每日一省第989天
2025.2.3自由書寫
重聽陪伴營第10期里佩琳老師和一位老師的連線，有兩點還是很有啟發的，最近我也在用，剛剛和小霞也在說。
1.在自由書寫上會遇到卡點，要圍繞著你這個核心的情緒，繼續深挖那個一團亂麻，搞清那個黑洞到底是什么。
她的核心情緒就是恐懼，其實她已經摸到了，它已經在你面前了，不像別的老師可能還找不到核心情緒，還一直在那個焦慮、羞恥、內疚、壓抑的情緒里打轉，你這已經浮出水面了，就直接直奔主題，你的恐懼后面是什么？不需要靈感，你只是安下心安靜下來，然后相信自己，跟著自己的引導去探索這個背后他想告訴你什么，你究竟在怕什么，是什么引起你的恐懼的，他的需求是什么？找到你背后的需求是什么，這個我幫不了你，你一定要自己去探索，可能像剝洋蔥一樣，一層一層的撥，然后匹配自己，對自己要有耐心。
我前天就是這樣探索老公憤怒背后的根源，很有收獲的。
2.人為什么一直收著？因為他不敢綻放，為什么不敢綻放？他怕好東西出來，壞東西也出來，所以你可以讓自己偶爾壞一壞，可以讓自己偶爾不講理，可以偶爾讓自己耍賴調皮，因為小時候如果一直是那個乖孩子，他一直在壓抑著自己某一個部分，我們成長一到一定年齡就會失衡，因為它不均衡，心里就總感覺好像自己沒有活出來。像你這么好的姑娘，她能壞到哪里去。
想起來我小時候其實干過不少不為人知的壞事。干壞事的感覺比干好事受表揚的感覺好像更好，現在想想，做好事，做好人其實是為了得到大人的表揚，但是壓抑了自己的個性，偶爾使個小壞，天然的個性得以釋放，對心理健康是有好處的。
3.反思最近幾天，我一直對孩子沒以前那么好脾氣了，我會懟她，我也不知道為什么，有時候覺得懟過了，她反而明白了一些道理，苦口婆心好言好語講的她并不愿意聽，我也不知道是對還是錯，反正就是很任性一些，不光是忍氣吐聲，或者是以前忍氣吞聲太久了，我憋不住了？或者是我的恐懼情緒有了一點療愈，自己不那么害怕了？——真正缺愛的是自己，真正需要面對現實去成長的是孩子，不能再讓她感到世界充滿了愛，事實是周圍人的不好，人性中的惡我以前總是美化了，孩子總是說我說的不對，最近我不再刻意隱瞞，說出來很多真話，雖然真相很殘酷，但感覺孩子倒是比我以前哄著她說假話她更能接受了，說實話，以前孩子的真實感覺其實是對的，我刻意的美化其實讓她很分裂，分不清誰是誰非，我感受到了真實的力量。
以后在孩子面前一定要真實，寧要真實，不要丑陋，不要穿著一襲華麗的袍子里面爬滿了虱子，把孩子搞的真假不分。
