年輕人因為心理不成熟或者缺少經驗，往往對學習、工作和生活里的諸多困難有畏懼心理，加重自己的惰性。
二是目標設定不合理。
俞敏洪說“如果一個人對自己應該成為什么樣的人有強烈期待，這一期待就會時時刻刻讓人奮發努力，朝著自己的理想和目標前進”。
很多人完成不了目標一是這個目標定的有點高，自己心里完全沒有預期，但是如果你把自己的目標根據按照SMART原則(S=Specific、M=Measurable、A=Attainable、R=Relevant、T=Time-bound)去設定的話，那么你所設定的目標就是比較容易達成。
簡單的說你的目標，S是具體的，M是可以衡量的，A是可以達到的，R是具有一定相關性的，T是有截止期限的。
比如說你是一個要有完美的身材，這個目標就比較模糊，那么你就可以設定練出馬甲線的目標，這是比較具體的，而且是可以衡量的，同時你要加上截止的期限，比如說半年練出馬甲線。
這個時候如果你的目標是通過減肥、控制體脂率在18%左右，那么這個練出馬甲線的目標就與控制體脂率相關聯了，而且如果同時進行，是可以達到的。
然后你把目標進行細化成每天可以操作的小目標。比如半年練出馬甲線，你每天先進行5到10分鐘的準備活動，比如慢跑或者快走，練習2x4組的仰臥膝蓋收腿、仰臥下斜舉腿卷腹、仰臥兩頭起等腹部肌肉練習動作，再進行30分鐘以上的有氧運動比如單車、慢跑，每天堅持這樣在運動1小時，那么堅持100天，不用等到半年基本上就可以出現馬甲線了。
所以定目標的時候要科學合理，避免眼高手低，在定下一個又一個目標，腳踏實地，堅持到底，才能更好的實現。
三是沒有養成習慣。
習慣成自然。很多目標的實現是需要堅持的，但是剛開始堅持會比較困難，養成習慣了就會比較簡單。
新東方有一個“百日行動派”的活動，就是鼓勵大家做一件事情做100天，養成良好習慣。俞敏洪說“重復成習慣、習慣成自然、自然成個性、個性成命運“。
習慣的養成開始會比較痛苦，但是一旦形成就會成為依賴，感覺如果不去做就會缺點什么。
朋友L堅持簡筆畫50多天，從未間斷，通過簡筆畫不但提高了她的審美能力，而且讓自己的生活更加豐富多彩了。
朋友Z堅持練字幾年，每次練字的時候都是一種修性，如果幾天不練字內心多少都不平靜。
實際上我們無論成取得好成績還是想變美都要養成好習慣，通過習慣的力量幫助我們成長。
四是缺少監督和鼓勵。
人在達成目標的時候，很多人都會默默設定的，因為設定的沒有人知道，如果自律不強，往往會半途而非。
人都是社會動物，只有在一群人中才會被激發活力和創造力，這就是為什么有人說“一個人也許可以走得快，但至于一群人才能走得遠“。如果你和同伴一起，把目標大聲說出來，共同奮斗，那么成功的幾率就會高很多。
我現在每天在朋友圈跑步打卡，其實打卡就是一種接受監督的方式，當有人點贊和評論的時候我就更加激發要努力達成的信心和動力。
03
“積極廢人”設定目標卻達成不了，成為那種思想上的巨人，行動的矮子。于是，只好選擇“佛系”一下，或者自嘲為“積極廢人”這是我們對現實和自我困境的認識和無奈。
這兩年我開始給自己設定目標，然后排除各種困難完成。每個月都會對自己的完成情況做做總結，《1月再見，2月你好！自律的人生從走好每一步開始！》《2月再見，3月你好！請保持自己的節奏，努力向前沖！》《你好，四月！時間可以浪費，人生不能！》《再見，四月！你好，五月！迎難而上才是成長！》這些都是今年以來每個月的完成情況。
人和動物最大的不同就是人更會利用工具，其實我們也可以利用工具幫助我們改變。種草一款App「達目標」，用這個你可以交挑戰金（1元起，金額不等）發起一個小目標（比如逼自己背單詞、跑步鍛煉、早起看書等）。然后要堅持完成你的目標，不能中途放棄反悔，同時可以讓朋友來圍觀你你的目標，如果目標完成錢會退還。
如果中途放棄就會失敗，你的挑戰金會被分給朋友和圍觀群眾。所以也可以圍觀別人，坐等分錢。當你對他人的監督和幫助越多，你分到的挑戰金越多，不妨試試！
下面是一些截圖的情況：
不要把性格交給星座，把命運交給雞湯，命運由你自己主宰。
2018年，我們一起實現更多的目標，遇見更好的自己！
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