一 20170909 W2周檢視by孔鴻飛

G159第二個(gè)90天目標(biāo)：

1. 每天英語閱讀

2. 親子陪伴番茄鐘練習(xí)，每個(gè)月至少20個(gè)

3. 每周至少運(yùn)動(dòng)一次

第2周目標(biāo)完成情況：

1. 每天英語閱讀 7/7

圖片發(fā)自簡書App

2. 親子陪伴番茄鐘練習(xí)，每個(gè)月至少20個(gè) 11/20

3. 每周至少運(yùn)動(dòng)一次 1/1

習(xí)慣方面：

早起每天都做到了，早睡這周做到了5天，只有周末沒有做到11點(diǎn)睡。

每天吃2-3個(gè)青蛙，每天寫親子檢視，每天晨間日記。后周六周檢視。周六班會(huì)，親子班小組會(huì)，小組會(huì)改周日。

學(xué)習(xí)方面：

堅(jiān)持每天英語閱讀打卡，這周繼續(xù)讀《亞瑟王》，預(yù)計(jì)下周結(jié)束。

中文閱讀，讀完了《吃掉那只青蛙》。按照任務(wù)計(jì)劃的優(yōu)先級，優(yōu)先，迅速，集中注意力去做最重要的事情，中途盡量不停止。把復(fù)雜而又艱巨的任務(wù)分割開來，每次到達(dá)下一個(gè)油桶，每天只處理一小部分。在任何情況下，都尋求事情積極的一面，保持樂觀向上的態(tài)度。

上周中文閱讀了《非暴力溝通》，我們都在不知不覺中用語言的暴力傷害了自己也傷害了別人。非暴力溝通的四大要素：觀察，感受，需要，請求。不論我們學(xué)習(xí)還是娛樂，辛苦還是輕松，都是為了更好更平安的生活。接受不完美的自己，承認(rèn)那些過往的錯(cuò)事，讓自己努力變得更好！

健康方面：

這周運(yùn)動(dòng)做得不夠多，只是在家做了一次腹部和腿部力量訓(xùn)練。

親子方面：

每天的檢視記錄孩子的閃光點(diǎn)，這周孩子表現(xiàn)得很不錯(cuò)，回家能快速自覺地完成回家作業(yè)，基本不用我催促。嘗到了自己提前安排計(jì)劃好的好處以后，說要按照自己的計(jì)劃來做，不需要我監(jiān)督。希望能夠一直這么自覺下去。

番茄鐘時(shí)間管理，在爺爺奶奶家不習(xí)慣用番茄鐘，這周只用了7個(gè)。但是不用的效率也很高，還是比較專注的。

和孩子一起制定了開學(xué)后的一日清單。

家庭方面：

爸爸這周開始化療，希望能反應(yīng)小一些。有空就多去陪伴爸爸，打個(gè)電話。加油, 一切都會(huì)好起來的。

整理方面：

上周整理了書房書柜，處理了挺多的書。理出了一些書柜的空間。

其他：

上周六擔(dān)任親子班6組主持，缺席班會(huì)，補(bǔ)了感想。感覺二期的伙伴們都很自律，積極向上。

二 華華 20170909 W2周檢視

第二周繼續(xù)之前踐行，本周主要策劃安排黃老師的站樁分享！溝通黃老師，海報(bào)，征集小伙伴共同策劃，需要一定時(shí)間！除了黃老師的分享會(huì)，同時(shí)單位里這周時(shí)間都比較緊急，幫助學(xué)生們一一解決，在看似忙碌的生活中還是關(guān)注每天打拳一小時(shí)，畫了兩張小的畫，可惜沒有做好錄音記錄！

1. 每天畫畫

2. 親子陪伴番茄鐘練習(xí)，每個(gè)月至少30個(gè)

3. 每天打拳一小時(shí)

第一周目標(biāo)完成情況：

1. 每天畫畫 4/7

2. 親子陪伴番茄鐘練習(xí)，每個(gè)月至少30個(gè) 10/20

3. 每天打拳一小時(shí)

習(xí)慣方面：

每天早睡早起，基本和孩子同步，晚上9:00睡，早上6:00起，就算我有點(diǎn)偏差，晚上10:00睡，早上目前我基本5:30醒！

每天吃2-3個(gè)青蛙，每天寫親子檢視。每周周檢視

學(xué)習(xí)方面：

閱讀《吃掉那只青蛙》

健身方面：

每天打拳一小時(shí)基本完成，做好周日黃老師分享會(huì)！

三 張紅 ?20170909 W2周檢視

沒有反思的人生不值得過！

1. 習(xí)慣+閱讀+學(xué)習(xí)

1）生活習(xí)慣：早5:00起床晚22:30休息

2）運(yùn)動(dòng)習(xí)慣：健身房每天一個(gè)小時(shí)鍛煉

3）學(xué)習(xí)/興趣：早上早餐時(shí)間聽喜馬拉雅葉老師時(shí)間管理，上班路上聽喜馬拉雅英語學(xué)習(xí)，晚上30分鐘全家閱讀時(shí)間，目前看，吃掉那只青蛙

2. 工作

1）每周一和周五兩次部門會(huì)議進(jìn)行計(jì)劃和總結(jié)

2）飛豬正式上線

3）本周有一名優(yōu)秀伙伴加入我們團(tuán)隊(duì)

3.生活

1）每天早上陪兒子認(rèn)字30分鐘

2，周六和閨蜜一起泡溫泉，互相傾訴互相加油鼓勵(lì)

3 本周在外飲食過多，導(dǎo)致體重下降不多

4.個(gè)人成長和反思

1）本周健身保持很好，購買了吳棟老師德簡愛跑步跟著音樂一起跑，很輕松

2）組建的一起踐行小目標(biāo)群里面的伙伴都很積極，每個(gè)人都?打卡和執(zhí)行自己的小目標(biāo)，互相陪伴的感覺很好

3）書因?yàn)闆]有仔細(xì)看要15號才能到，所以還沒看，后面要加快進(jìn)度

5.下周工作/生活

1）新來的伙伴盡快培訓(xùn)

2）機(jī)場各去一次檢查和指導(dǎo)

3）陪伴孩子養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣

四 郭靜妮 ?20170909 W2周檢視

【郭靜妮每周檢視0903-0909】

八大關(guān)注

1. 健康

1）生活習(xí)慣：堅(jiān)持早睡，本周基本11點(diǎn)前睡，有加班，心情非常好。

2）有6天晚上都有泡腳，能先早睡再早起工作。

3）有三天早上做運(yùn)動(dòng)操。

4）下周要加把勁，把運(yùn)動(dòng)量加大。

2. 家庭

1）上周見父母，也磕頭，父母開心接受了。

2）大兒子還在與其溝通，特別牽動(dòng)我的心。

3）媽媽做眼手術(shù)，我去電話問候，星期日去看望。

3. 事業(yè)

1）備課更輕松。

4. 學(xué)習(xí)與成長

1）晨間日記 1/7

2）每周檢視 1/1

3）閱讀《離幸福很近》兩《找回真實(shí)的自己》各一章，并堅(jiān)持在周二參加《生命哲學(xué)》的學(xué)習(xí)，對助人為樂的理解更上一層，不僅行動(dòng)上去做，心也去做，充滿祝福。

4）星期六參加了肖老師1－8年級大綱的學(xué)習(xí)，一下打到自己心中多年的迷茫，學(xué)了一堆的東西，終于有一種串起來了感覺，好感恩。

5）上周發(fā)了紅包，讓自己更自律，感恩馬老師的提醒。

6）很想學(xué)習(xí)關(guān)于深入閱讀的學(xué)習(xí)。

7）下周需把英語學(xué)習(xí)堅(jiān)持下去。

5. 財(cái)富

購買了一批的教學(xué)書。

6. 社交

1）三年級主班淑麗老師主動(dòng)與我關(guān)于數(shù)學(xué)教學(xué)的學(xué)習(xí)，對我?guī)椭浅４?并感受到同事的關(guān)懷，心中暖暖的。

7. 休閑

1）家人一起勞動(dòng)。

8. 生命成長

1）兒子的狀態(tài)讓我再一次深入的認(rèn)識自己許多未做到的地方，更向內(nèi)內(nèi)省，讓自己更親近孩子的內(nèi)心。

五 戚韻 ?20170909 W2周檢視

20170910 W2周檢視by戚韻

沒有反思的人生不值得過！

G159第二個(gè)90天目標(biāo)：

1. 清單化早睡早起（必）

2. 愛自己，減重20斤

3. 主題化閱讀，每周一篇書評

第2周目標(biāo)完成情況：

1. 清單化早起7/7

清單化早睡1/7

2. 運(yùn)動(dòng)部分遲遲舍不得開始，又借口工作忙，每天回到家頭昏腦漲不愿意動(dòng)起來。歇了小半個(gè)月，明顯感覺精神不如之前好。因此，從下周開始每天要逼著自己運(yùn)動(dòng)半小時(shí)以上。

飲食部分，這周大部分事件都管住了自己，晚餐沒有吃，雖然很難熬，但是告訴自己這是戒斷反應(yīng)，身體有一個(gè)適應(yīng)過程，慢慢都會(huì)好的。

3. 書評部分，看完了《吃掉那只青蛙》，但是書評還沒來得及寫。因?yàn)樵碌子锌荚嚕宰罱恢痹趥淇迹瑴p少了閱讀的事件。所以這篇書評放在下周，必須完成。

習(xí)慣方面：

十一前夕，工作量明顯加大，所以白天一直不得閑休息，導(dǎo)致晚上不愿意睡，一直在拖延。自己的情緒特別不穩(wěn)定，下周決定據(jù)悉開始吃青蛙，白天工作時(shí)間不可控，剩余時(shí)間自己一定要抓住。

下周起，每天吃2-3只青蛙，每天寫晨間日記，并發(fā)群里，接受大家的監(jiān)督。

學(xué)習(xí)方面：

書到用時(shí)方恨少。這周接了一個(gè)國慶節(jié)期間的系列策劃案，才發(fā)現(xiàn)自己已經(jīng)才思枯竭了，這讓我有很大危機(jī)感。必須抓緊時(shí)間給自己充電，多閱讀，多涉獵，擴(kuò)大自己的視野才不會(huì)慌。

遇見一位超級好的老師，愿意讓我當(dāng)小助手，然后”十一“期間免費(fèi)去上他的課。讓我明白，你的夢想不一定要用錢去買，也可以用才華做交換。心心念念了好久，終于成真，感恩！

家庭方面：

和母親通了一次電話，長談好久，讓母親明白了我的想法，都說開了，自己的壓力反而少了許多。其實(shí)很多時(shí)候，做父母的，只盼著孩子健康、開心，他們就開心，別無所求。

六 馬央軍 ?20170909 W2周檢視

沒有反思的人生不值得過！

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1、習(xí)慣＋閱讀＋學(xué)習(xí)

1）生活習(xí)慣：早6:00晚22:30。早起完成7/7。早睡做到4/7。冥想每天1次，完成7/7。泡腳3/7。

2）運(yùn)動(dòng)：啞鈴1/7。

3）學(xué)習(xí)/興趣：

讀書目標(biāo)——每天30分鐘，完成6/7，其中一天只閱讀15分鐘。合計(jì)周閱讀時(shí)間4小時(shí)15分鐘。

重讀《吃掉那只青蛙》完本。《奇特的一生》完本。閱讀《P.E.T.父母效能訓(xùn)練》80頁。

《樊登讀書會(huì)》聽了4本書：《精益創(chuàng)業(yè)》、《上癮》、《爸爸軍團(tuán)》、《和繁重的工作一起修行》。

重聽時(shí)間管理100講10-16講。

百詞斬背單詞15個(gè)/天，完成5/7。

參加簡快群簡快版塊線上學(xué)習(xí)。

參加易效能G159第二季班會(huì)。

聽家庭教育微課一堂。

4）晨間日記時(shí)間固定。晚上反思當(dāng)天的計(jì)劃完成情況，并思考如何更加合理安排；第二天早起翻看日歷和of清單，挑選當(dāng)日需做的事情，挑出青蛙，要事優(yōu)先。本周吃青蛙19只，番茄鐘10個(gè)。

5）分享：每日在朋友圈打卡分享，分享簡快家庭教育好學(xué)問，分享周檢視，第二次分享葉老師的時(shí)間管理100講。

2、家庭

1）電話問候婆婆、父母。

2）每日晚上一家人團(tuán)聚，共進(jìn)晚餐。

3）在教師節(jié)之前，和老公看老電影《放牛班的春天》。

4）感謝兒子承包家務(wù)：洗碗、拖地、晾衣服。

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5）兒子房間門鎖壞了，老公花了3個(gè)小時(shí)才安裝好新鎖，強(qiáng)烈體會(huì)到家里男人的重要性。

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6）感恩老媽兩次送來新鮮的蔬菜。

3、工作和社交活動(dòng)

1）邀請丹丹教練參加班級晨會(huì)。

2）校園環(huán)境衛(wèi)生大清理，外請保潔公司擦玻璃窗。

3）食堂承辦人期初工作會(huì)議。

4）后勤處教職工暑期加班統(tǒng)計(jì)。

5）市委書記來校教師節(jié)慰問。

6）行知職高教師節(jié)表彰大會(huì)。

7）為幸福家庭種子師資培訓(xùn)項(xiàng)目落戶寧波發(fā)起捐款，目前我的小團(tuán)隊(duì)已募得善款5000多元。感恩慈善路上有您同行！

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8）行知學(xué)生醫(yī)保網(wǎng)報(bào)啟動(dòng)。

9）收到任教班級、已畢業(yè)學(xué)生和朋友的教師節(jié)禮物，幸福感滿滿！

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4、個(gè)人成長和反思

（1）開學(xué)工作非常繁忙，好在有時(shí)間管理神器，每天到校先把日程和OF上排的事件按重要性排序，然后再列出需要做的一堆雜事，按照輕重緩急，找出青蛙事件，先完成重要緊急的，再完成重要不緊急的，然后再做其他雜事，一天下來忙而不亂。除了中午用餐和午休的時(shí)間，基本上都在工作。因?yàn)殡娫挿浅６啵院苌倌艹缘椒宴姟Ｎ易约河X得現(xiàn)在專注力提升了不少，在各種事件處理時(shí)很容易切換狀態(tài)，工作比較高效。

（2）因?yàn)榘朐掳鍝p傷，膝蓋恢復(fù)速度相當(dāng)緩慢，感恩領(lǐng)導(dǎo)和同事照顧，凡是跟步行有關(guān)的事都不安排我做。本周因?yàn)槭虑殡s多，報(bào)請領(lǐng)導(dǎo)同意，膳管會(huì)期初工作會(huì)議安排到下周，會(huì)議準(zhǔn)備工作已全部就緒。周六去周巷醫(yī)院復(fù)診，醫(yī)生說恢復(fù)得不錯(cuò)，接下來全靠自己養(yǎng)了，帶護(hù)膝，千萬不能爬山，不要多走路。

（3）這周組織了幸福家庭種子師資項(xiàng)目落戶寧波的募捐，因?yàn)檫@個(gè)項(xiàng)目是在經(jīng)濟(jì)條件落后、外出務(wù)工人員多的省市先啟動(dòng)的，所以越是經(jīng)濟(jì)發(fā)達(dá)的地區(qū)越不了解。如果我今年沒有去江西南昌培訓(xùn)學(xué)習(xí)，我也不知道有這樣的公益項(xiàng)目。甚至有人誤以為這是傳銷，擔(dān)心我走上邪路。這次募捐也讓我看到很多事是需要人有勇氣發(fā)心去做的，只有這樣才會(huì)有更多的人了解——原來這是一個(gè)值得我們?nèi)W(xué)習(xí)并回報(bào)的公益項(xiàng)目，讓更多的人參與進(jìn)來，真正讓幸福進(jìn)入千家萬戶！以愛傳愛，讓愛回家！

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下周工作/生活：

1、繼續(xù)踐行良好的生活習(xí)慣+運(yùn)動(dòng)

1）早睡早起+休養(yǎng)

2）啞鈴+冥想

2、學(xué)校常規(guī)工作

1）新疆學(xué)生醫(yī)保工作

2）膳管會(huì)啟動(dòng)

3）教學(xué)工作

4）校方責(zé)任險(xiǎn)和學(xué)生實(shí)習(xí)險(xiǎn)投保工作

5）后勤調(diào)研工作

3、簡快版塊線上學(xué)習(xí)

4、家庭教育微課學(xué)習(xí)

5、閱讀

【感恩分享】

感恩一路上有你們的陪伴！一個(gè)人，可以走得很快！一群人，可以走得更遠(yuǎn)！

七 ?呂秋麗 ?20170909 W2周檢視

沒有反思的人生不值得過！

1. 習(xí)慣+閱讀+學(xué)習(xí)

1）生活習(xí)慣：早5:00晚22:00。有一天晚上失眠，周五半夜醒來，睡眠質(zhì)量不佳。

2）運(yùn)動(dòng)習(xí)慣：開始每天早上起床后冥想30分鐘，踮腳尖，腳跟走路5分鐘

3）學(xué)習(xí)/興趣：上班路上重溫葉老師的時(shí)間管理100講, 每日一講。

2. 工作

1）周二周三接待客戶拜訪

2）周四周五被緊急事件綁架，開會(huì)，寫報(bào)告，回郵件，焦頭爛額

3）周五和老板電話溝通，消除誤解，緊急部署年底沖刺加班計(jì)劃

3.生活

1）周五家庭外出晚飯

2）周六早上參加班會(huì)，作為分享嘉賓。

3）周日早上小組會(huì)，作為時(shí)間大臣

4）周六醫(yī)院檢查身體

5）周六晚上參加同事兒子婚禮

4.親子

1）周六早上和兒子散步，陪兒子玩泰國小盆友特流行的塑料瓶倒立游戲

5.個(gè)人成長和反思

1）駕照過期，忘記提前設(shè)置提醒，周一請假去辦駕照，工作被緊急事件擾亂。

2）提高自我管理水平

3）兒子因?yàn)椴唤o他下載想玩的游戲發(fā)脾氣，我冷靜控制自己不發(fā)火。事后兒子道歉，此時(shí)和平解決

6.下周工作/生活

1）周一做好年底沖刺的員工動(dòng)員和加班安排

2）周三，周四曼谷安裝打印機(jī)

3）周五曼谷客戶會(huì)議合理安排

八 ?陳琦 ?20170909 W2周檢視

【每周檢視0903-0909】

八大關(guān)注

1. 健康

1）生活習(xí)慣：晚睡，只有一天23點(diǎn)前熄燈，有幾天是到了臨睡前英語學(xué)習(xí)任務(wù)還未完成，撐著學(xué)完就快12點(diǎn)了，5:30鬧鐘響打卡后又睡回籠覺到6:30-6:40，若不是擔(dān)心趕不上校車早高峰又難打車，我還想繼續(xù)睡。

2）飲食：臉部皮膚已經(jīng)連續(xù)第五年在這個(gè)季節(jié)過敏，9月份開始有過敏癥狀，可持續(xù)到12月，之前有兩年沒去醫(yī)院數(shù)月后自然痊愈，有兩年去醫(yī)院，不同的醫(yī)生開的處方都是鹽酸左西替利嗪膠囊和復(fù)方甘草酸苷膠囊，去年嘗試查過敏源沒查出來。通過這件事發(fā)現(xiàn)自己不夠愛自己，過得太渾渾噩噩了。周六根據(jù)癥狀和處方在網(wǎng)上查了點(diǎn)資料，懷疑是慢性蕁麻疹或濕疹，可能是季節(jié)性的，可能和之前日照太多又沒有防曬防護(hù)有關(guān)，可能飲食太油膩、可能沒注意護(hù)膚皮膚缺水水油不平衡，可能身體排毒不好等原因。

2. 家庭

1）和爸媽通話一次

3. 事業(yè)

1）日常教學(xué)和教學(xué)資料準(zhǔn)備

2）協(xié)調(diào)生物實(shí)驗(yàn)室電腦顯微鏡購買事宜

4. 學(xué)習(xí)與成長

1）晨間日記 0/7

2）每周檢視 1/1

3）周六G159班會(huì)（6:00-7:10）

4）周日小組晨會(huì)（6:00-7:10）

5）英語學(xué)習(xí)每天30分鐘? 7/7 本周共5小時(shí)

5. 財(cái)富

6. 社交

1）同事牽掛剛上幼兒園情緒不穩(wěn)的兒子想早點(diǎn)回家，我代她值晚自習(xí)。

2）學(xué)校教師聚餐慶祝教師節(jié)，收到來自家委會(huì)的精美筆記本和學(xué)生會(huì)的精致卡片。

3）學(xué)科組想給申請牛劍的同學(xué)提供一些升學(xué)指導(dǎo)方面的幫助，電話請教上實(shí)岳巍老師和蘇州德威孫老師，感謝他們知無不言言無不盡，感恩弱連接，讓我有了一些思路。

7. 休閑

8. 生命成長

1）周日陪同學(xué)劉文恒和朋友馮昕迪參加恩匯，來了解這位宇宙的創(chuàng)造者，《圣經(jīng)》宣告：宇宙是有秩序、有規(guī)則地設(shè)計(jì)出來的，宇宙有開始也有結(jié)束。英文“HISTORY”原指 HIS STORY，上帝是歷史的永恒導(dǎo)演和主角。圣經(jīng)是一本歷史書，是可以拷問、考證和爭論的事實(shí)。

2）周日下午校友會(huì)，聽到了一對即將金婚的老基督徒夫婦美好的見證。

3）周六校友會(huì)活動(dòng)，弟兄姊妹們分享信主見證，交流參加校友會(huì)的得著和心情，交換禮物，共享美食，晚上聚餐，很高興人名和臉總算能對得上號了。

下周計(jì)劃

1）早睡早起，調(diào)整生物鐘。

2）飲食清淡，多吃蔬菜水果，晚上少吃或吃水果。

3）開始晨間日記。

九 ?趙祖田 ?20170909 W2周檢視

翻開印象筆記檢查每天的。記錄內(nèi)容。每天的清晨日記早起都是堅(jiān)持完成的。早睡個(gè)別沒完成

每日總結(jié)，現(xiàn)在沒有寫。我覺得，每日總結(jié)，與清晨日記同樣重要，要配合寫。我現(xiàn)在發(fā)現(xiàn)，每天寫的，清晨日記，都是今天要工作的事項(xiàng)。很多時(shí)候有沒有完成。需要總結(jié)。

健康方面。上周很糟糕。一次身體不舒服被影響了好幾天 米想? 跑步都沒有完成。所以注意身體健康很重要。

學(xué)習(xí)方面 。學(xué)習(xí)方面主要是工作技能方面的內(nèi)容，通過葉老師講的點(diǎn)搜問，在網(wǎng)絡(luò)上尋求技能。來提升自己。 讀吃掉那只青蛙

工作方面。? 給大家培訓(xùn)，業(yè)務(wù)方面的內(nèi)容。沒有培訓(xùn)的員工是最昂貴的。輸出是最好的學(xué)習(xí)

林彥分享的timeLOg下裁安裝? 開了兩次電話會(huì)議 布置目前最主要的工作

十倪璐 ?20170909 W2周檢視

【倪璐每周檢視0904-0910】

八大關(guān)注

1. 健康

1）生活習(xí)慣：本周踐行早睡良好，但有幾天在睡夢中有醒來，有一天凌晨哭著醒來，特別傷心? 2）運(yùn)動(dòng)：本周運(yùn)動(dòng)為零。

2. 家庭

1）感恩媽媽對我的愛和開導(dǎo)。媽媽一直都在支持我，給我很大的力量讓我自己去做選擇。通情達(dá)理的媽媽永遠(yuǎn)都做我的傾聽者，認(rèn)真聽我說。她希望我開心就好，從沒有給過我壓力。

2）每天早晨發(fā)《時(shí)間管理100講》每天一講語音給舅舅，與他共修。

3）和男朋友分開后，有在觀察自己的情緒變化。親密關(guān)系是我的必修課，有一定緣分才會(huì)相遇，是我生命中重要的人。也許我們的內(nèi)在，在無意識的地方是有匹配點(diǎn)的。他能讓我看到他身上的亮點(diǎn)，他的吃苦勤勞，可愛誠實(shí)。我離開是他有我不能接納的地方，不能接納之處正是投射出他與我的不同。外部環(huán)境很難或者無法被改變，那么我們可以選擇改變自己。

1）本周修改了公司企業(yè)管理制度

2）拿回部分工程款。

4. 學(xué)習(xí)與成長

1）晨間日記 0/7

2）每周檢視 1/1

3）閱讀

《愛的五種語言》

5. 財(cái)富

6. 社交

1）與彥含見面，彥含來杭出差。彥含有在喜馬拉雅山錄音頻，每天早晨發(fā)布一講，我每天早晨起床洗漱間隙會(huì)聽，共讀了兩本書《透過佛法看世界》《次第花開》。? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 2）與紫可見面，紫可在2個(gè)月前與勇榮來我附近的運(yùn)河邊找我見面。那一天她給我建議，少吃肉多吃素，和我講了吃素的好處并有推薦我去上愛·自然·生命力系列課程。? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 3）與菲姐見面。有一天下午臨平辦完事情路過菲姐店，去她店里坐坐。她和六六姐在做蛋黃酥，烤箱出來的聞起來特別香軟，帶了幾盒回家。? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 7.休閑

1）粥粥謝菇?jīng)龅燃s打羽毛球???

8. 生命成長

1）熱烈的乍見之歡容易，寒暄幾句留下聯(lián)系方式，不知不覺就淡了或許根本就沒有再聯(lián)。溫柔的久處不厭最難得。和舒服的人在一起，可以做自己，我不用多少好，他也不用非常強(qiáng)。

十一 阿張 ?20170909 W2周檢視

20170904-20170909

美好人生=專注+要事優(yōu)先

1、習(xí)慣＋閱讀＋學(xué)習(xí)

1）生活習(xí)慣：

本周完成情況：早5:30晚22:30,其中兩天晚于11點(diǎn)睡覺，云南出差，航班時(shí)間干擾

下周計(jì)劃情況：14號開始去法國，以前出去幾乎生活全打亂，然后自己借口就是出差了呀！這次倒完時(shí)差正常作息

2）運(yùn)動(dòng)：

本周完成情況：每天半小時(shí)，由于出差本周以瑜伽為主，跑步一次，

下周計(jì)劃：用自己的腳步丈量世界，帶上跑鞋無論在哪一樣跑

3）學(xué)習(xí)/興趣：

閱讀：每天半小時(shí)完成，本周完成7/7

本周入手新書南懷瑾老師的便攜小書《黃帝內(nèi)經(jīng)》

下周計(jì)劃：看完吃掉那只青蛙第一遍-紙質(zhì)

kindle奇特一生剩下的40%讀完

每天早晨堅(jiān)持看《輕而易舉富足》，晚上檢視

學(xué)習(xí)：

重聽時(shí)間管理100講每早一課7/7

百詞斬背單詞20個(gè)/天，完成7/7

每天堅(jiān)持早餐時(shí)間聽人民日報(bào)新聞7/7

坐車碎片時(shí)間聽得到

開車時(shí)間聽葉蔓老師《道德經(jīng)》

4）每天晨間日記檢視昨天計(jì)劃今天，每早回復(fù)伙伴釘釘工作日志溝通工作，每天堅(jiān)持釘釘里公司伙伴接力---開始圖文并茂

開始使用隨手記理財(cái)

5）分享：感受不同的風(fēng)土人情傳遞愛

教師節(jié)問候老師感恩

2、家庭

1）每天給老爸發(fā)信息問候

2）出差多還是煩躁家里的事打亂自己計(jì)劃，下周出差前更好列好計(jì)劃與老公分享，多互相溝通交流理解

3、工作和社交活動(dòng)

1）9月新銷售計(jì)劃的安排與指導(dǎo)

2）完成云南西雙版納的考察

4、個(gè)人成長和反思

（1）上周總體出差與生活平衡，但是家庭與公司還是自我主觀性強(qiáng)，下周出差已計(jì)劃溝通為主，分享成果，給更多空間發(fā)揮！

希望不在公司的日子給小伙伴們更多發(fā)揮空間，遇事讓子彈飛一會(huì)，即使他們不好也要鼓勵(lì)他們，讓他們慢慢成長更優(yōu)秀！

（2）參加易效能小組會(huì)激勵(lì)自己跟上隊(duì)伍

【感恩分享】

感恩一路上有你們的陪伴！一個(gè)人，可以走得很快！一群人，可以走得更遠(yuǎn)！

十二 徐蕾 20170909 W2周檢視

徐蕾#周檢視0904-0909/2017#

每天進(jìn)步一點(diǎn)點(diǎn)！

第二個(gè)90天踐行3個(gè)小目標(biāo)

1.? 麥克格西11月29-30日天津6階圓滿實(shí)施；

2.每天妮姑媽瑜伽一次，一次至少半小時(shí)；

3. 熟練使用易效能omni Focus ，番茄鐘，等時(shí)間管理工具；

1. 習(xí)慣+閱讀+學(xué)習(xí)

1）生活習(xí)慣：早5:30-24:00。有約2晚到1:00左右，爸媽心痛我，自己感覺心臟不舒服，下周爭取23:30前睡；

2）運(yùn)動(dòng)習(xí)慣：

妮姑瑪瑜伽30分鐘左右/天--7天；

3）閱讀/聽書習(xí)慣

讀書《冥想的藝術(shù)》約50頁；

聽樊登讀書會(huì)《上癮》約6次；

4）學(xué)習(xí)：

踐行《金剛智慧》打卡7次；

踐行《時(shí)間管理》打卡7次，周會(huì)1次，小組會(huì)1次，周檢視報(bào)告1次；

英語30分鐘/天--7天

2. 工作

1）讀書會(huì)領(lǐng)讀2場，參與1場；

2）按公司進(jìn)度及各項(xiàng)計(jì)劃落實(shí)完成；

3）天津2017年11月29-30DCI6階200人課程，各項(xiàng)工作啟動(dòng)；

3.生活

1）偶爾在家做飯；

2）做義工-樊登讀書會(huì)9.10千人活動(dòng)；

4.個(gè)人成長和反思

1）周檢視未在周日20:00之前交-表象：在高鐵上不便，實(shí)質(zhì)上事件管理不到位；

2）老爸發(fā)脾氣：以前很受傷父母的教育方式，那一刻感受到我對家人的傷害其實(shí)也很深，懺悔！

5.下周工作/生活

1）11月29-30天津DCI6階準(zhǔn)備；

2）蘇州讀書會(huì)及金剛活動(dòng)實(shí)施；

3）作息時(shí)間表盡量跟家人一致；

4）易效能踐行周組長；

5）印象筆記、日歷等工具用起來。